Меню

упражнениями на растяжку пальцев левой руки

Растяжка пальцев для гитары. 15 упражнений на растяжку с фотографиями примеров

Растяжка пальцев для гитары. Общая информация

Одним из самых необходимых гитаристу навыков, несомненно, является растяжка пальцев. Он нарабатывается со временем, и позволяет дотягиваться до более дальних ладов гитары, а также увеличивает выносливость и гибкость, что пригодится при, например, взятии баррэ. В этой статье мы подробно расскажем про то, как наработать растяжку пальцев на гитаре, а также покажем ряд простых упражнений для нее.

Для чего нужна растяжка пальцев?

Растяжка – очень важный навык для гитариста. Благодаря нему он может доставать до ранее недоступных ладов как в сольных партиях, так и в аккордовой игре. Таким образом, у музыканта появляется больше пространства для сочинения партий и подбора нужных нот. Некоторые аккорды действительно требуют растяжку, особенно если мы говорим о джазовых трезвучиях. Вместе с растяжкой тренируется и выносливость пальцев – поэтому и брать баррэ становится легче.

Упражнения для растяжки пальцев без гитары

В этом разделе представлены упражнения для растяжки пальцев, в которых не надо использовать гитару. Вам понадобится только ровная плоская поверхность, например, стола, либо не потребуется никаких подручных материалов. Данные упражнения можно использовать как разминку для левой руки на гитаре , перед выполнением других упражнений или простым музицированием.

С помощью края стола

Поставьте свой указательный или средний палец на угол стола и тумбочки, и начните упирать его вниз. Вы должны почувствовать покалывание в области сустава. Делайте это медленно. Подержите его некоторое время, после чего отпустите.

Для каждой костяшки

Это упражнение похоже на предыдущее. Вам нужно опереть палец на стену так, чтобы на ней находилась только первая костяшка. Подержите его какое-то время, после чего повторите то же самое с каждым пальцем.

Растяжка второй рукой

В этом упражнении сведите все пальцы вместе, и ладонью второй руки начните загибать их назад. Вы почувствуете покалывание в суставах. Подержите эту позицию некоторое время, после чего разогните пальцы и дайте им передохнуть. Повторите это десять раз с каждой рукой.

При помощи грифа гитары

Сведите ваши пальцы в форме буквы V, прижав их друг к другу. После этого зажмите между ними гриф гитары, и постепенно попытайтесь углублять положение грифа в сторону вашей ладони. Повторите это несколько раз для каждой пары пальцев.

Для всей кисти

Сведите руки в «молитвенном» жесте и расположите их напротив вашей груди. Теперь начните двигать их к полу, стараясь не разъединять ладони. Вы обязательно почувствуете напряжение в суставах. Когда это произойдет – подержите их так десять секунд и после этого дайте рукам передохнуть.

В этой же позиции попробуйте перевернуть руки так, чтобы пальцы смотрели в пол, и чтобы ладони не разъединялись. Точно также подержите позиции около десяти секунд.

Читайте также:  система упражнений для похудения на тренажерах

Вытягивание пальцев

Соберите все пальцы вместе и, охватив их второй рукой, потяните вниз, согнув кисть так, как показано на фото.

Растяжка ладонью

Ладонью одной руки начните вытягивать назад большой палец другой руки до тех пор, пока не почувствуете легкое напряжение в мышцах.

Точно так же вы можете размять остальные пальцы.

Растяжка перед собой

Соберите пальцы в замок и вытяните их перед собой, ладонями вперед. При этом очень важно не разводить локти в стороны и держать руки вытянутыми прямо.

Растяжка за спиной

Точно также вы можете вытянуть руки за спиной, ладони при этом должны быть расположены к спине, а не от нее.

Из-за плеча

Поднимите руки вверх, и закиньте одну за спину, согнув локоть. Схватите его другой рукой, прижав к уху и попытайтесь дотронуться до своей спины, не двигая при этом согнутой рукой.

На плоской поверхности

Положите руку на плоскую поверхность. Попытайтесь распластать ее по ней так, чтобы пальцы начали расходиться друг от друга настолько сильно, насколько сможете. Подержите эту позицию 30-60 секунд.

Растяжка «коготь»

Расположите свою руку ладонью к вам. Соберите пальцы так, чтобы первые костяшки лежали на ладони, и кончики пальцев дотрагивались до своего основания. Ваша рука должна быть похожа на «коготь». Подержите такую позицию 30-60 секунд.

При помощи эспандера

Вы можете воспользоваться резиновым эспандером. Просто сжимайте его настолько сильно, насколько можете, держите некоторое время, и после этого отпускайте.

Поднятие пальца

Положите руку на плоскую поверхность и попробуйте поднять каждый палец настолько высоко, насколько сможете, не отрывая ладонь от опоры.

Упражнение для большого пальца

Наденьте на руку резинку так, чтобы она как бы стягивала кисть вместе с большим пальцем. После этого попытайтесь двигать им влево и вправо, чтобы растягивать ее.

Сброс напряжения с рук

Чтобы сбросить накопившееся в руках напряжение, встряхните ими.

Практика на гитаре

В этом разделе мы предложим вам упражнения на растяжку пальцев на гитаре в виде специальных гамм. Табулатуры также приложены к каждому из них. Как правило, в этих упражнениях вам потребуется последовательно сыграть набор нот, расположенных на разных ладах. Они могут быть не слишком мелодичными, однако полезными именно с физической точки зрения. Здесь очень важно помнить про аппликатуру, и зажимать лады всеми пальцами, а не только одним.

Упражнение 1

Данная тренировка на гитаре потребует от вас последовательно зажать 12, 15 и 16 лад на каждой струне в первой половине. Аппликатура: 12 – указательный, 15 – безымянный, 16 – мизинец.

Во второй половине вам потребуется вернуться на шестую струну через 15, 14 и 11 лады.

Читайте также:  упражнения для ребенка 12 лет сколиоз 1 степени

Упражнение 2

Здесь задействована только первая струна. Здесь вам потребуется сыграть ноты от 12 и 15 лада до 1, изредка возвращаясь на уже сыгранные.

Упражнение 3

То же самое, что и второе упражнение, но другие ноты.

Упражнение 4

Оно очень схоже с первым. Аппликатура не меняется, меняются только ноты.

Упражнение 5

Очень схоже со вторым и третьим упражнением.

Упражнение 6

Усложненный вариант первого и четвертого. Теперь в каждом такте по четыре ноты.

Упражнение 7

То же самое, что и шестое, но другие лады.

Упражнение 8

Здесь вам потребуется дотянуться до 21-го лада, что может оказаться не так просто, как кажется на первый взгляд. По своей сути, упражнение – усложненный вариант тех, которые вы выполняли до этого, где нужно двигаться по одной струне.

Заключение

Растяжка пальцев – вещь, над которой надо очень усердно работать. Она позволит вам не только дотягиваться до недоступных до этого ладов, но и позволит также выполнять приемы легато , а также расширит ваши возможности по сочинению соло или интересных аккордовых паттернов. Мы рекомендуем регулярно делать представленные упражнения. Это не займет много времени, однако очень быстро даст свои плоды.

Источник

Мастерство в гитарном аккомпанементе: Как улучшить растяжку пальцев в левой руке Часть3

Упражнение этого урока и предыдущих записей даются на разработку не только растяжки пальцев, но и на закрепление навыков. Именно этим базовым навыкам надо уделить особое внимание. Выполняйте его на удобной для Вас скорости, используя метроном. Главное – не делайте пауз при движении по грифу.

В интернете можно найти много разных обучающих материалов и для начинающих гитаристов, и для продвинутых. Для непосвященного ученика все уроки могут показаться на уровне – у-у-ух!

Как педагог и как методист в построении системного подхода в обучении гитаре, скажу следующее:
— чаще всего в уроках авторов нет структурированности в подаче материала, выдается он на уровне дилетанства.
— если материал структурирован, то объяснение его ведется настолько мудрено, что пропадает желание обучаться.

Суть упражнения заключается в следующем: первый палец левой руки прижимает первый лад 6-й струны, проигрываем упражнение на 4-х позициях. Затем второй палец левой руки прижимает второй лад 5-й струны, проигрываем. Далее третий палец ставим на третий лад 4-й струны, снова проигрываем. Четвертый палец ставим на четвертый лад 3-й струны и проигрываем. Затем мизинец левой руки ставится на лад вперед и проигрывается все в обратном порядке. Таким образом двигаемся по грифу вплоть до 12-го лада.

Можно проиграть каждую позицию одним пальцем на каждой струне. Но, наша задача при переходе с лада на лад, использовать все четыре пальца.

Если у Вас появилось желание- научиться игре на гитаре:

— с применением методик, которые выводят ученика на более быстрый и качественный результат;

Читайте также:  упражнения для коленного сустава после операции у бубновского

— через подробный разбор всего одной песни, но этот разбор включает все необходимые составляющие обучающего процесса;

— чтобы в дальнейшем самостоятельно и с легкостью повторить необходимые знания и навыки для любой другой песни, то можете задать вопрос.

Оставьте заявку в группе — «Три Аккорда», я с вяжусь с Вами и обсудим Ваш вопрос.

Источник

3 супер упражнения для начинающего гитариста

Играть упражнения скучное занятие и особенно на первых этапах не интересное. Но это необходимо. Моментально играть, то что нравится, не получится. Для того, чтобы начало что то получаться нужно выполнять упражнения и учить, те песни которые нравятся. Всё это очень легко сочетать. Упражнения достаточно выполнять по 10-15 минут в день и результат будет виден. Особенно будет это понятно, если совмещать занятия с разучиванием песен. Вы начнёте понимать, что играть становится легче.

И ещё один важный совет! Когда начнут получаться упражнения,то выполняйте их под метроном . В последствии это будет мега полезно. Это даст вам начальное развитие чувства ритма. А это очень важно.

1 упражнение из классической гитары. Оно выполняется таким приёмом, как «апояндо» или игра с опорой.

Этот приём похож на игру перебором, очень простой и способствует чёткому звукоизвлечению.

Основная ошибка — когда убирают пальцы. Сыграл – убрал. Это не правильно.

Далее мы играем по 4 раза на каждой струне, кроме 6-ой (её мы не трогаем), двигаясь вверх и постоянно чередуя пальцы. А затем вниз по струнам.

Играть нужно медленно и чётко. Это простое упражнение даёт нам правильное положение руки.

2 упражнение похоже на первое, но добавляем к нему ещё левую руку. Это называется хроматизм.

Указательным пальцем левой руки прижимаем 1-ю струну на 1-ом ладу. Играем эту ноту 4 раза, тем же приёмом, что и в первом упражнении.

Затем средний палец на 2-ой лад (при этом указательный остаётся на месте)- 4 раза.

Добавляем безыменный на 3-й лад – 4 раза и мизинец на 4-й лад -4 раза. Пальцы левой руки должны оставаться на месте.

Далее перемещаемся на следующую струну. Убираем все пальцы со струн и перемещаем указательный на 2-й лад второй струны. И так же играем как и по первой.

Когда становится легко, то играйте две ноты. Т.е. по два раза на каждом ладу.

Когда будет совсем просто, то играйте по одной ноте.

3 упражнение сложнее предыдущих. Но оно очень полезное! Если даже лень делать упражнения, то сделайте хотя бы это.

Упражнение для левой руки и направлено на растяжку и рассинхронность пальцев. На их не зависимость.

Ставим указательный палец на 3-ю струну 5 лада и дальше все пальцы по порядку.

Источник

Adblock
detector