Новые будильники для сна

Доброе утро: 5 умных будильников, чтобы легко просыпаться Устройства, которые разбудят вас имитацией рассвета или запаха свежих тостов

Тим Кук и Мишель Обама встают в 04:30, Ричард Брэнсон — в 05:45, но для обычных людей встать так рано тяжело. Для комфортного пробуждения по утрам есть умные будильники, которые следят за фазами сна и будят вас в быстрой фазе, в которой вы проснетесь наименее сонными. The Village сделал подборку хороших моделей.

Xiaomi Yeelight

Ночник Xiaomi Yeelight светит равномерно, но не очень ярко — читать при его свете невозможно. Зато с помощью специального приложения можно менять цвет и цветовую температуру, активировать таймер и расписание, чтобы Yeelight включался в определенное время.

На верхней части лампы две кнопки: одна отвечает за включение, вторая — за выбор режима. Остальная поверхность является сенсорной, круговые движения по ней регулируют яркость свечения. Сзади — разъем для подключения блока питания.

Если в приложении задать время отхода ко сну и время пробуждения, то в ночном режиме после свайпа по верхнему торцу, светильник будет светить теплым тусклым светом: полезно, если вы встаете ночью или не любите полную темноту. В режиме пробуждения за полчаса до указанного времени Yeelight начинает светиться теплым светом и постепенно наращивает яркость. Ко времени пробуждения лампа светит белым светом с максимальной яркостью. По отзывам владельцев, будит хорошо. У Xiaomi Yeelight второго поколения добавили управление по Wi-Fi и подключение к HomeKit.

WL-450 Medisana

WL-450 Medisana создает довольно реалистичный эффект восхода солнца. Принцип работы такой же, как у Yeelight, но яркость сильнее (читать при ней комфортно). Можно использовать одну из встроенных природных звуковых программ: пение птиц, журчащий ручей, шум дождя, пение сверчка или звуки джунглей, но, по отзывам, звуки неестественные, словно короткий зацикленный фрагмент.

Есть режим «Релакс», в котором один цвет включается на несколько секунд, после чего резко переключается. Плавного перехода, увы, нет. В корпус встроен LED-дисплей с отображением времени и FM-приемник. WL-450 Medisana понравится любителям быстрого сна — есть функция быстро вздремнуть от 15 до 90 минут днем. Главный минус — все настройки слетают при выключении будильника из розетки.

Sensorwake

+ 550 рублей за один картридж

Sensorwake разбудит вас запахом: при пробуждении запускается вентилятор, который распространяет аромат (есть эспрессо, круассан, морское побережье, шоколад, хлеб, трава и мята). Вентилятор работает довольно слышно, примерно две минуты. Если не успели выключить будильник, то с третьей минуты начинает играть «мотивирующая мелодия». Будит, по отзывам, эффективно, но сложно сказать, что играет бóльшую роль — запах или звук.

Располагать будильник к подушке лучше тыльной стороной — именно там находится отверстие распыления запаха. Корпус выполнен из прочного пластика белого цвета. Один картридж рассчитан где-то на месяц, базовый комплект включает только два аромата свежего хлеба.

Sleepace Nox Music

Sleepace Nox Music — устройство три в одном: колонка, многоцветный ночник и умный будильник. Управляется жестами: можно выбрать цвет и яркость лампы или отрегулировать громкость звука Bluetooth-колонки, которая автоматически отключится, как только вы заснете.

Чтобы использовать умный будильник, надо поставить фирменное приложение, которое вычисляет фазы сна и помогает Sleepace Nox Music будить вас нарастающим светом в фазе быстрого сна. Будит хорошо, можно дополнительно включить звуки природы или любимую музыку. В России купить будильник пока нельзя, но можно заказать с официального сайта.

Withings Aura Sleep System

Withings Aura Sleep System — не просто будильник, а активная система здорового сна. Включает в себя интерактивный коврик и настольный будильник с колонкой и ночником. Коврик укладывается под матрас и чутко отслеживает движения тела, ЧСС и глубину дыхания. Прикроватный датчик смотрит за светом, звуком, температурой окружающего воздуха и влажностью, его лампочка излучает слабый свет, пока вы спите (цвет меняется, подстраиваясь под фазы сна), а динамик воспроизводит странные шумы, которые подбираются индивидуально.

При отходе ко сну можно слушать шум моря, а за полчаса до пробуждения Withings Aura Sleep System включает легкое освещение. Если спите с кем-то — можно докупить дополнительный датчик, тогда у каждого будет своя индивидуальная программа пробуждения. Все данные о фазах сна передаются в приложение. По отзывам владельцев, будит на ура.

Источник

5 лучших световых будильников

Характеристика в рейтинге

1 Philips Wake-up Light HF3520/70 Лучший световой будильник по мнению пользователей
2 Beurer WL75 Самая функциональная модель
3 Даджет Новый рассвет Неплохой бюджетный вариант
4 Philips Wake-up Light HF3505/70 Оптимальное соотношение цены и качества
5 Medisana WL-450 Компактный размер, функциональность

Не так давно в продаже появились новые интересные устройства – световые будильники. Разработаны они были для того, чтобы сделать утреннее пробуждение максимально естественным и приятным. Световые будильники имитируют рассвет. Подсветка прибора включается за некоторое время до планируемого пробуждения. Сначала она слегка заметна, постепенно становится все ярче, меняет цвет. Свет будильника очень похож на солнечный – теплый и приятный. Некоторым этого достаточно, чтобы проснуться самостоятельно. Если же нет, можно выставить дополнительный звуковой сигнал. Стоят такие будильники достаточно дорого, но путем исследований было доказано, что постепенное пробуждение от света значительно улучшает самочувствие человека и даже помогает бороться с зимней хандрой, вызванной недостатком солнца. Поэтому мы и предлагаем вам ознакомиться с рейтингом самых лучших световых будильников.

Топ-5 лучших световых будильников

5 Medisana WL-450

Популярные сейчас световые будильники имитируют рассвет солнца, благодаря чему способствуют максимально естественному пробуждению. Интенсивность освещения нарастает постепенно, в течение получаса, поэтому и выход из сна происходит медленно. Рассвет дополняется приятными звуками природы – пением птиц, журчанием ручья, шумом дождя. Всего пользователь имеет возможность выбрать один из восьми предложенных звуков. Также производитель предусмотрел функцию быстрого сна продолжительностью от 15 минут до полутора часов.

Кроме функциональности, у модели есть еще одно преимущество – компактный размер. Будильник поместится даже на маленькой прикроватной тумбочке, не займет на ней много места. Пользователи пишут о световом будильнике, что это эстетика и комфорт в одном устройстве. Функциональность дополняется стильным внешним видом, светильник создает в комнате уютную и приятную атмосферу.

Читайте также:  Мистические знаки их толкование

4 Philips Wake-up Light HF3505/70

Одна из относительно недорогих моделей в линейке световых будильников Philips. Она имеет не самую широкую функциональность, но со своим назначением полностью справляется. Правдоподобная имитация рассвета, с постепенным нарастанием освещенности в течение получаса помогает проснуться естественно и легко. Отложить прозвучавший сигнал можно всего одним прикосновением к будильнику. Он зазвонит повторно через 9 минут с нарастающей громкостью.

Пользователи вполне довольны этой моделью. Они называют будильник стильным, современным и очень интересным. Освещение от него приятное и теплое, оно действительно способствует пробуждению. Но есть у модели и недостатки – на выбор пользователям предлагается всего две мелодии, они не очень громкие, поэтому те, кто спит крепко, могут от него и не проснуться. В остальном световой будильник работает отлично.

3 Даджет Новый рассвет

Тем, кто хотел бы приобрести световой будильник, но не рассчитывает выделять на его покупку слишком большую сумму, можно порекомендовать бюджетный, но вполне неплохой вариант. Модель бренда «Даджет» стоит недорого, но имеет все основные опции, характерные для этой техники. Будильник умеет имитировать закат и рассвет, проигрывает приятные слуху звуки, не вызывающие раздражения. Также можно настроить любимое радио и использовать его для пробуждения в определенное время.

В отзывах пользователи пишут, что, несмотря на низкую стоимость, будильник работает отлично, выполняет все свои функции. Он достаточно реалистично имитирует рассвет, что действительно помогает легче проснуться. К плюсам также относят интересный дизайн. Серьезных недостатков по отзывам выявить не удается, поэтому модель можно назвать одним из самых лучших бюджетных вариантов.

2 Beurer WL75

Эта модель обладает всеми достоинствами световых будильников, но при этом еще и отличается повышенной функциональностью. Например, пользователь может управлять всеми опциями со смартфона, просто установив приложение. Также будильник может использоваться вместо колонки для прослушивания музыки с телефона. Для засыпания и пробуждения использованы разные мелодии, которые способствуют расслаблению или помогают быстрее проснуться. Модель умеет имитировать закат и рассвет, пользователь может самостоятельно менять уровень яркости, включать в качестве мелодии для пробуждения одну из любимых радиостанций.

Отзывы покупателей говорят о том, что будильник изготовлен качественно, все опции реализованы отлично. С ним действительно гораздо легче просыпаться и приятно засыпать. Плюсом они считают и функциональность модели – один прибор заменяет будильник, ночник, лампу для вечернего чтения, радио, колонку для прослушивания музыки.

1 Philips Wake-up Light HF3520/70

Один из самых лучших световых будильников, разработанных компанией Philips. Его эффективность протестирована и доказана, большинство пользователей подтверждают, что просыпаться с ним стало действительно легче и приятнее. Световой будильник максимально естественно имитирует рассвет – красный свет постепенно сменяется желтым, яркость нарастает. Пробуждение может сопровождаться приятными звуками природы – пять вариантов на выбор. Также можно на свое усмотрение настраивать яркость.

Интересно, что с этим будильником можно не только легко просыпаться, но и комфортно засыпать. Свет будет естественно гаснуть и сопровождаться приятными звуками природы. Это не только самая лучшая, но и наиболее популярная модель будильника, несмотря на его высокую стоимость. К достоинствам модели пользователи относят очень хорошее качество изготовления, стильный внешний вид, тонкие настройки, позволяющие точно подогнать параметры работы под себя.

Источник

Подборка будильников для тех, кто не может проснуться

Просыпаться рано утром зимой — сплошная мука. Ставим несколько будильников, и все равно прячемся под одеялом «еще пять минуточек». Мы подобрали несколько будильников из нашей сети, с которыми просыпаться будет легче и приятнее.

Футуристам: часы с проекцией

Не можете спросонья разглядеть, сколько времени? В ужасе подскакиваете с постели, обнаружив, что на часах уже не 7 утра, а 11? Проекционные часы Oregon Scientific BAR223P — для тех, кто упорно игнорирует суровую реальность. Они выведут всю информацию куда угодно: на стену, потолок, прямо вам на лоб. Кроме шуток, проекционные часы могут помочь тем, кому приходится сначала натягивать очки или линзы, чтобы увидеть вблизи мелкие цифры. Проекцию на стене точно не пропустите!

А еще это прикольная фишка для современных интерьеров в стиле футуризма или хай-тек. Проектор можно наклонить в диапазоне 180 градусов и вывести не только время, но и текущую температуру в комнате. Часы причем можно подключить к внешним датчикам температуры и отслеживать по ним микроклимат в других комнатах дома. Есть функция как постоянной, так и кратковременной проекции с регулировкой яркости.

Тем, кто встает очень рано: часы с подсветкой

Зимой особенно сложно просыпаться из-за недостатка солнечного света — мы встаем, когда за окном еще темень, и наш мозг автоматически реагирует: «Ну куда вставать — ночь же еще!» Но есть часы, которые смогут разбавить безрадостный зимний мрак. FIRST FA-2420-3 с функцией имитации солнечного света незадолго до срабатывания будильника включает мягкую подсветку, напоминающую рассвет.

В итоге вы можете проснуться без стресса от мягкого свечения часов или насладиться тем, что при пробуждении в комнате уже светло. В качестве звукового сигнала здесь на выбор шесть вариантов звуков природы. А если под пение птичек вы не просыпаетесь, можно настроить для будильника радиостанцию — FM-тюнер здесь тоже встроен. Эти часы могут чуть больше, чем воображать себя солнцем — в настройках есть несколько световых режимов с разными цветом и яркостью. Благодаря им девайс можно использовать еще и как деликатный ночник.

Тем, кто хочет все знать: метеостанция

Если вы не понимаете, зачем в 2020 году покупать отдельные настольные часы, если весь этот функционал уже давно упакован в гаджеты, то и для вас у нас кое-что есть. Метеостанция Ea2 EN209 — это компактный прибор, который честно расскажет вам о погоде за окном даже точнее некоторых синоптиков. Она выводит на экран в режиме реального времени температуру за бортом и в доме, уровень влажности, график давления, календарь, текущее время. Вдобавок ко всему функция будильника и приятный дисплей с кучей цветовых настроек.

Будильник с метеостанции пригодится тем, кто привык сквозь сон отключать звук и обратно проваливаться в сон, в итоге просыпая все дела и работу. Метеостанция должна висеть на стене — установите ее подальше от кровати, чтобы вы не смогли до нее дотянуться, не вставая. Хочешь-не хочешь, а придется проснуться!

Ретроманам: классический будильник

Если красивая музыка на смартфоне, деликатная вибрация фитнес-браслета или подсветка часов с имитацией рассвета уже не способны пробить броню вашего медвежьего зимнего сна, пора пустить в ход тяжелую артиллерию.

Будильник Irit IR-603 — это ожившая советская классика. Консервативный стрелочный циферблат, круглый корпус на ножках и громкий стандартный звук. Проспать никаких шансов — сигнал подорвет вас с постели как солдата по команде. Такая модель подходит не только самым заядлым соням, но и ретроманам. Если всяческие навороты в виде FM-тюнера, погоды и Bluetooth-связи вам не нужны и вы давно научились читать время по стрелкам — отличный бюджетный вариант часов-будильника.

Читайте также:  Магазин во сне семью

А если внешний вид этой модели кажется вам чересчур винтажным, есть Perfect A062C2-CL09A — функционал тот же, но выглядят посовременнее. У этих часов есть еще опция нарастания громкости сигнала, если стандартный казарменный вой будильника для вас чересчур.

Источник

Проснись и пой: устройства, с которыми ты точно выспишься

Содержание

Содержание

Поговаривают, что люди, которые встают по будильнику бодрыми и полными сил, все-таки существуют. Если же для вас ранний подъем – квест на силу воли, а от вялости не спасают ни кофе, ни пробежки, то и этот материал тоже для вас.

Если вы жаворонок, есть вероятность, что проблем у вас нет. Кроме той, что вы раздражаете сов, у которых проблемы со сном как раз есть. Круто, если вы фрилансер или вообще домосед, и вам не нужно заводить будильник на каждое утро. Но большинство из нас вынуждены рано вставать на работу, с усилием отрывая себя от подушки. Еще бывает и такое, что ты вроде и спишь сколько хочешь, и кровать отличная, и матрас весь из себя ортопедический – а все равно встаешь, как пыльным мешком побитый.

Если вам знакомо что-то из этого, пора браться за дело. Приверженцы ЗОЖ советуют правильно питаться, гулять вечером, отложить гаджеты за час-два до сна. А мы, как блог технический, советуем вам в довесок к классическому подходу запастить умными устройствами и «прокачать» свою систему.

Расслабляемся перед сном

«Сон при свете – это плохо» – говорят сомнологи, советуя плотно задвигать шторы на ночь. Подсветка мониторов, смартфонов и другие источники света вдвое снижают уровень мелатонина. Но ведь есть люди, которые просто не могут заснуть без света, не говоря уже про детей с их прикроватными монстрами. Помогут светодиодные лампы с мягким освещением и таймером. Подобные есть, к примеру, у LIFX. С помощью Wi-Fi-модуля через смартфон можно задать время угасания, интенсивность и цвет. Удивительно, но цветовая гамма освещения может замедлять биение сердца, заставлять глубже дышать и легче вставать.

Отличный вариант для романтиков – лампы с проекцией. В зависимости от модели они проецируют на стенах и потолке приятные, мерцающие изображения: морские волны, звездное небо, абстрактные узоры и т. д. Некоторые устройства оснащены таймером и встроенным динамиком для воспроизведения звука – можно устраивать себе полноценные сеансы релакса.

Выбираем тишину…

Посторонний шум иногда часами не дает сомкнуть глаз. Особенно когда соседи сверху опять зачем-то катают по полу свинцовые шары. В борьбе за тишину могут помочь умные электронные беруши. Главное их отличие от аптечных затычек в том, что они не погружают в полный вакуум, а фильтруют звуки. Это происходит с помощью датчиков, которые подавляют резкие и отдаленные шумы. Вы будете прекрасно слышать оповещения на телефоне или голос собеседника, но не заметите соседскую дрель. Кстати, беруши также спасут, если ваша вторая половинка храпит, мешая вам выспаться. Электронные шумоподавители есть у компаний QuietOn, Hush.

…или настраиваем шум

Танцы соседей сверху под Rammstein в первом часу ночи, конечно, не лучший вариант. Шум должен быть правильным, а точнее белым. Белый шум – это множество звуков, которые сливаются в единое целое и не раздражают ухо. Для большинства людей он даже приятен и может убаюкивать. Кто-то и вовсе не может засыпать в абсолютной тишине. Например, геймеры, привыкшие к круглосуточному гулу системника в комнате. Производители гаджетов уже придумали специализированные генераторы белого шума. Например, Marpac и Snooz. «Представьте, что вы лежите и слушаете отдаленное эхо мощного водопада» – пишет про свое устройство Marpac.

Перед тем, как приобрести гаджет, ваше личное восприятие белого шума можно испытать с помощью приложений для смартфона, к примеру «Бай-Бай: белый шум».

Нейтрализуем храпунов

Пожалуй, ничто так не действует на нервы человека, мечтающего выспаться, как чей-то храп. Как правило, интеллигентные (или не очень) попытки разбудить не особо спасают. А помочь в этой ситуации специальный трекер. Одни из самых популярных моделей – Snore Gone, Snore Stopper, а также Hivox SS 650.

Все они имеют датчики, которые улавливают звук храпа и посылают слабый электросигнал или виброимпульс. Это заставляет храпящего человека, не просыпаясь, сменить позу. Важно то, что такой браслет приносит пользу не только тому, кто пытается заснуть рядом, но и самому храпящему, так как способствует правильному дыханию. Из минусов – ваш партнер будет постоянно ворочаться.

Устанавливаем слежку

Под матрасом можно хранить заначку от жены, документы или книжку. Но что действительно стоит положить под матрас – сенсор-анализатор сна. Он будет регистрировать малейшие движения и расскажет о качестве отдыха подобно трекеру. Есть и модели, которые кладутся под подушку. Например, Lunar Smart Sleep Sensor от Xiaomi. Девайс представляет собой небольшой диск, который помогает справиться с бессонницей, давая советы и воспроизводя усыпляющие звуки.

Легко засыпаем

Бодро просыпаемся

Вы когда-нибудь замечали, что в какое-то определенное время вставать намного легче, чем в другое? Например, в 8 утра – свеж и бодр, а уже в 8:30 – вообще не свеж и отнюдь не бодр. Хотя, казалось бы, разница в полчаса.

Мы не будем подробно останавливаться на том, что такое фазы сна – вы наверняка и без нас это знаете. А вот отследить их и понять, какое время – лучшее для пробуждения конкретно для вас (а не как гугл посоветовал), помогут отслеживающие трекеры и будильники. На основе измерений пульса, датчика движения и других опций они разбудят вас в нужный момент. Например, вместо 7 утра трекер может поднять вас в 6:36. Но именно в это время вы будете в приподнятом настроении.

Кстати, не всегда такие гаджеты лишают сна, они могут его и продлить на несколько минут или даже полчаса. В этом случае лучше отложить какие-то утренние дела, чем ощущать недосып. Еще одна полезная функция трекеров: отслеживание качества сна. Они проанализируют каждое движение, сделанное ночью, а также расскажут, сколько длился сон.

На данный момент такие девайсы можно найти у Xiaomi, Huawei, Jawbone, Fitbit и других производителей.

Источник

Покупать ли светобудильник?

Разного рода девайсы для контроля и управления сном становятся все популярнее, и тому есть масса причин: от технического окружения до увеличения продолжительности жизни.

Немного скучной теории

Наиболее масштабной проблемой на сегодняшний день является бессонница, конечно. Например, как уточняет RIA, инсонмии подвержены ок. 30% россиян. При этом, конечно, надо понимать, что основное средство «купирования» до недавнего времени — медикаменты.

К 2027 году этот рынок, если верить отчетам, преодолеет отметку 100 млрд. долл., заняв долю при этом 65%. Замиксованный отчет, куда входят и прочие вспомогательные средства для улучшения сна, называет цифру близкую к 85 млрд. Отчет по «Sleep Tech» прогнозирует 27 млрд. к 2025 году. В общем, цифры довольно приличные, а стало быть и проблемы весьма волнующие.

Читайте также:  Ловит насекомых во сне

Последствия недосыпа могут быть катастрофическими. Это не просто плохое настроение в течение дня, поэтому и пользуются популярностью различные трекеры, корректоры сна, что мы всячески в целом поддерживаем и одобряем. Стоит, конечно, помнить, что без персонального участия в процессе стабилизации сна, ничего путного не выйдет и с самым продвинутым девайсом, но это вроде как ни у кого вопросов не вызывает.

Безусловно, проблема сейчас больше в плоскости: «как правильно засыпать», «как правильно спать», и лишь некоторые производители задумываются над тем, как же правильно и комфортно просыпаться. Что, в общем и целом, с эмоциональной, психологической точки зрения тоже важно!

Как ответ на вопрос — инновационные будильники.

В двух словах о будильниках

Так называемые «будильники для комфортного пробуждения» — не самая обширная категория. В первую очередь на память приходят, конечно, смарт-будильники, которые будят в определенную фазу сна. Вещь со спорной надежностью с точки зрения реагирования, но худо-бедно рабочая.

Во вторую очередь приходят на память девайсы, облегчающие пробуждение. Характерный пример такого «комфортного» гаджета — аромабудильник. Его суть в том, чтобы дать человеку возможность проснуться под приятный аромат кофе или шоколада, что должно снизить стресс. Работает он причудливо, так как доказано, что во сне человек не различает запахи, но работает.

И, наконец, будильники со светом. Они выступают в роли «обманки» для нашего мозга, имеют значительно большую доказательную базу с точки зрения действенности, и в целом пользуются популярностью у людей, которые желали бы просыпаться с меньшим стрессом. Один из них — «Рассвет Плюс».

Еще немного скучной теории

Проблемы с пробуждением исходят не только из проблем со сном, как таковым, хотя значительная их часть может крыться в банальном недосыпе.

Речь в не меньшей степени идет о так называемом социальном джетлаге, когда мы с определенного возраста (школа/институт/работа) начинаем «ломать» свой биологический график, и нам приходится просыпаться не с лучами солнца, а со звуками будильника.

В отдельных странах для некоторых категорий граждан (в первую очередь для детей) пытаются вносить законодательные поправки, сдвигая время учебы на более поздние сроки, но систематически проблема не решается, и мы встаем раньше, чем это должно случаться! Стресс, сонливость, скверное настроение — признаки, которые можно наглядно почувствовать — особенно сильно заметны в темные сезоны, один из которых у нас протекает как раз сейчас.

В качестве безопасного способа коррекции человек выбрал светотерапию. Тут есть и плюсы, и минусы, есть доказанные факты, есть обсуждаемые до сих пор. Например, в одном из исследований прямо говорится, что имитация естественного света «является безопасным, хорошо переносимым и возможно эффективным средством смягчения нарушений сна». То есть эффект-то вроде как есть, но надо изучать дальше.

На результаты, конечно, влияет и такая проблема, как проблема с обратной связью, которая оценивается в большей степени личным опытом и отзывом испытуемого. Например, некоторые компании (Philips) для своих светобудильников (к слову, довольно дорогих) проводили собственное исследование, результаты которых как раз «со слов участников».

Так или иначе, действие светобудильника сводится к заблаговременному (до звукового сигнала) включению света для имитации естественного солнечного. Мне удалось просыпаться с «Рассветом», и, на мой взгляд, это вполне рабочая схема.

Мои впечатления

Я мало, чем отличаюсь от среднестатистического работника, который рано и с неохотой встает. Проблема плохого настроения, вечной сонливости мне знакома, и я ее благодаря нашим поставщикам уже пытался решать. С неделю я использовал очки Pegasi, действие которых примерно аналогичное действию светобудильника. Если коротко: просыпаешься, надеваешь на полчаса девайс, насыщаешь себя кортизолом, который заряжает тебя бодростью на некоторое время. Это работало.

Рассвет Плюс — про это же, но сильно дешевле и комфортнее в том смысле, что не надо ничего надевать на полчаса на нос. Его действие таково: за 15 минут до обозначенного времени пробуждения начинает нарастать интенсивность светового сигнала, и в пике — звучит один из 6 звуков. Иллюзия естественного рассвета помогает комфортнее проснуться с меньшим стрессом и большим зарядом бодрости. Это тоже работало.

С точки зрения «профпригодности» эффект от светобудильника меня полностью устраивал, но так как в этот раз сэмпл нам не оставили в знак взаимной дружбы, по прошествии времени я снова с утра ненавижу все вокруг. Для понимания воздействия это тоже было важно — оценить разницу «до — после — после». За 15 минут будильник, подавляя мелатонин и помогая выработке кортизола готовит организм к тому, что пора вставать, и сигнал воспринимается уже не так резко. Это приятно и любопытно.

Несколько слов про «Рассвет Плюс»

Эта модель пришла на смену более простому «Новому рассвету», чуть возросла в цене, приобрела более современные черты и беспроводную зарядку.

Все элементы управления удобно вынесены на переднюю панель, с помощью которой «сенсорным путем» осуществляется настройка и управление временем, будильником, яркостью и интенсивностью света, когда вы используете эту штуку в качестве ночника. Также можно менять цвета.

Цифры большие и наглядные:

Гаджет работает от сети, но с тыльной стороны есть отсек для небольшой батарейки формата CR2032 — ее наличие обеспечивает устройству «память». Например, когда вы отсоедините его от сети, то при повторном включении настройки времени не потеряются.

В общем, внешний вид и функциональность достаточно привлекательные, а все особенности работают без сбоев. Также считаю правильным добавление климатических датчиков: температуры и влажности, которые в свою очередь также могут влиять непосредственно на качество сна.

С тыльной стороны расположена кнопка «Сон», которая откладывает сигнал до повтора.

Покупать или нет?

Рассвет Плюс — хорошее и практичное устройство, которое, по моему опыту, свою работу делает. Если у вас есть проблемы с ранним подъемом, то присмотритесь, потому что в целом категория сейчас не очень большая, и по цене оба рассвета — одни из лучших.

Также такое устройство вполне послужит добротным подарком близкому человеку на грядущие праздники, и это тоже повод присмотреться. По качеству сборки — у меня претензий не было, все складно. Дизайн скромный, но не вызывает недоумения, все на месте. Плюс такой светобудильник — это как минимум 2 в 1 — будильник и ночник, так что выделить под него прикроватную тумбочку — логично. Как максимум — 3 в 1 — еще плюс климатический трекер. Ну и 4 в 1, если ваш смартфон поддерживает беспроводную зарядку.

Воздействие светом — безопасный способ коррекции, как пишут умные люди в умных статьях, в умеренных границах, так что никакого риска для здоровья тут тоже нет. В общем, от себя как от пользователя, все, что хотел — сказал. От себя как от магазина предложу дополнительный купон на старшую версию — Рассвет Плюс — 15% до 15 декабря: RASSVET, если заинтересуетесь.

Источник

admin
Упражнения для здорового тела
Adblock
detector