Меню

упражнения чтобы не было морщин под глазами

Массаж и гимнастика от морщин вокруг глаз

Зеркалом души называют наши глаза психологи. И очень хочется, чтобы это зеркало всегда было чистым, а значит, никакие морщинки не омрачали внешний вид. Да и потом кому захочется выглядеть старше, гораздо приятнее выглядеть моложе, а морщинки только увеличивают возраст и неважно где они находятся на лбу или обрамляют глаз. Ведь без морщин-то гораздо лучше.

Каждая женщина прикладывает массу усилий для того, чтобы уменьшить количество морщин и выглядеть моложе, кто-то посещает для этих целей салон красоты, а кто-то использует маски и кремы в домашних условиях. Мы же решили рассказать о том, как можно избавиться от этих мелких морщинок вокруг глаз при помощи и гимнастики.

Для начала нужно узнать причины появления этих не хороших складок вокруг глаз.

Главной причиной их появления являются наши привычки. Это частый смех, прищуривание, подмигивание. На появление морщин влияет и то, как мы спим. Если человек привык спать на спине, то у него морщинки вокруг глаз будут появляться гораздо реже, чем у человека, который спит на животе, уткнувшись в подушку лицом. Частое моргание тоже приводит к растяжению кожи обрамляющей глаз. Природные факторы, тоже способствуют появлению Массаж и гимнастика от морщин вокруг глаз морщин. Солнце, сухой воздух, пыль и ветер сушат кожу, делают ее более тонкой и морщинистой.

Кожа верхнего и нижнего века по своей структуре очень тонкая и очень чувствительная. Тот коллаген, который находится в коже в этом месте, имеет форму сетки, такое строение делают кожу вокруг глаз эластичной, и позволяет ей легко растягиваться.

Нарушение сетки приводит к появлению морщинок во внешних уголках глаз, которые становятся все заметнее с возрастом.

Для того чтобы сохранить кожу за ней нужно ухаживать, а нежная кожа глаз нуждается в постоянном специальном уходе.

На сегодняшний день много косметических средств, позволяющих совершить уход за такой кожей. Это и различные крема для кожи вокруг глаз, гели, сыворотки и т.д. Все эти средства позволяют снять усталость, отечность, питают и увлажняют кожу. Кроме того эти средства позволяют повысить упругость кожи вокруг глаз и при этом процесс старения замедляется.

Если же использовать только эти косметические средства, то эффект конечно будет, но не настолько, насколько хотелось бы. Дело в том, что все они лишь визуально убирают морщины, при этом кожа продолжает стареть. Что же тогда предпринять и как тогда можно замедлить Массаж и гимнастика от морщин вокруг глаз процесс старения.

Для того чтобы все-таки добиться уменьшения не желательных складок в области глаз нужно делать массаж и гимнастику от морщин вокруг глаз.

Гимнастика и массаж вокруг глаз

Как массаж вокруг глаз будет наиболее эффективен от морщин, потому, что он позволяет воздействовать на кровообращение кожи, тем самым увеличивая ее упругость.

Перед тем как начать массаж необходимо нанести на кожу вокруг глаз крем. Он наносится точками и не растирается, так как при растирании кожа растягивается, а это может привести к появлению новых морщинок.

Как только крем впитается, приступаем к массажу кожи. Массаж и гимнастика от морщин вокруг глаз занимает маленькое количество времени и поэтому эту процедуру можно выполнять, утром собираясь на работу. Сам массаж выполняется подушечками безымянных пальцев, так как это самый мягкий палец на руке.

Первым массажным движением является нажатие на внешние уголки глаз. После этого пальцы перемещаются к внутренним уголкам глаз, во время перемещения нужно слегка надавливать на кожу. Процедура повторяется по верхней кромки глазного яблока. После такого надавливания нужно кожу немного похлопать подушечками пальцев.

Главное нужно помнить, что движение происходит по нижнему веку от внешнего угла к внутреннему, а по верхнему наоборот.

Читайте также:  упражнения по граматике английского книга

Как только все эти процедуры были совершены, требуется поколачивание несколькими пальцами одновременно. Самым лучшим вариантом будет поколачивание указательным, безымянным и средним пальцем.

Во время массажа главное нужно следить за тем, что бы ваша кожа вокруг глаз не растягивалась. Только тогда массаж будет эффективен.

Иногда можно применять для массажа оливковое или любое другое растительное масло, только стоит помнить, что оно должно быть подогретым.

Масло будет дополнительно питать кожу вокруг глаз, так как оно богато витамином Е.

Кроме массажа избавиться от морщин поможет гимнастика для глаз.

Она тренирует глазные мышцы, а значит, не только позволяет улучшить структуру кожи, но и влияет на само зрение, улучшая его.

В гимнастику входит всего несколько упражнений, но эффект от них будет виден в ближайшее время. Гимнастика дает возможность почувствовать легкость, увидеть, как кожу Массаж и гимнастика от морщин вокруг глаз разглаживается, а глазные мышцы становится более крепкими.

Для того, чтобы выполнить гимнастику, нужно принять положение сидя на стуле, расправить плечи и некоторое время вращать глазами вверх-вниз и влево-вправо. Затем немного поморгать глазами и плотно их прикрыть. В таком положении глаза нужно подержать несколько секунд и быстро их открыть как можно шире. Во время закрытия глаза не должны жмуриться, чтобы не было лишних складок. Гимнастика заканчивается вращательными движениями головы. Вот и все.

Если женщины будут придерживаться этих советов, то количество морщин вокруг глаз не будет увеличиваться, а только уменьшаться. Так будьте красивы и молоды.

Источник

Специальные упражнения от морщин вокруг глаз

Глаза, как известно, являются зеркалом души. Однако с возрастом они начинают тускнеть и терять свою яркость и выразительность. Кроме того, вокруг глаз появляются морщины, которые старят лицо и придают ему усталый вид.

Поэтому практически всех женщин заботит проблема борьбы с морщинами вокруг глаз. Давайте разберемся, какими способами можно омолодить кожу и приостановить ее дальнейшее увядание.

Причины появления морщин вокруг глаз

С возрастом кожа лица покрывается морщинками. Это естественный процесс старения, которого невозможно избежать. Но почему же у одних женщин морщины появляются уже после тридцати лет, а другие не сталкиваются с ними практически до пятидесяти?

Дело в том, что существуют некоторые факторы, влияющие на процесс старения организма в целом и образования морщинок вокруг глаз в частности. Рассмотрим эти факторы, чтобы понять, из-за чего кожа возле глаз теряет упругость и сморщивается.

  1. Недосыпание. Недостаток сна может спровоцировать ранние морщины. Замечали, что стоит женщине не поспать всего одну ночь, и у нее вокруг глаз сразу же проступают складочки? После полноценного отдыха они исчезают. Но если недосыпание становится хроническим, морщины на веках станут глубже и заметнее.
  2. Неправильное питание. Питание имеет большое значение для сохранения молодости кожи. Употребление в пищу жареной, жирной, соленой, копченой, мучной и сладкой пищи ведет к раннему старению.
  3. Вредные привычки. Курение и частое употребление алкогольных напитков, несомненно, отражается на лице женщины. Табачный дым делает кожу серой, сухой, похожей на пергаментную бумагу. Если же женщина увлекается алкоголем, то ее лицо теряет четкие контуры, обвисает. Появляются темные круги и синяки под глазами.
  4. Недостаток жидкости в организме. Чтобы кожа вокруг глаз была упругой, необходимо обеспечить организм достаточным количеством жидкости. Желательно выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Однако не стоит пить много жидкости вечером, иначе наутро вместо гладкой кожи можно получить мешки и отеки под глазами.
  5. Плохое зрение. Женщины, имеющие проблемы со зрением, вынуждены щуриться, чтобы лучше видеть. Постоянное прищуривание ведет к раннему появлению морщинок вокруг глаз. Поэтому людям с плохим зрением рекомендуется обязательно носить очки или контактные линзы.
  6. Ультрафиолетовое излучение. Ультрафиолетовые лучи негативно воздействуют на нежную кожу вокруг глаз, иссушая ее. Чтобы избежать этого, необходимо в летний период носить солнцезащитные очки.
  7. Неправильный уход за кожей. Зона вокруг глаз является очень чувствительной, поэтому обращаться с ней нужно весьма бережно. Нельзя тереть и растягивать кожу в этих местах. Крем наносить нужно легкими постукиваниями, а для снятия макияжа с глаз использовать специальные средства.
  8. Стрессы. Нервные напряжение, переживания и стрессы тоже негативно сказываются на состоянии кожи вокруг глаз. Поэтому нервы нужно беречь. Если нет возможности избежать событий, вызывающих стресс, то нужно научиться снимать его, быстро успокаиваться и возвращать себе утраченное эмоциональное равновесие.
Читайте также:  упражнения на тренажерах для позвоночной грыжи

Можно ли избавиться от морщин под глазами в домашних условиях?

Морщины вокруг глаз – очень неприятное явление, однако от них можно избавиться. Для этого существуют разные способы. Косметические салоны предлагают устранить складки на коже с помощью аппаратных методов или специальных инъекций. Но такой вариант подойдет далеко не каждой женщине.

В таком случае можно воспользоваться домашними методами борьбы против морщин вокруг глаз. Существует немало омолаживающих косметических средств – кремов, сывороток, тоников и лосьонов. Кроме того, можно приготовить домашние маски для ухода за областью вокруг глаз, используя для этого натуральные продукты, которые имеются на кухне каждой хозяйки.

Но лучше всего для этой цели подойдут специальные упражнения от морщин вокруг глаз. Гимнастика укрепляет глазные мышцы и благотворно влияет на состояние кожи. Упражнения подходят женщинам любого возраста. Но следует понимать, что чем раньше вы начнете заниматься, тем более эффективным будет результат.

Поэтому, как только заметите первые маленькие морщинки возле глаз, не тяните, а приступайте к выполнению упражнений. Регулярные занятия помогут избавиться от них и отсрочить появление новых. И даже если вы еще очень молоды и до появления первых морщин далеко, используйте фейс фитнес для глаз от морщин, чтобы укрепить глазные мышцы и замедлить старение кожи.

То же самое касается и мешков под глазами. С помощью гимнастики можно быстро убрать и этот недостаток, вернув коже красоту, гладкость и эластичность.

Упражнения от морщин под глазами

  • Расположите голову прямо, взгляд перед собой. Не поворачивая головы, поднимите взгляд вверх, затем опустите вниз. Повторите 10 раз.
  • Держа голову прямо, поверните глаза влево, затем вправо. Сделайте так 10 раз.
  • Опишите взглядом круг, двигаясь по часовой стрелке, как будто вы рисуете в воздухе большой циферблат. Делайте это не спеша. Теперь опишите круг в обратном направлении. Проделайте упражнение 10 раз.
  • Повторите предыдущее упражнение для глаз, только теперь они должны быть закрыты. Голову по-прежнему держите прямо.
  • Посмотрите вверх, вниз, влево, вправо. Повторите 10 раз.
  • Посмотрите прямо перед собой. Теперь переведите взгляд на кончик своего носа, так чтобы глаза сошлись у переносицы. Задержитесь на секунду, а затем вновь посмотрите вперед, чтобы глаза расслабились. Повторите 10 раз. Выполняйте упражнение не торопясь, чтобы глазные мышцы успевали отдыхать. Если почувствуете головокружение, остановитесь и передохните или же делайте на первых порах меньшее количество повторений.
  • Закройте глаза. Теперь широко откройте их, поднимите взгляд вверх, задержитесь на секунду и снова закройте. Проделайте так 10 раз. Следите, чтобы остальные части лица оставались неподвижными. Работать должны только глаза.
  • Сильно зажмурьте глаза, а потом распахните их. Повторите упражнение 10 раз.
  • Закройте глаза и попробуйте поморгать в таком положении. Сделав несколько морганий, откройте их, отдохните немного и снова повторите упражнение.
  • Закройте глаза и начните мягко надавливать на веки подушечками пальцев. После откройте глаза и расслабьте их.
  • Закройте глаза и поднимите вверх брови как можно выше. Задержитесь в таком положении на пять секунд, затем вернитесь в исходное. Сделайте до 10 повторов.
  • Поставьте кончики средних пальцев на внешние уголки глаз. Слегка растяните кожу, чтобы получились «узкие глаза». Несколько раз откройте и закройте их.
  • Это упражнение от мешков под глазами нужно делать на улице, возле окна или на балконе. Посмотрите на небо. Теперь переведите взгляд на линию горизонта. Голова остается в одном положении. Повторите 10 раз.
  • Положите подушечки средних пальцев на нижние веки. Слегка поднимите их и подержите несколько секунд, затем отпустите. Глаза при этом не закрываются. Сделайте 10 повторов.
  • Положите пальцы на область под бровями. Поднимите кожу вверх, зафиксируйте на несколько секунд, затем отпустите. Глаза при этом остаются открытыми. Повторите 10 раз.
  • Проделайте то же самое, только с закрытыми глазами.
  • Положите указательные пальцы на брови, а средние под нижние веки. Растяните кожу, задержитесь на пару секунд, затем отпустите. Взгляд во время упражнения должен быть направлен вверх. Сделайте 10 повторов.
  • Расположите подушечки средних пальцев на внутренних уголках, а указательных – на внешних. Слегка надавливайте на уголки при этом широко раскрывая глаза. Повторите упражнение 10 раз.
  • Расположите пальцы так же, как в предыдущем упражнении. Смотрите вверх. Тяните брови вверх, при этом старайтесь прищурить нижние веки, так чтобы в них создавалось напряжение.
Читайте также:  упражнения для тех у кого опущение почки видео

Массаж для кожи вокруг глаз

После комплекса упражнений можно сделать легкий массаж, чтобы закрепить результат. Массаж помогает избавиться от гусиных лапок вокруг глаз. Эта процедура займет всего несколько минут.

  • Подушечками пальцев легонько постучите сначала по верхним векам, затем по нижним.
  • Расположите указательные или средние пальцы на внутренних уголках глаз. Медленно, легко проведите пальцами по верхнему веку, приподнимая бровь. Сделайте несколько таких поглаживаний.
  • Затем проведите пальцами по нижнему веку, только теперь уже в обратном направлении – от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Во время массажа не делайте сильных надавливаний и следите, чтобы кожа не растягивалась. Чтобы улучшить эффект, предварительно смажьте кожу кремом для век или легким косметическим маслом.

Правила ухода за кожей вокруг глаз

Чтобы избежать появления морщин под глазами, необходимо правильно ухаживать за этой областью. Каждый вечер обязательно снимайте косметику с глаз. Как бы вы ни устали, никогда не ложитесь спать с накрашенными глазами.

Используйте для снятия макияжа специальные средства, которые подходят для кожи вокруг глаз. Обычно это указывается на упаковке молочка, лосьона или жидкости для снятия макияжа.

Подберите себе хороший крем для ухода за этой зоной. Обычный крем для лица нельзя наносить на веки. Здесь нужно специальное средство, способное обеспечить деликатный уход. Не экономьте на креме вокруг глаз, выбирайте качественный продукт.

Существуют средства, которые прекрасно помогают против мешков и избавляют от синяков, которые образуются вследствие недосыпа или по другим причинам.

Наносите крем вечером перед сном. Делайте это легкими, похлопывающими движениями, не втирая его в кожу. Заодно можете сделать и массаж.

Каждое утро умывайтесь холодной водой. Во время умывания закройте глаза и несколько раз плесните водой на веки. Вместо умывания, можно протереть кожу вокруг глаз кубиком косметического льда. Холод тонизирует дерму, убирает мешки, разглаживает морщинки. Лед полезен не только для глаз, но и для всего лица.

Один-два раза в неделю делайте домашние маски для зоны вокруг глаз. Подберите рецепт, который вам больше нравится и подходит, и регулярно используйте его. Маски прекрасно помогают от отеков.

Эти несложные советы помогут вам избавиться от морщин, убрать мешки под глазами и надолго сохранить кожу вокруг глаз молодой и красивой.

Источник

Adblock
detector