Меню

юкуко танаки вдохновляющие упражнения юкуко танака

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи

Про японок в интернете давно ходит присказка, что это «девушки без возраста». 40-летние женщины на фото выглядят как 20-летние девочки. Конечно, многое обусловлено генетикой и азиатским типом кожи, которая более плотная и толстая. А, соответственно, и морщины проявляются позже, чем на истонченной. Но японкам надо отдать должное: их система ухода за собой достойна внимания и уважения.

И юмор они тоже ценят. 😉

❗️Читайте до конца и узнаете кое-что интересное по массажу Асахи❗️

Вернемся к серьезному.

Помимо грамотного очищения, тонизирования и увлажнения кожи японки много времени уделяют техникам массажа и расслабления мышц . Один из самых известных видов самомассажа – по Асахи – это лимфодренажный комплекс движений, с помощью которых в прямом смысле слова можно стереть с лица несколько лет. Если, конечно, делать правильно.

Коротко о массаже Асахи

Разработан японкой Юкуко Танака, которая предварительно изучила древние японские техники массажа.

Является разновидностью лимфодренажного массажа. Поэтому улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы, способствует регенерации кожи.

Также в массаже глубоко прорабатываются мышцы.

Выполняется 1 раз в день.

Что дает массаж Асахи:

✅ Разглаживает морщины и складки.

✅ Приподнимает среднюю и нижнюю часть лица.

Отзыв по массажу Асахи: фото до и после:

*взято из открытых источников

А вот и фото самой Юкуко. С трудом нашла вариант без шляпы. Женщине — 60 лет. Верьте глазам своим.😊

Что я предлагаю

Полный комплекс омолаживающего массажа Асахи (Зоган) занимает не менее 10 минут. Поэтому он не вписывается в концепцию моего канала. Ведь я обещаю своим читателям, что на каждую маску/упражнение/технику у вас уйдет не более 7 минут.

В этом массаже у меня есть несколько самых любимых приемов. И, как выяснилось по отзывам об Асахи в интернете, я такая далеко не единственная. Мой выбор – не агрессивные элементы массажа Зоган.

Предостережения!

❗️ Правильная техника – наше всё! Делайте медленно, тренируйтесь перед зеркалом. А то можно нагнать дополнительные морщины к глазам или углубить носогубные складки.

❗️Второе имя этого массажа – «Массаж утреннего солнца». Думаете, только из-за ассоциаций с Японией? По этой причине тоже. Но не только. Дело в том, что массаж выполняется только утром! Если делать его по вечерам, то после пробуждения в зеркале вы увидите отеки под глазами. А возможно, что и не только под глазами!

❗️Как и практически все виды массажа для лица, Асахи заставляет личико худеть. Поэтому если у вас и так впалые щеки и форма треугольника, то не усердствуйте. Либо выполняйте движения, предназначенные, например, только для глаз.

❗️Во многих отзывах можно встретить, что при выполнении массажа Асахи под подбородком появляются подкожные прыщи. Значит, техника нарушена. Потому что появляются они по ходу движения лимфы. И если вы не прогоняете лимфу до самых ключиц, то получается такой эффект.

Внимание! GIF-анимация, кроме «Завершающее движение» (есть в открытом доступе), делала сама. Поэтому при размещении на других ресурсах прошу указывать источник. Цените чужое время! Я не скажу, что создание каждой заняло у меня секунды.

Завершающее движение (2 раза)

Техника : ладони кладутся на лицо рядом с ушами так, чтобы кончики пальцев располагались немного выше кончиков ушей (по линии). Одним плавным движением всеми сложенными пальцами руки опускаются до ключиц. На ключицах нужно слегка надавать кончиками пальцев.

Читайте также:  игры или упражнения для гиперактивных детей

Этим простым приемом завершается почти любое движение в массаже Асахи. Такой прием помогает лимфе продвинуться в правильном направлении. Обратите внимание, что сильного нажима нет, но это и не просто деликатное поглаживание.

Вокруг губ (3 раза)

Соединенные пальцы обеих рук располагаем на центре подбородка. Теперь «обходим» пальцами рот через внешние уголки и располагаем над верхней губой с нажимом. Повторите 3 раза. Нажимайте сильно, чтобы ощущалось давление на десны. Также очень важно поймать правильные ощущения, когда держите пальцы над верхней губой под носом. Пальцы должны словно приподнимать точку, которая находится прямо под носом по центру, между ноздрями. Вы почувствуете это уплотнение кончиками пальцев.

Красивый носик

Расположите кончики пальцев у крыльев носа. Тремя интенсивными движениями потрите эту область вокруг крыльев снизу-вверх. Затем выполните 3-4 растирающих движения по спинке носа и «Завершающее движение».

Треугольник (подтяжка мышц всего лица)

Две руки помещаем перед лицом, складываем треугольником так, будто сейчас позовем кого-то. Большие пальцы располагаются под подбородком. Все остальные смыкаются в верхней точке носа. Пальцы и края ладоней должны очень плотно прилегать к коже. Теперь с некоторым усилием продвигаем руки к ушам. В том числе большие пальцы. Задерживаемся на пару секунд и выполняем «Завершающее движение». Выполняется 3 раза.

Массаж Асахи видео

К сожалению, нигде в интернете вы не найдете качественное видео по массажу Асахи. Я имею в виду исходный оригинал. На мой взгляд, из всего того, что можно встретить на просторах Youtube, самое понятное видео – это. С озвучкой на русском языке и где модель сама делает все приемы.

О чем нельзя забывать

✅ Перед началом массажа обязательно очистите кожу лица. И еще тщательнее вымойте руки. Казалось бы, это прописные истины, но, как показывает практика, не все почему-то знают.

✅ После массажа тоже нужно очистить кожу лица.

✅ Массаж не делается по сухой коже. Используйте массажную основу. Для моей кожи, например, трудно подобрать масло. Или косметические сливки (как рекомендует Юкуко Танака). Но на самом деле достаточно сделать кожу скользкой. И в этом помочь может даже обычная минеральная вода или средство для умывания. Чем я и пользуюсь.

Дочитали? Молодцы! Держите бонус

Вы знали о том, что есть разновидности массажа Асахи? После 40, после 50 лет. Делюсь видео! Оно без перевода, но техника читаема по движениям и показано очень подробно.


Понравилась статья? Ставьте лайк👍, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые интересные материалы по естественному омоложению, оздоровлению и красоте! Не более 7 минут на каждый рецепт!

Источник

Как помолодеть на 10 лет за 10 минут. Японский массаж от морщин » Создание лица».

Этот массаж пришел к нам из Японии, от известного бьюти-эксперта Юкуко Танака. Массаж ускоряет движение лимфы в области лица и шеи, морщины разглаживаются, уходит отечность, овал лица подтягивается.

Этот утренний массаж отнимет у вас 10-12 минут , но результат того стоит, даже если придется вставать пораньше. Буквально через неделю вы увидите первые результаты!

Читайте также:  лучшие упражнения для талии и боков в домашних условиях

Важно! Перед процедурой не забудьте тщательно вымыть руки с мылом. Вирус не дремлет и по — правилам массажа это обязательная процедура.

  • Перед массажем очистите кожу тоником и слегка побейте кончиками пальцев кожу для разогрева. Нанесите на очищенные пальцы рук ваш крем для лица( чтобы пальцы легко скользили по коже во время массажа). Не используйте специальные масла для процедуры массажа. Они забьют поры , что может привести к загрязнению кожи ( прыщи, черные точки).

Сядьте перед зеркалом, спина прямая.

Упражнение 1

Расположите ладони на лице чуть выше кончиков ушей

Затем плавным движением опустите руки к ключицам, слегка надавливая на кожу кончиками пальцев. Такое движение помогает правильному оттоку лимфы от лица. Это упражнение всегда делайте в начале массажа и после каждого другого упражнения. Делаем 3 раза.

Упражнение 2

Корректируем области вокруг глаз . Спина прямая. Кончиками средних пальцев рук аккуратно надавите на точки у внешнего уголка глаз.

Нащупайте окологлазничную кость и двигайтесь по ее краю от нижнего века к переносице, а затем по области верхнего века от переносицы возвращайтесь к внешнему уголку глаз. Делаем 3 раза. Потом повт. упр.№1.

Упражнение 3

Корректируем носогубные складки и нижнюю часть лица. Спина прямая . Расположите кончики трех пальцев обеих рук на подбородке.

Начните движение вверх, обводя( фиксируя) зону вокруг рта и носа. Поднимитесь кончиками пальцев до внутренних уголков глаз, а затем движение к вискам, описывая дугу под нижними веками глаз. Делаем 3 раза. Повт. упр.№1.

Массаж зоган включает много упражнений, но эти три главные и, что важно, их можно делать самим дома, так как они очень простые в исполнении и невозможно выполнить неправильно. когда массаж выполняется неправильно, непрофессионально — может принести вред вместо пользы.

Противопоказания для массажа такие же, как для любого другого6 купероз кожи, угревая сыпь, повреждения кожи, критические дни.

Источник

Японский Массаж АСАХИ, или Лимфатический Массаж Лица «Прощайте, Морщины!»

Кто разработал массаж АСАХИ?

Перепробовали все возможные крема и домашние средства от морщин? И ничего не помогает?

Попробуйте еще масаж Асахи.

Согласно отзывам, гуляющим в Интернете, этот японский массаж Асахи — беспроигрышное решение вашей проблемы с морщинами.

Методика массажа Асахи разработана японской визажисткой Юкуко Танака, поэтому его первоначальное название — массаж Танака.

Массаж Асахи в переводе с японского означает «массаж утреннего солнца».

Методика очень простая, ее легко воспроизвести в домашних условиях, поэтому вы освоите ее без проблем!

Этот массаж лучше выполнять с кремом. Для питания кожи специалисты рекомендуют использовать хлопковое масло , богатое витаминами и омега-6 жирными кислотами, укрепляющими тургор кожи.

Сделайте этот массаж приятной и полезной утренней процедурой.

Она занимает совсем мало времени, но с утра разбудит вашу лимфу в комплексе с общим лимфатическим массажем для всего тела .

В чем отличие японского массажа Асахи от обычного массажа лица?

От традиционного массажа, при котором предполагается нанесение на кожу массажного крема кончиками пальцев легкими поглаживающими движениями по массажным линиям, массаж Асахи отличается глубоким воздействием на кожу, мышцы лица и соединительную ткань всей ладонью.

Хотя никто не может обратить старение вспять, массаж Асахи, воздействуя на все основные лимфатические узлы лица и снимая отеки, приостановит старение его кожи.

Читайте также:  упражнения по правильному речевому дыханию

Поэтому есть смысл, отложив в сторону все остальные методы, крема, лосьоны, приступить прямо сейчас же к массажу Асахи.

Что вы будете иметь благодаря массажу Асахи?

10 преимуществ, которые даст вам Массаж Асахи:

1. Возродит микроциркуляцию крови и лимфы.

2. Улучшит отток лимфы с лицевой части.

9. Избавит от двойного подбородка.

10. Улучшит качество и цвет кожи лица.

Вы заметите ощутимые положительные изменения на вашем лице максимум примерно через 2 недели. Разница будет заметной.

Техника массажа Асахи

  • Оттоклимфатическойжидкости (Прижмите пальцы обеих рук к участкам чуть ниже висков. Затем медленно двигайтесь ими к верхним краям ушей. Слегка надавив, проведите ладонью вниз до ключиц. Тем самым вы вызываете отток лимфатической жидкости. Делайте так три раза в начале сеанса, а также в конце каждого отдельного движения).
  • Сосредоточьтесь на глазах (Это движение касается морщинистой области вокруг глаз. Надавите на внешние уголки глаз средними пальцами. Затем осторожно надавите и проведите пальцами по нижним векам к внутренним уголкам глаз. После короткой паузы переместите пальцы вверх и вернитесь к внешнему уголку глаза. Повторите эту процедуру 3 раза).
  • Лоб (Надавите на центр лба указательным, средним и безымянным пальцами. Затем проведите пальцами в противоположных направлениях зигзагообразным движением).
  • Область вокруг губ (На этом этапе нужно повторить каждый шаг трижды, а затем закончить базовыми движениями. Прижмите 3 пальца к центру подбородка и проведите ими полукругом по направлению к верхней губе. Прижмите подушечки средних пальцев к крыльям носа и двигайте ладонью полукругами к носовой дуге вперед и назад. Теперь проведите пальцами от носовой дуги к щекам и обратно).
  • Носогубные борозды (Прижмите подбородок 3 пальцами, проведите руками к внутренним уголкам глаз, избегая губ. Двигайте пальцами от внутренних уголков глаз к вискам).
  • Овал лица (Левой ладонью надавите на левую сторону челюсти. Переместите правую руку от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего угла глаза. Переместите пальцы от внешнего уголка глаза к виску. Теперь проделайте то же самое с левой рукой, положив правую ладонь на правую щеку).
  • Щеки (Положите руки сбоку от носа и надавите только тремя пальцами. Теперь проведите пальцами по скулам в направлении висков. Соедините запястья, держа ладони врозь. Подушечки ладоней прижмите к подбородку и губам, приподняв щеки. Проведите подушечками ладоней по скулам к ушам).
  • Подбородок (Снова соедините запястья, держа ладони врозь. Слегка наклонив голову вперед, прижмите подушечки рук к подбородку. Проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей).
  • Зона А (Положите большие пальцы под подбородок. Остальные пальцы правой и левой руки должны встретиться у носа, образуя треугольник. Оставляя большие пальцы на месте, переместите остальные пальцы от носа к вискам, слегка оттягивая кожу в стороны).

Для достижения наилучших результатов повторите все вышеупомянутые шаги 3-4 раза. Если делать правильно и регулярно, массаж Асахи принесет потрясающие результаты в кратчайшие сроки.

Расположение Лимфатических Узлов

Для того чтобы правильно делать массаж Асахи надо знать как расположены лимфатические узлы на лице..

Вот как выглядит лимфатическая система.

Помните, что массаж делается по направлению движения лимфы!

Источник

Adblock
detector