Меню

упражнениями для глаз убираем морщины с глаз

Массаж и гимнастика от морщин вокруг глаз

Зеркалом души называют наши глаза психологи. И очень хочется, чтобы это зеркало всегда было чистым, а значит, никакие морщинки не омрачали внешний вид. Да и потом кому захочется выглядеть старше, гораздо приятнее выглядеть моложе, а морщинки только увеличивают возраст и неважно где они находятся на лбу или обрамляют глаз. Ведь без морщин-то гораздо лучше.

Каждая женщина прикладывает массу усилий для того, чтобы уменьшить количество морщин и выглядеть моложе, кто-то посещает для этих целей салон красоты, а кто-то использует маски и кремы в домашних условиях. Мы же решили рассказать о том, как можно избавиться от этих мелких морщинок вокруг глаз при помощи и гимнастики.

Для начала нужно узнать причины появления этих не хороших складок вокруг глаз.

Главной причиной их появления являются наши привычки. Это частый смех, прищуривание, подмигивание. На появление морщин влияет и то, как мы спим. Если человек привык спать на спине, то у него морщинки вокруг глаз будут появляться гораздо реже, чем у человека, который спит на животе, уткнувшись в подушку лицом. Частое моргание тоже приводит к растяжению кожи обрамляющей глаз. Природные факторы, тоже способствуют появлению Массаж и гимнастика от морщин вокруг глаз морщин. Солнце, сухой воздух, пыль и ветер сушат кожу, делают ее более тонкой и морщинистой.

Кожа верхнего и нижнего века по своей структуре очень тонкая и очень чувствительная. Тот коллаген, который находится в коже в этом месте, имеет форму сетки, такое строение делают кожу вокруг глаз эластичной, и позволяет ей легко растягиваться.

Нарушение сетки приводит к появлению морщинок во внешних уголках глаз, которые становятся все заметнее с возрастом.

Для того чтобы сохранить кожу за ней нужно ухаживать, а нежная кожа глаз нуждается в постоянном специальном уходе.

На сегодняшний день много косметических средств, позволяющих совершить уход за такой кожей. Это и различные крема для кожи вокруг глаз, гели, сыворотки и т.д. Все эти средства позволяют снять усталость, отечность, питают и увлажняют кожу. Кроме того эти средства позволяют повысить упругость кожи вокруг глаз и при этом процесс старения замедляется.

Если же использовать только эти косметические средства, то эффект конечно будет, но не настолько, насколько хотелось бы. Дело в том, что все они лишь визуально убирают морщины, при этом кожа продолжает стареть. Что же тогда предпринять и как тогда можно замедлить Массаж и гимнастика от морщин вокруг глаз процесс старения.

Для того чтобы все-таки добиться уменьшения не желательных складок в области глаз нужно делать массаж и гимнастику от морщин вокруг глаз.

Гимнастика и массаж вокруг глаз

Как массаж вокруг глаз будет наиболее эффективен от морщин, потому, что он позволяет воздействовать на кровообращение кожи, тем самым увеличивая ее упругость.

Перед тем как начать массаж необходимо нанести на кожу вокруг глаз крем. Он наносится точками и не растирается, так как при растирании кожа растягивается, а это может привести к появлению новых морщинок.

Как только крем впитается, приступаем к массажу кожи. Массаж и гимнастика от морщин вокруг глаз занимает маленькое количество времени и поэтому эту процедуру можно выполнять, утром собираясь на работу. Сам массаж выполняется подушечками безымянных пальцев, так как это самый мягкий палец на руке.

Первым массажным движением является нажатие на внешние уголки глаз. После этого пальцы перемещаются к внутренним уголкам глаз, во время перемещения нужно слегка надавливать на кожу. Процедура повторяется по верхней кромки глазного яблока. После такого надавливания нужно кожу немного похлопать подушечками пальцев.

Главное нужно помнить, что движение происходит по нижнему веку от внешнего угла к внутреннему, а по верхнему наоборот.

Как только все эти процедуры были совершены, требуется поколачивание несколькими пальцами одновременно. Самым лучшим вариантом будет поколачивание указательным, безымянным и средним пальцем.

Читайте также:  какие упражнения нужно делать для дыхалки

Во время массажа главное нужно следить за тем, что бы ваша кожа вокруг глаз не растягивалась. Только тогда массаж будет эффективен.

Иногда можно применять для массажа оливковое или любое другое растительное масло, только стоит помнить, что оно должно быть подогретым.

Масло будет дополнительно питать кожу вокруг глаз, так как оно богато витамином Е.

Кроме массажа избавиться от морщин поможет гимнастика для глаз.

Она тренирует глазные мышцы, а значит, не только позволяет улучшить структуру кожи, но и влияет на само зрение, улучшая его.

В гимнастику входит всего несколько упражнений, но эффект от них будет виден в ближайшее время. Гимнастика дает возможность почувствовать легкость, увидеть, как кожу Массаж и гимнастика от морщин вокруг глаз разглаживается, а глазные мышцы становится более крепкими.

Для того, чтобы выполнить гимнастику, нужно принять положение сидя на стуле, расправить плечи и некоторое время вращать глазами вверх-вниз и влево-вправо. Затем немного поморгать глазами и плотно их прикрыть. В таком положении глаза нужно подержать несколько секунд и быстро их открыть как можно шире. Во время закрытия глаза не должны жмуриться, чтобы не было лишних складок. Гимнастика заканчивается вращательными движениями головы. Вот и все.

Если женщины будут придерживаться этих советов, то количество морщин вокруг глаз не будет увеличиваться, а только уменьшаться. Так будьте красивы и молоды.

Источник

Упражнения от морщин вокруг глаз – с чего начать и как достигнуть результата

Кожа на лице и вокруг глаз имеет свойство с возрастом меняться. Процессы, которые происходят в организме, также находят свое отражение на лице. И уже в 30, 40 лет у женщин кожа не такая свежая и молодая, как была в молодости. Покров становится увядшим, более сухим, проявляются первые морщины.

Бороться с красотой своего лица помогают как косметические средства, процедуры, так и специальные упражнения. Да, именно своеобразные упражнения помогут вернуть коже лица былую молодость и свежесть. А что это за гимнастика и как она действует, будем разбираться вместе.

Морщины – что это и какие бывают

Чем старше становится женщина, тем покров ее меняется и с каждым годом наблюдается все больше сеточек морщин, пигментных пятен, синяков и мешков под глазами.
Однако, независимо от причин возникновения, различают два типа морщин:

  • статические – возникают после происходящих в дерме процессов и могут возникнуть из-за поврежденности кожных волокон, ослабевает ее структура, на которую влияют возрастные изменения;
  • мимические – возникают из-за регулярной активности мышц подкожного слоя лица в зоне глаз. Именно мимические морщины первые проявляются у женщин к 30-ти годам.

Причины появления морщин

  • наследственный фактор;
  • жестикуляция и эмоциональность;
  • частое прищуривание из-за близорукости и слабого зрения;
  • частое перенапряжение мышцы в окружности глаз;
  • нагрузка на область глаз из-за частого моргания, плача, смеха;
  • возрастная категория;
  • гормональные сдвиги, которые влияют на упругость кожи;
  • постоянная или хроническая усталость;
  • частые недосыпания;
  • плохое и неправильное питание;
  • частое пребывание на солнце;
  • постоянные стрессовые ситуации;
  • алкогольная зависимость;
  • табакокурение;
  • загрязненная окружающая среда;
  • использование дешевой и не качественной косметики;
  • ошибочное использование косметики, которая не подходит для этого участка дермы;
  • слишком частое нанесение на зону глаз кремов, скрабов и масок;
  • чрезмерный объём туши на ресницах;
  • продолжительное нахождение за компьютером;
  • повышенное напряжение зрения;
  • нарушенное кровообращение и обменный процесс в области глаз;
  • индивидуальные особенности анатомии лица.

Самой главной причиной, по которой образуются морщины вокруг глаз – влияние возраста на кожный покров лица.

Признаки возникновения морщин вокруг глаз

  • потеря прежней свежести кожи;
  • проявление мелких линий морщин;
  • в самом начале они практически незаметны;
  • во время улыбки, прижмуривания морщины более заметны;
  • в отдельных случаях образовываются припухлость и отечность;
  • потеря упругости;
  • проявление складок вокруг глаз;
  • их видно даже если лицо в состоянии покоя;
  • образование морщинистого рисунка в области глаз;
  • заметная усталость;
  • внешний вид становится более зрелым;
  • меняется психическое состояние: падает самооценка, жизнерадостность, настроение.
Читайте также:  упражнения для увеличения ягодиц и бедра видео

При первых морщинах, женщины склонны к мнению, что теперь они старые, некрасивые и не такие, как были раньше. У многих даже развивается депрессия: видя свое отражение в зеркале, женщина с ужасом полагает, что изменить больше ничего нельзя.

Борьба с морщинами активно ведется всеми девушками, начиная с 25-летнего возраста. Но, не у всех есть возможность посещать косметолога и проводить дорогущие процедуры. Потому, уход за кожей можно осуществлять и в домашних условиях. Специальная гимнастика и упражнения помогают дома, абсолютно бесплатно, справиться с проблемой морщин.

Гимнастика от морщин: с чего начать

Начинайте любые занятия с улыбки, она преображает лицо и делает его моложе.

Лучше всего заниматься перед зеркалом, так Вы сможете видеть изменения в своей мимике и корректировать движения.

Упражнения стоит выполнять регулярно – только так можно добиться положительных результатов.

Что следует знать, перед тем, как приступить к гимнастике:

  1. Упражнения для кожи лица можно выполнять как утром, так и вечером. В идеале, можно заниматься и два раза в день по полчаса.
  2. В течении дня старайтесь принимать около 2-х литров жидкости.
  3. Перед началом занятий, обязательно очистите лицо от косметики, загрязнений и сотрите макияж.
  4. На лицо можно нанести крем от морщин, и тогда эффект получится двойной.
  5. Во время занятий ничего не должно мешать, и даже волосы. Заколите их сзади.
  6. Первые разы можно использовать в качестве помощника зеркало. Когда упражнения запомнятся и будут правильно выполняться – от зеркала можно отказаться.
  7. Чтобы мышцы на лице расслабились, можно выполнить легкий постукивающий массаж пальчиками.
  8. Если наблюдается плохое самочувствие, то от упражнений следует отказаться.
  9. Комплексы можно повторять по несколько повторов, дабы добиться большего эффекта.
  10. Заниматься можно и под музыку.

Эффективные упражнения против морщин вокруг глаз

Надбровные дуги

Над бровями положите указательные пальцы. Пальцы начинайте тянуть вниз, а брови приподнимите вверх, подталкивая мышцами дуги.

Упражнение от морщин между бровями

Кончики бровей прижмите средними пальцами руки. Указательные пальцы необходимо расположить строго над средними. Если так не сделать, то никакого эффекта не получить, и можно даже усугубить уже явные проблемы с морщинами на переносице. Пальцами крепко держите кожу и опустите брови, как бы хмурясь и не образовывая морщинистые складки. Можно повторять упражнение несколько раз.

Набровная зона

Подтянуть кожу над бровями можно следующим образом: поднимите брови настолько высоко, насколько можно. Не опуская обратно, зафиксируйте указательными пальцами. Сомкните веки и не открывайте глаза до окончания упражнения. Резким движением сожмите и расслабьте веки пульсацией. Обвислость кожи над глазами подтянется и разгладится.

“Гусиные лапки”

Подушечки указательных пальцев прижмите внешние уголки глаз, а средние пальцы – к внутренним. Открывайте глаза широко, высоко поднимая брови. Ощутите внутреннее напряжение века при его подъеме.

Пальцы разместите так же, как и в прошлом упражнении. Глаза не закрывайте, а смотрите наверх, высоко подняв брови. Прищурьте нижние веки. Если упражнение выполнено правильно, то вы ощутите их своими пальцами.

Верхние веки

Широко открывайте глаза и сильно их закрывайте. Брови и лоб в это время у вас неподвижны. С помощью этого упражнения, можно не только разгладить морщины, но и улучшить зрение.

Комплекс упражнений от морщин на лице

Гладкий лоб

Ко лбу прижмите пальцы рук таким образом, чтоб кончики касались друг друга. Поднимайте брови и не позволяйте образовываться складке морщин. Регулярное повторение упражнения разглаживает постепенно бороздки и мышцы привыкают поднимать брови так, чтоб не появлялась продольная линия морщин.

Читайте также:  силиконовый эспандер бубновского упражнения

Контуры щек и верхние скулы

Открыв рот, втяните внутрь губы, как только можете, натягивая кожу губ на зубы. Ваш рот должен напоминать овал. Указательные пальцы разместите на щеках внизу под глазами. Изобразите улыбку, прочувствуйте, как мышцы щек толкают ваши пальцы и вернитесь в начальное положение.

Коррекция носа

Интересная тенденция: с возрастом он растёт и расширяется. Подушечкой указательного пальца приподнимите кончик носа, носогубную мышцу и крылья носа напрягите и постарайтесь опустить кончик обратно. Эти движения помогут вернуть носу прежний красивый вид и уберут морщины возле него.

Морщины вокруг рта

Довольно простое упражнение, но очень эффективное. В щеки набирается воздух и перекатывается из одной щеки в другую. Затем воздух перекатывается в области губ.

Подтяжка нижней части лица

Сложите губы вперед трубочкой и проделайте таким образом круговые движения, а затем против часовой стрелки.

Носогубная складка

Пальцами прижмите носогубные морщины. Сомкните плотно губы и пытайтесь преодолеть напряжение. Затем расслабьтесь и можно повторить еще несколько подходов.

Подбородок

Упражнение направлено на разглаживание и подтяжку овала лица и кожи вокруг рта. Приоткрыв рот, втяните внутрь губы со всех сил. Разместя палец на подбородке, начинайте медленно открывать и закрывать рот. Эти движения укрепят мышцы на подбородке и на шее.

Специальные методы борьбы с морщинами на лице

Очень популярными в последнее время стали несколько методик, которые можно производить в домашней обстановке и их с легкостью освоит любая женщина. Итак, лучшие упражнения от морщин вокруг глаз принадлежат таким методикам:

  • фейсбилдинг – своеобразный комплекс упражнений для лица, который пришел к нам из Германии. Упражнения основаны на базе массажа и йоги.
  • фейсерсайз – методика, которая подойдёт даже женщинам за 50 лет. Напоминает занятия аэробикой с силовыми движениями.

Убираем мешки под глазами

Избавится от мешков и кругов под глазами позволяет не только народная медицина и домашние косметические средства, но и обыкновенная гимнастика.

Прежде стоит разобраться в причине появления отечности и устранить ее, а уже только потом приступать к упражнениям. В ином случае, занятия эффекта не дадут.

Причины отечности под глазами:

  • злоупотребление алкоголем и жидкости перед сном;
  • использование плохой и некачественной косметики;
  • большое содержание соли в пище или предпочтение соленой еде;
  • избыточный вес;
  • болезни сердца или почек, печени.
  • Если все признаки устранены, то можно смело заниматься лицевой зарядкой.

Первым делом очистите кожу и нанесите увлажняющий крем массажными движениями. Это поможет отеком рассосаться.

  1. “Жмурки”. Зажмурьте сильно глаза, подержите несколько секунд и расслабьтесь. Можно повторять 10-15 раз.
  2. Растирание. Можно провести упражнение на улице, но прежде помойте руки. Разотрите ладони между собой, а потом сильно растирайте лицом, пока оно не покраснеет. Несколько повторов и достаточно.
  3. Растягивание. В положении сидя, сделайте упор под руки и ладони прижмите к вискам. Понемногу растягивайте кожу возле глаз и подержите до 10. Затем отпустите. Повторять можно 4-5 раз.
  4. Раскрывание. Стоя, максимально откройте глаза и создайте напряжение, а затем расслабьте веки.
  5. Закрыв глаза, приложите пальцы к нижним векам и прижмите. Подержите 5 секунд. Повторять можно 3-4 раза.
  6. Растяните губы в улыбке, чтоб создалось некое напряжение, а затем расслабьтесь. Можно повторить движения 10 раз.

При постоянном повторении морщины возле глаз будут постепенно разглаживаться. И уже через недели-две можно говорить о каком-то результате.

А отечность под глазами исчезнет уже через пару дней, но только, если Вы будете регулярно делать зарядку для лица.

Сегодня Вы узнали, как убрать морщины вокруг глаз, с помощью простой зарядки. Гимнастикой можно не только улучшать свою фигуру, но и корректировать внешний вид лица. Уделите простым упражнениям 30 минут Вашего времени в день, и Вы удивитесь, как зарядка может изменить лицо.

Источник

Adblock
detector