Новолуние влияние на сон

Содержание
  1. Как новолуние влияет на сон человека?
  2. Какое влияние оказывает Луна и Солнце на сон человека?
  3. Влияние Луны на фазы сна и бодрствования
  4. Как новолуние влияет на сон?
  5. Полнолуние и его влияние на сон
  6. Сон на убывающую Луну
  7. Бессонница в полнолуние и новолуние: причины возникновения и способы борьбы с ней
  8. Новолуние и его влияние на сон человека
  9. Как может повлиять полнолуние на организм и сон человека
  10. Признаки, указывающие на бессонницу и способы борьбы с ней
  11. Бессонница в полнолуние и новолуние: причины возникновения и способы борьбы с ней
  12. Новолуние и его влияние на сон человека
  13. Как может повлиять полнолуние на организм и сон человека
  14. Признаки, указывающие на бессонницу и способы борьбы с ней
  15. Почему в полнолуние бессонница и тревога, и как еще влияет Луна на нашу жизнь?
  16. «Лунные» эксперименты
  17. Исследование влияния Луны на фазу медленного сна
  18. Латентность сна
  19. Фаза медленного сна
  20. Научный эксперимент Михала Зимецки
  21. Исследование, проведенное в госпитале Fano (Италия)
  22. Американские исследования
  23. Почему так происходит?
  24. Что делать? И есть ли для этой ситуации рекомендации?
  25. Как быстро заснуть во время полнолуния и избавиться от тревоги?
  26. Не смотреть на Луну
  27. Избегать приема жирной и вредной пищи
  28. Не менять режим дня
  29. Ограничить сильные физические и умственные нагрузки, требующие предельной выносливости
  30. Принять препарат, содержащий мелатонин
  31. Заниматься укреплением здоровья
  32. Освоить техники релаксации и расслабления

Как новолуние влияет на сон человека?

Достаточно часто люди замечают, что иногда рано утром их подъем бывает легким и быстрым, все происходит по обычному звонку будильника. Но иногда бывает такое чувство, что глаза просто невозможно раскрыть, а весь организм словно прикован кровати. Кроме того, бывают ситуации, что человек длительное время не может заснуть, он пол ночи считает зверей, но все безрезультатно, а другие, только положив голову на подушку, быстро отправляются в глубокий и крепкий сон.

Какое влияние оказывает Луна и Солнце на сон человека?

Если разобрать все природные факторы, которые детально влияют на процесс сна, то, как ни странно, но именно Солнце, а точнее его положение, а также его движение имеет серьезное влияние на весь живой организм нашей планеты. Кроме того, не стоит забывать и про серьезное влияние на психоэмоциональное состояние организмов и спутника земли Луны вместе с Солнцем.

Таким образом, различное поведение человека во сне, либо его попытке заснуть, непосредственно могут быть связаны с гравитационным воздействием на организм лунного дня. Кроме того, лунные дни бывают достаточно разными, что собственно и влияет на самочувствие человека и его биологические ритмы.

Влияние Луны на фазы сна и бодрствования

Как новолуние влияет на сон?

Итак, самая первая фаза Луны практически невидна, ведь она располагается в данный период на одной стороне с Солнцем, причем расположена она к Земле неосвещенной своей стороной, что в науке принято называть – Новолунием. Стоит заметить, что сон человека в данный период будет не самым лучшим, люди чувствуют усталость, стресс, беспокойство. Но опять-таки, не всем людям грозят эти лунные изменения, как правило, таким воздействиям подвергаются эмоциональные по психике люди или пожилого возраста. Поэтому при новой Луне нужно быть всегда готовым к первым дням неприятных ощущений.

Вторая фаза начинается, когда мы уже достаточно хорошо видим, что серп месяца становится более выраженный человеческому глазу. В этот период организм увеличивает скорость обмена веществ, происходит уменьшение отечности, стимуляция вывода жидкости, а также нормализация давления. Сон становится крепким, спокойным, глубоким, а организм набирает утраченные силы.

Полнолуние и его влияние на сон

Итак, перед нашими глазами виден уже полностью освещенный диск Луны, когда Солнце расположено на противоположной стороне, а их поля начитают при этом отталкиваться. Это свидетельствует о наступлении третьей фазы – Полнолуния, а это достаточно серьезное предупреждение, ведь сон в данный период имеет серьезные нарушения. Связано это с тем, что в данный период увеличивается земное притяжение, при этом активизация мозга, который спит, снижается до 30 процентов. Именно в данный период сон очень чувствителен к внешним раздражителям, люди хуже всего чувствуют себя, а те, кто разговаривают по ночам, в данный период говорят еще больше.

Сон на убывающую Луну

Это свидетельствует о начале 4 фазы, когда одна половинка лунного диска освещена, серп становится менее заметным, а с исчезновением видимости луны, организм человека теряет свою активность, однако сон спокойный, но могут быть проблемы при засыпании.

Установлен факт, что примерно большая активность Луны, которая влияет на ритм организма, припадает с 12 часов ночи до 4 утра, поэтому если организм в этот период не спит, то он чувствует себя усталым, сонливым. Но если в этот период времени человек уже спит, тогда у него происходит смена ритмов сна. Данный период смены происходит примерно раз в полтора часа (медленный сменятся быстрым).

Читайте также:  Меня хотели похоронить сонник

Источник

Бессонница в полнолуние и новолуние: причины возникновения и способы борьбы с ней

Многие могут столкнуться с тем, что в период новолуния и полнолуния бывает очень сложно заснуть, и для этого есть некоторые причины. Ночное светило оказывает определенное воздействие на все живое, что находится на Земле, и это может отразиться на сне. Существуют методы, которые могут помочь заснуть в период полнолуния и новолуния.

Новолуние и его влияние на сон человека

В ходе проведения многочисленных исследований специалисты пришли к выводу о том, что лунные фазы определенным образом могут влиять на сон человека, и новолуние не исключение.

В самый пик новолуния ночное светило практически невидимо, и связано это с тем, что находится практически с той же стороны, что и Солнце, и располагается к Земле своей неосвещенной стороной.

В первой фазе новолуния, когда человеку практически не видно ночное светило, сон человека может быть не совсем стабильным, так как может ощущаться усталость, стресс и беспокойство.

Когда наступает вторая фаза новолуния, то месяц на небе становится более заметным для человека, и в этот период сон становится значительно спокойнее и глубже, и организм человека начинает восстанавливать силы, которые были утрачены.

Как может повлиять полнолуние на организм и сон человека

Из-за того, что организм человека более, чем на 70% состоит из воды, он из-за этого подвержен влиянию лунных фаз. В период полнолуния внутри организма возрастает давление жидкостей.

Есть люди, которым достаточно сложно уснуть в период полнолуния и объясняется это некоторыми причинами: негативно может воздействовать гравитационное поле Земли, а также может повыситься энергетика Луны, и многие люди воспринимают такие периоды достаточно сложно.

В период полнолуния можно столкнуться с такими состояниями здоровья:

Есть категории людей, которые больше всего подвержены влиянию лунных фаз, и это люди пожилого возраста, маленькие дети, особенно эмоциональные люди, а также особенно эмоциональные люди.

Представительницы прекрасного пола более подвержены изменению лунных фаз, и связано это с тем, что их психика отлична от мужской.

Признаки, указывающие на бессонницу и способы борьбы с ней

Есть признаки, которые помогут понять, что человек столкнулся с бессонницей, и сделать это можно самостоятельно в домашних условиях, а именно:

Существуют некоторые рекомендации, которые помогут справиться с бессонницей в полнолуние и новолуние:

Многие люди могут сталкиваться с бессонницей в период новолуния и полнолуния. Если удается справиться самостоятельно, то это хорошо, но в более тяжелых случаях стоит обратиться к специалисту за помощью.

Источник

Бессонница в полнолуние и новолуние: причины возникновения и способы борьбы с ней

Многие могут столкнуться с тем, что в период новолуния и полнолуния бывает очень сложно заснуть, и для этого есть некоторые причины. Ночное светило оказывает определенное воздействие на все живое, что находится на Земле, и это может отразиться на сне. Существуют методы, которые могут помочь заснуть в период полнолуния и новолуния.

Новолуние и его влияние на сон человека

В ходе проведения многочисленных исследований специалисты пришли к выводу о том, что лунные фазы определенным образом могут влиять на сон человека, и новолуние не исключение.

В самый пик новолуния ночное светило практически невидимо, и связано это с тем, что находится практически с той же стороны, что и Солнце, и располагается к Земле своей неосвещенной стороной.

В первой фазе новолуния, когда человеку практически не видно ночное светило, сон человека может быть не совсем стабильным, так как может ощущаться усталость, стресс и беспокойство.

Когда наступает вторая фаза новолуния, то месяц на небе становится более заметным для человека, и в этот период сон становится значительно спокойнее и глубже, и организм человека начинает восстанавливать силы, которые были утрачены.

Как может повлиять полнолуние на организм и сон человека

Из-за того, что организм человека более, чем на 70% состоит из воды, он из-за этого подвержен влиянию лунных фаз. В период полнолуния внутри организма возрастает давление жидкостей.

Есть люди, которым достаточно сложно уснуть в период полнолуния и объясняется это некоторыми причинами: негативно может воздействовать гравитационное поле Земли, а также может повыситься энергетика Луны, и многие люди воспринимают такие периоды достаточно сложно.

В период полнолуния можно столкнуться с такими состояниями здоровья:

Есть категории людей, которые больше всего подвержены влиянию лунных фаз, и это люди пожилого возраста, маленькие дети, особенно эмоциональные люди, а также особенно эмоциональные люди.

Представительницы прекрасного пола более подвержены изменению лунных фаз, и связано это с тем, что их психика отлична от мужской.

Читайте также:  Какими бывают приятные сны

Признаки, указывающие на бессонницу и способы борьбы с ней

Есть признаки, которые помогут понять, что человек столкнулся с бессонницей, и сделать это можно самостоятельно в домашних условиях, а именно:

Существуют некоторые рекомендации, которые помогут справиться с бессонницей в полнолуние и новолуние:

Многие люди могут сталкиваться с бессонницей в период новолуния и полнолуния. Если удается справиться самостоятельно, то это хорошо, но в более тяжелых случаях стоит обратиться к специалисту за помощью.

Источник

Почему в полнолуние бессонница и тревога, и как еще влияет Луна на нашу жизнь?

Уже ни для кого не секрет, что фазы Луны существенно влияют на наше самочувствие и настроение. Конечно, есть среди нас и более «толстокожие», которые в эти периоды ничего не чувствуют. Но есть и те, кто ощущает неясную тревогу и беспокойство именно в эти периоды. Почему в полнолуние бессонница может быть даже у здорового, не склонного к эзотерике, человека? Какое еще влияние оказывает Луна на нас? И можно ли облегчить страдания в полнолуние? Ответы на эти и другие вопросы – в сегодняшней статье.

Добрый день, уважаемый читатель! Не секрет, что все биологические ритмы, происходящие в человеческом теле, подчинены общим природным законам. Каждое живое существо, каждое неживое тело – все мы взаимосвязаны и взаимозависимы друг от друга. И эта зависимость гораздо значительнее, чем мы привыкли думать.

В частности, влияние Луны ученые объясняют тем, что организм человека состоит из воды на 70-90% (в разные периоды жизни это количество меняется). А Луна, как вы знаете, несмотря на гравитационное поле Земли, обладает и собственным притяжением. Это притяжение приводит к тому, что существуют приливы и отливы, повышается и понижается артериальное давление, изменяется гормональный фон и т.д.

«Лунные» эксперименты

Исследование влияния Луны на фазу медленного сна

Швейцарскими учеными был проведен очень интересный эксперимент. Он длился три года и в общей сложности в нем приняли участие около сорока человек. Эти люди проводили под наблюдением ученых по несколько суток в разные поры года, время дня, фазы лунных циклов.

Результаты, полученные в ходе эксперимента, удивили всех. Оказывается, влияние Луны на наш организм огромно. Я приведу только несколько пунктов этого исследования, имеющих непосредственное отношение к теме нашей статьи.

Латентность сна

Здесь речь идет о времени, которое требуется для полного погружения человека в фазу медленного сна. В норме у здоровых людей оно составляет около 10-15 минут.

Однако в полнолуние этот промежуток времени становится значительно длиннее. Как следствие, это может вызывать некоторую тревогу, что еще больше увеличивает период засыпания.

Фаза медленного сна

Показатели этой фазы измеряли разными приборами, в том числе и с помощью метода электроэнцефалограммы.

Удалось выяснить, что фаза медленного сна в полнолуние становится значительно короче, как минимум на 20 минут у здорового человека. А у тех, кто страдает хроническими заболеваниями, период медленного сна оказался еще меньше.

Если вы внимательно следите за моими публикациями, особенно последнего периода (где я рассказываю о разных аспектах здорового сна), то помните, что уровень мелатонина напрямую зависит от качества и количества медленного сна.

А уж от количества мелатонина зависит и самочувствие, и настроение и даже иммунитет.

Научный эксперимент Михала Зимецки

Репродуктивная сфера – это еще один аспект, страдающий от влияния Луны.

Во время полнолуния, как уже было сказано, снижается уровень мелатонина. Высокий уровень этого гормона сна угнетает репродуктивную функцию. А, так как в полнолуние уровень гормона сна резко снижается, то во время убывающей Луны наблюдается повышение фертильности.

Это предположение было доказано в исследовании, проводимом Польской Академией наук (отделение экспериментальной терапии). В нем приняли участие 312 студенток университета.

У большинства из них овуляция происходила именно в период убывающей Луны, сразу же после полнолуния.

Это было отмечено и у женщин, имеющих нерегулярный менструальный цикл.

Исследование, проведенное в госпитале Fano (Италия)

Ответ на вопрос: «Почему в полнолуние бессонница?» может быть связан и с вашим соматическим здоровьем. Исследование, проведенное в итальянском госпитале, говорит именно об этом.

Материал для ученых был взят на основе обычных статистических данных, ведущихся в любой больнице, в любом госпитале. Там фиксировалась дата и количество людей, поступающих с теми или иными заболеваниями.

Так вот, в период новолуния и полнолуния в два раза увеличивалось количество пациентов, обращающихся по поводу сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов.

Кроме того, ощутимо увеличивалось количество взрослых, страдающих от желудочно-кишечных и варикозных кровотечений.

Читайте также:  Намочиться водой во сне

Послеоперационные осложнения также чаще встречались именно в период полнолуния и новолуния.

Американские исследования

В этом пункте будет идти речь о чрезвычайных происшествиях. Эти исследования проводились также на основе статистических расчетов с использованием компьютерной обработки. Данные приходили из разных штатов, но их сходство просто поражает.

Во время полнолуния значительно возрастает количество:

А еще во время новолуния значительно возрастает количество:

За несколько дней до полнолуния значительно возрастает:

Почему так происходит?

Причина проста — все дело в изменении уровня тех или иных гормонов, показателей уровня артериального давления, химического состава крови.

Как вы уже знаете, в полнолуние из-за снижения электрической активности мозга ухудшаются процессы засыпания. Это ведет к падению уровня мелатонина в организме.

Человек с низким уровнем мелатонина становится уязвим для стрессов и других негативных жизненных факторов, он менее спокоен, более раздражен и агрессивен (растет уровень адреналина, норадреналина и кортизола).

И, конечно, все это непременно сказывается на поступках, настроении, самочувствии.

Что делать? И есть ли для этой ситуации рекомендации?

Если обычно наука и эзотерика спорят между собой о природе тех ли иных явлений, то в нашем сегодняшнем вопросе они нашли примирение.

Рекомендации обеих сторон: научной и околонаучной звучат почти одинаково.

Как быстро заснуть во время полнолуния и избавиться от тревоги?

Не смотреть на Луну

Странный, казалось бы, совет. Но не спешите смеяться.

Бессонница после простого созерцания Луны может наступить даже у «толстокожих», не чувствительных людей.

Полная Луна действует не только на впечатлительных особ, насмотревшихся фильмов про вампиров. Одно ее созерцание оказывает влияние даже на закоренелых скептиков. Поэтому в период полнолуния плотно занавешивайте окна, чтобы лунный свет не просачивался в спальную комнату.

Избегать приема жирной и вредной пищи

Здесь имеется ввиду не совет «после шести не есть». В период полнолуния (за пару дней до и немного после) устройте себе легкие разгрузочные дни. С их помощью организм легче справиться с возросшей психоэмоциональной нагрузкой, да и сил на «попсиховать» будет меньше.

Не менять режим дня

Не стоит из-за наступления полнолуния ложиться спать позже только потому, что вы не хотите.

Не соблюдая режим, наутро можно проснуться уставшим и разбитым.

Ограничить сильные физические и умственные нагрузки, требующие предельной выносливости

В период полнолуния не стоит работать «на износ».

Это касается как сферы труда, так и сферы отдыха.

Не беритесь за сложные задачи, не изматывайте организм тренировками – оставьте только то, что приносит удовольствие телу и уму.

И вообще в этот период постарайтесь побольше отдыхать или заниматься чем-то приятным.

Принять препарат, содержащий мелатонин

У этих препаратов разные торговые названия, но их состав абсолютно одинаков. Это 3 мг синтетического гормона сна – мелатонина.

Длительный прием этого препарата рекомендован людям, имеющим стойкие нарушения сна, о чем лучше посоветоваться с врачом.

Но для «разовых» бессонниц или восстановления цикла «сон-бодрствование» он тоже подойдет.

Принимайте препараты с мелатонином по одной таблетке за час до отхода ко сну.

Заниматься укреплением здоровья

Попейте витамины, полежите в ванной с солью или аромамаслами, включите приятную музыку.

Пусть жизнь течет своим чередом, а вы просто отдыхайте.

Освоить техники релаксации и расслабления

К ним относятся дыхательные техники, медитативные техники и визуализации.

Не беритесь сразу за что-то сложное. Если вы, решив «порелаксировать», сразу же закрутитесь в позу лотоса, ничего, кроме затекших ног, вы не получите.

Начинайте освоение релаксирующих техник с простого.

Например, дыхание на три и шесть счетов (выдох в два раза длиннее вдоха), или «задувание свечи» (когда вы мысленно задуваете воображаемые свечи, стараясь не оставить в легких воздуха).

Подробнее о простых техниках релаксации и медитации вы можете послушать в аудиокниге «Отдохни. Лучшие техники для релаксации» Михаила Реймарова. Преимуществом этой книги является именно то, что она создана в формате аудио.

По словам тех, кто уже приобрел ее, только от одного звучания голоса автора уже можно легко провалиться в глубокий сон.

Если же подобный формат вам не близок, то вы можете воспользоваться непосредственно моей помощью. Тревога, страхи, фобии, последствия стрессов – от всего этого можно избавиться, использовав мою авторскую методику.

Надеюсь, информация, полученная в этой статье, была полезна для вас.

Очень буду рада, если вы нашли для себя ответ на вопрос: «Почему в полнолуние бессонница?»

Делитесь информацией с друзьями в социальных сетях, ставьте лайки, пишите комментарии.

Источник

admin
Упражнения для здорового тела
Adblock
detector