Меню

упражнения чтобы чувствовать себя женщиной

3 простых шага развить в себе женственность

Женственность. Давайте подумаем, что на самом деле означает это понятие. Вы, конечно же, встречали на своем пути настоящую женственность. Она приятна глазу, такая мягкая и нежная, все мужчины от нее без ума!

Женственность, как таковая, изначально заложена в каждой женщине при рождении, и составляет основу ее привлекательности у противоположного пола. Поэтому, чем женственней женщина, тем большим успехом она пользуется у мужчин. Понятие «женственность» довольно широкое и его очень трудно передать словами. Проявляется оно во внешности женщины, в ее поведении, манере разговаривать. Одним словом, можно сказать, что женственность — это женское начало в женщине, то, что делает ее действительно «настоящей» женщиной.

К сожалению, некоторые современные женщины сами подавляют в себе это качество, стараясь выглядеть более сильными, независимыми, эмансипированном, а потом удивляются, что не пользуются успехом у мужчин. Ведь в делах любви женственность не менее, а даже более важна, чем красота. Женственная женщина способна очаровать мужчину с первого взгляда, даже не будучи писаной красавицей, тогда как холодная, бездушная красота может даже оттолкнуть.

Что же делать женщине, чтобы развить женственность и стать более привлекательной для окружающих?

1 Женственно выглядеть

Очень подчеркивают внешнюю женственность: длинные волосы

Издавна длинные волосы считались одним из главных символов женственности. Большинство мужчин приходит в восторг от длинных женских волос, поэтому у женщины с длинными волосами намного больше шансов заинтересовать мужчину с первого взгляда, чем у женщины с короткой стрижкой.

«Будь женщиной, носи платья!», — призвала женщин знаменитая модельер Диана фон Фюрстенберг. Безусловно, на красивой фигуре неплохо сидит любая одежда, но именно платье или юбка, это истинно женская одежда. Которая может подчеркнуть не только красоту женской фигуры, но и ее женственность. Женщина, которая надела джинсы, футболку и кроссовки, может выглядеть модно, стильно, даже красиво, но не женственно.

Женщина, которая идет быстрым, широким шагом, размахивая при этом руками, со стороны скорее напоминает бравого солдата, чем женщину. Женственная походка — плавная, медленная, важная — приковывает к идущей женщине взгляды мимо проходящих мужчин, заставляя их оборачиваться ей вслед.

С женщиной, чей голос негромок и нежен, любой мужчина будет общаться с гораздо большим удовольствием, чем с женщиной, которая разговаривает громким, резким гортанным голосом, не контролируя свои интонации.

2 Следить за своим поведением

По-настоящему женственная женщина никогда не бывает грубой, чрезмерно напористой, бестактной, мужеподобной, жесткой и кричащей.

Поведению женственной женщины всегда присущи:

Следует уточнить, что мягкость вовсе не синоним бесхарактерности! Женственная женщина вполне может настаивать на своем и добиваться своих задач, но делает это мягко, нежно, тактично, никого не задевая и не оскорбляя.

Слабость и хрупкость

Недаром есть поговорка: «Сила женщины — в ее слабости». Женственная женщина не стесняется показать мужчине, что нуждается в его помощи и поддержке, поэтому рядом с ней любой мужчина чувствует себя рыцарем, который просто обязан защищать прекрасную даму! В то время как женщин, которые специально демонстрируют мужчинам свою силу, превосходство и независимость, как правило, боятся и обходят стороной.

Женственная женщина всегда готова помочь и посочувствовать тем, кто в этом нуждается. Она всегда выслушает, успокоит, пожалеет, поэтому и взамен получает такое же отношение от окружающих. Такая женщина никогда не станет вести себя, как холодная стерва, и использовать окружающих в собственных целях, потому что понимает: чтобы получить любовь, нужно сначала ее отдать!

Выполнять свое женское предназначение

Многие современные женщины полностью переняли стиль жизни мужчин: на первом месте у них работа и карьера, а семья на втором или даже на третьем. Самое интересное, что так называемые бизнес-леди очень часто бывают довольно красивыми, сексуальными, привлекательными, ухоженными, но, в то же время, они, как это ни парадоксально, имеют серьезные проблемы с построением личных отношений и нередко страдают от одиночества . Почему так происходит? Да потому, что очень трудно быть любящей женой, заботливой матерью и хорошей хозяйкой, и, одновременно, жестко вести бизнес, бороться с конкурентами и подсчитывать прибыли! Поэтому женщинам часто приходится выбирать, что для них важнее — семья или профессиональный успех.

Читайте также:  видео упражнение как похудеть на живот и бока

Женщина, которой присуща изначальная женственность, никогда не жертвует семьей ради работы, потому что быть хранительницей очага — ее назначение!

Подводя итог вышесказанному, можно смело сказать, что женственность заложена в природе каждой представительницы женского пола. Ее можно ощутить в себе и при желании развить.

Чтобы стать женственной проявляйте больше нежности, ласки и доброты к окружающему миру. Не бойтесь людей вокруг. Не защищайтесь, и нападение на вас будет не нужным. Ваша мягкость является не только слабостью, но еще и силой.

Кто из мужчин позволить себе поднять руку на беззащитную, но полную уверенности и мягкости женщину, которая не станет ему перечить? Никакой мужчина не проявит агрессии, когда появляется настоящая женственность. Возникнет естественное желание защиты и помощи, а также желание проявить лучшие мужские качества.

Источник

Упражнение Для Развития Женственности

Как же стать женственной? Что для этого для этого нужно и почему многие думают, что это сложно? На самом деле – это не сложно, и сейчас ты поймешь почему.

Для начала ответь сама себе на вопрос:

Что для тебя женственность?

Потому что для многих женщин, понятия сексуальность , сексапильность , женственностьэто практически одно и то же.

И я хочу сейчас с тобой поделиться информацией о том, что сексуальность – это подчеркивание половых признаков (грубо говоря). Ты отличаешься от мужчины какими-то внешними признаками (грудь, талия и т.д.). И ты подчеркиваешь эти признаки одеждой, аксессуарами и другими желанными, доступными для тебя способами.

Женственность же – это больше про твои внутренние ощущения. Принятие самой себя как женщины.

Думаю, ты согласишься, что очень много женщин, которые надевают джинсы и свитер могут выглядеть при этом очень женственно. Они очень мягкие и притягательные. В них прям хочется окунуться, хочется с ними общаться. Они – притягивают к себе внимание.

Так вот это как раз про ощущения.

Предлагаю выполнить очень короткое и простое упражнение.

Напиши письмо своей внутренней женщине.

Возьми лист бумаги с ручкой и напиши:

И признайся своей женщине в любви. Что ты к ней чувствуешь? Где она у тебя внутри?

У всех, конечно же, будут разные впечатления, чувства, ощущения. Когда будешь работать над внутренним состоянием – представь:

Какая это женщина внутри тебя? Маленькая, большая? Она теплая? Или холодная? Яркая или тусклая? Какого она цвета?

Представь её во всех этих спектрах. Хорошенько представь. Чем подробнее – тем лучше .

Если ты почувствуешь, что тебе не хочется, неприятно – проделай промежуточный этап:

Представь, что твоя внутренняя женщина просто стоит с тобой рядом. И мысленно опиши её для себя.

Повернись к ней. Встань на удобную, комфортную для тебя дистанцию от этой женщины. Познакомься с ней. Спроси, как её зовут. И узнай, что она чувствует. Спроси её о чувствах. О том, как она относится к тебе.

Это всё на уровне воображения, фантазии

Почему это упражнение может быть ценным для тебя?

Так как мы, женщины, чаще всего мыслим правым полушарием (это наши эмоции, образы, фантазии) – нам легче это представлять. И наш мозг меньше сопротивляется такой внутренней работе. В образах, нам легче работать с «внутренним я», ощущениями и женскими состояниями. Это будет для тебя максимально комфортная форма выполнения упражнения, как для женщины.

Выполнив его, ты много чего узнаешь о себе.

Если твоё эмоциональное состояние не будет стабильным после упражнения (будешь печалиться о чём-то, а может наоборот – обрадуешься, удивишься, испытаешь нежность), знай – это нормально. Так ты познакомишься со своей внутренней женщиной.

Хочешь видеть больше статей о том, как развить в себе женственность? — Тогда подпишись на наш канал и поставь, пожалуйста, этому посту лайк ❤️

Это очень поможет в развитии канала и позволит радовать тебя подобными статьями ещё чаще. Спасибо!

Источник

Как развить женственность за 9 шагов: советы от эксперта по женским практикам

Мир порой диктует женщинам строгие правила жизни: зарабатывать деньги, вести переговоры, отстаивать себя и нести ответственность на работе и дома, при этом успевать воспитывать детей, выгуливать собаку и готовить овощное рагу по выходным.

Читайте также:  дыхательные упражнения как убрать живот после кесарева

Как в этих обстоятельствах сохранить женскую мягкость и гибкость, научиться быть терпимее и добрее, и иногда отдавать вожжи в руки любимым мужчинам? Почему полезно болтать с подругами о маникюре, принимать обет молчания и улучшать отношения с матерью?

Я подскажу, почему важно принять в себе Женщину, как развить женственность и сексуальность, и какие упражнения для этого использовать.

Женская энергия: какая она

Какая она – женщина? Ведь явно не только Афродита с распущенными волосами и платье, развивающемуся на ветру? Быть женщиной – это значит быть с собой на «ты», любить жизнь и окружающих людей, уметь создавать уют и тепло в доме, ухаживать за своим телом и ощущениями, наслаждаться материнством.

С другой стороны, это значит быть сильной, готовой отстоять себя и нести ответственность за близких и родных, при этом не мешая мужчине проявляться.

Быть женщиной – значит, привлекать и познавать мир через желания и наслаждение.

Накопление женской энергии: шаг за шагом

Одежда

Чтобы открыть в себе заветные «женские» качества: доброту, мягкость, заботу, начните с внешнего облика: одежды из натуральных и приятных на ощупь материалов. Так, чтобы смотря на ваш свитер, мужчине хотелось прикоснуться к нему.

На романтические свидания предпочитайте платья и юбки джинсам, натуральный макияж – яркому.

Голос

Прислушайтесь к тому, как вы разговариваете. Если ловите себя на крике, грубых словах и раздражительности в голосе, остановитесь. Женственность – это тихий, спокойный и размеренный тон. Нотки обиды или агрессии всегда ощущаются окружающими.

Старайтесь разговаривать мягко не только с любимым мужчиной за ужином, но и с друзьями, знакомыми, посторонними людьми. Вы женщина не только дома, но и за его пределами.

Выражение лица

Бывает трудно сдержать раздражение или усталость: они проявляются в манерах и читаются на лице. Но если тренироваться – даже мимические морщинки можно изменить! Старайтесь сохранять на лице мягкую улыбку Мона Лизы и ласковый взгляд. Вспоминайте об этом время от времени: идя по улице, заходя в шумное метро, сидя на совещании или разговаривая с детьми. Лицо скажет вам: «Спасибо!»: проявятся нежные черты, кожа станет светлее.

Осанка и походка

Для того, чтобы стать женственней, ходите с ровной спиной, а походку постарайтесь сделать неспешной, мягкой, воздушной. Убирайте угловатые движения и жесты, заменяйте их плавными и элегантными.

Как развить женскую энергию: практические советы

Женственность – это не только внешняя оболочка. Распущенные волосы, длинные платья, свежий маникюр и помада в тон – это хорошо, но ядро совсем в другом. Оно в вашем самоощущении. Согласитесь, есть женщины, которые элегантны и притягательны даже в широкой толстовке, джинсах и хвостиком на голове. А есть такие, которым не помогает платье из последней коллекции, сумочка-клатч и роскошная прическа. Без живого взгляда оболочка теряет ценность.

Как же развить женственность и сексуальность внутри себя, чтобы эти ощущения не зависели от внешних обстоятельств?

Встречайтесь с ухоженными подругами

И расслабиться за бокалом красного полусладкого, и поделиться женскими секретами, и насытиться энергетикой друг друга… Встречи с подругами позволяют перенять женщинам полезные качества и манеру поведения друг друга, заметить сексуальные нотки и привнести их в свою жизнь.

Беседы о цветах помады, махровых халатах и известных фуд-блогерах… Почему бы нет? Иногда беседа ни о чем лечит лучше любого психолога!

Танцуйте

Развитие женственности через танец – очень удачный выбор! Научиться проявлять сексуальность в движениях – ценный навык как для соблазнения мужчин, так и для развития тела. Благодаря танцевальным практикам пропадает чувство, что тело «деревянное» и зажатое, появляется ощущение гибкости, податливости и пластичности. Движения раскрепощеннее, а с ними и самоощущение.

Экспериментируйте и ориентируйтесь на свои ощущения: какие движения меня «включают» и вызывают ощущение сексуальности?

Ухаживайте за собой

Делайте маски для лица и волос, ходите на маникюр и массаж, покупайте красивое белье и аксессуары. Регулярно посещайте врачей, сдавайте базовые анализы, делайте УЗИ. Ощущение здоровья и наполненности напрямую связано с женственностью!

Не забывайте и о «внутреннем» наполнении: смотрите хорошие фильмы, читайте книги, слушайте лекции и проходите мастер-классы по личностному развитию.

Читайте также:  какие упражнения можно делать тренажер бизон

Выделяйте время для себя

Чрезмерная социальная активность, непрерывное общение и рабочие вопросы… Если закружиться в этом водовороте, можно потерять энергию и чувствовать себя разбитой вазой, а не наполненной женщиной.

Поэтому время от времени устраивайте себе мини-отпуск. Не обязательно ехать на Мальдивы… Сходите в спа-салон, погуляйте на природе, отключите телефон, попробуйте попрактиковать обет молчания и просто побудьте наедине с собой.

Именно в моменты без суеты просыпается женская природа!

Развить женственность с любимым мужчиной

Для мужчины женщина – олицетворение мягкости, нежности, доброты и заботы. И проявляются эти качества во всем: от жестов и голоса до поступков и взглядов. Но невозможно проявляться по-женски, если не принять мужественность своего партнера. Не пытайтесь играть его роль.

Дайте ему самому открыть консерву, выбрать ресторан для ужина, заплатить за ваше платье, решить проблемы с покупкой шкафа.

Техника: «Я – Женщина!»

На своих тренингах я предлагаю участницам сказать вслух фразу: «Я – Женщина!». Многие испытывают трудности: дрожь в голосе, смех, неловкость и смущение. Редко девушки переживают радость или гордость, говоря о своей женской природе. Эта техника – простой способ диагностики, как вы воспринимаете себя в качестве женщины. Боитесь или не принимаете до конца? Стесняетесь или неуверены?

Техника «мама»

Первая женщина, которую вы встречаете в мире – мама. Она проявляет заботу и любовь, показывает пример отношения к мужчинам и жизни, дает ощущение уверенности в себе и доверия к миру.

Но что делать, если мама была занята: работала на двух работах, занималась домашними делами, воспитывала троих детей, не уважала мужчин?… Возможно, у нее не было времени и сил, чтобы передать дочери навыки быть мягкой, гибкой, женственной, сексуальной. Это не значит, что нужно разозлиться на свою мать за то, что оставила такую ношу и пласт для работы над собой.

Первый шаг, чтобы получить навыки женственности – принять свою маму. С ее недостатками, страхами, недоработками. Тогда получится впустить в себя энергию любви, которая связывает вас с Родом

Тест на взаимоотношения с матерью

Отвечайте на вопросы «да» или «нет»:

  • Вы полностью принимаете и любите свое тело?
  • Вы получаете от жизни удовольствие и знаете чего хотите?
  • Вы легко реализуете свои желания?
  • Вы здоровы по женской части?
  • В отношениях с мужчиной вы ощущаете себя королевой?

Если на все вопросы вы ответили «Да», то рада вас поздравить, пожелать счастья и попросить поделиться своими секретами женственности.

Если не получается ответить на все вопросы утвердительно, значит, есть над чем работать. Начните с отношений с матерью и женским родом. Как? Через медитации и упражнения. Если мама жива – улучшайте качество общения, разговаривайте на сокровенные темы, больше обнимайтесь и заботьтесь о ней. Можете расспросить о ее личном опыте, поделиться своими волнениями и страхами, спросить совет.

Если мамы уже нет в живых – попросите у нее прощение за все осознанные и неосознанные обиды и разочарования, простите ее и себя за то, что не удалось построить гармоничные отношения.

Мама подарила вам жизнь, возможность посетить этот мир, развиваться и проявлять себя. Скажите спасибо самой ценной женщине в вашей жизни!

Как развить в себе женственность: резюме

Чтобы развивать женственность, начните с внешних проявлений:

  • подбирайте одежду из натуральных и приятных тканей;
  • уберите суровый тон начальника, разговаривайте мягко и ласково, без грубых слов и крика;
  • уставшее и грустное выражение лица старайтесь заменять на приятно-расслабленное;
  • следите за осанкой;
  • уберите угловатые движения из походки и жестов.

А потом переходите к практическим рекомендациям:

  • проводите время с подружками: разговаривайте на легкие темы и делитесь женскими секретами;
  • танцуйте: хоть дома перед зеркалом, хоть в студии с партнером;
  • ухаживайте за своим телом и душой: от регулярного маникюра и массажа до чтения приятных книг и прохождения онлайн-курсов по развитию женственности;
  • выделяйте время для себя: без соцсетей, деловых переговоров и распыления. Побудьте дома, примите обет молчания, сходите в спа-салон.
  • проговорите себе вслух: «Я – Женщина!» и проанализируйте свои эмоции. Так вы воспринимаете свою природу;
  • наладьте отношения с мамой: попросите прощения и простите.

Источник

Adblock
detector