Меню

какие физические упражнения полезны при геморрое

Какие упражнения при геморрое самые полезные?

Физическая активность и специальные упражнения — это обязательный пункт в схеме лечения геморроидальной болезни. Лечебная физкультура назначается даже больным в стационаре.

С каждым годом наблюдается тенденция все большего распространения такой «деликатной» болезни, как геморрой. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, сидячая работа, вредные привычки — все это может стать причиной формирования геморроидальных узлов.

Всем известно, что движение — это жизнь! Простые физические нагрузки в домашних условиях — это профилактика от любой болезни. Но мало кто знает, что существуют полезные физические упражнения от геморроя. Они улучшают кровообращение и эффективно борются с застоем крови.

Самые эффективные упражнения при геморрое
Для мужчин Велосипед, напряг ягодиц.
Для женщин Березка, ножницы.
Для беременных и после родов Упражнения Кегеля.

Кровеносная система нижней части кишечника представляет собой сеть сосудов, плотно опоясывающих кишку. Они обеспечивают герметичность анального канала. При воздействии негативных факторов здесь образуется застой крови, провоцирующий деформацию стенок кавернозных телец. Результатом становится образование геморроидальных узлов, которые впоследствии начинают кровоточить и выпадать из анального канала.

Для профилактики заболевания нужно активизировать собственные двигательные функции. Нельзя сидеть без движения больше чем 6 часов в день. Если приходится долго работать в кресле, необходимо делать постоянные перерывы. Вставать и ходить по офису.

Лучшее упражнение от геморроя

Комплекс ЛФК для проктологических пациентов

Существуют достаточно эффективные и полезные упражнения, способствующие предотвращению геморроя в домашних условиях. При их выполнении больше уделяется внимание ногам и ягодичным и брюшным мышцам.

Самым полезным упражнением считается напряжение мышц заднего прохода! Для профилактики достаточно 2 раза в день ритмично напрягать мышцы заднего прохода, сидя на твердом стуле.

Силовые упражнения при геморрое выполнять категорически запрещено. Чтобы занятия были эффективными требуется регулярность. Даже на работе, в обеденный перерыв, можно выполнять простые гимнастические движения, которые улучшат кровообращение и усилят отток крови от органов малого таза.

Гимнастика в домашних условиях

Полезные упражнения для дома:

  1. Периодически поднимать ноги, и держать их поднятыми по 3-4 минуты.
  2. Ноги поднять, максимально выпрямить и делать вращения ступнями в обе стороны поочередно.
  3. Сидя на стуле нужно как можно сильнее втянуть в себя сфинктер, затем плавно расслабить.

Упражнения, способствующие оттоку крови

Аэробные кардионагрузки уменьшают любые застои в органах малого таза. При геморрое лучше всего плавать, заниматься танцами, бегать, кататься на лыжах.

Эффективные упражнения, способствующие оттоку крови :

  1. Полумостик. Лежа на спине, расположить руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Таз отрывать от земли, поднимая его максимально высоко. Удерживать тело в таком положении несколько минут.
  2. Велосипед. Нужно лечь на спину, вытянуть ноги кверху. Начать движение ногами в воздухе, имитируя езду на велосипеде.
  3. Ножницы. Необходимо лечь на спину и прижать поясницу к полу.

Ноги приподнять под углом 45°, поочередно ритмично скрещивать ноги между собой.

  • Лодочка. Лежа на животе, руки вытянуты вперед. Одновременно отрывать от пола руки и прямые ноги, прогнувшись.
  • Березка. Лечь на спину и задрать ноги вверх. Таз находится вертикально, помогаем держать тело руками, локти согнуты. Держим несколько минут.
  • Плуг. Выполняется выходом из упражнения Березка. Ноги запрокидываются за голову, руки вдоль туловища.
  • Эти упражнения предотвращают запоры, укрепят мышцы таза и брюшины.

    Упражнения Кегеля

    Комплекс Кегеля рекомендован преимущественно для женщин, но вполне может быть использован и сильной половиной человечества:

    • Сидя на унитазе во время мочеиспускания несколько раз задерживать струю.
    • Напрячь живот так, как это происходит при мочеиспускании. Удерживать напряжение 5-7 секунд, повторить 10 раз.
    • В течение несколько секунд необходимо ритмично напрягать и расслаблять мышцы живота, с повтором не менее 7 раз.
    • Напрягаем мышцы живота, постепенно увеличивая площадь напряжения в направлении вверх. Затем мышцы расслабляем также поступательно сверху вниз. Делаем 10 повторов.

    Гимнастику Кегеля лучше выполнять после консультации с врачом

    Источник

    Какие физические нагрузки при геморрое возможны -упражнения и противопоказания

    Комплекс упражнений может улучшить кровообращение и уменьшить риск возникновения застоя крови в геморроидальных узлах.

    • Лучшее упражнение от геморроя
    • Гимнастика в домашних условиях
    • Упражнения, способствующие оттоку крови
    • Упражнения Кегеля
    • Гимнастика для беременных
    • Противопоказания
    • Стадии болезни
    • Профилактика болезни

    С каждым годом наблюдается тенденция все большего распространения такой «деликатной» болезни, как геморрой. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, сидячая работа, вредные привычки — все это может стать причиной формирования геморроидальных узлов.

    Всем известно, что движение — это жизнь! Простые физические нагрузки в домашних условиях — это профилактика от любой болезни. Но мало кто знает, что существуют полезные физические упражнения от геморроя. Они улучшают кровообращение и эффективно борются с застоем крови.

    Самые эффективные упражнения при геморрое
    Для мужчин Велосипед, напряг ягодиц.
    Для женщин Березка, ножницы.
    Для беременных и после родов Упражнения Кегеля.

    Кровеносная система нижней части кишечника представляет собой сеть сосудов, плотно опоясывающих кишку. Они обеспечивают герметичность анального канала. При воздействии негативных факторов здесь образуется застой крови, провоцирующий деформацию стенок кавернозных телец. Результатом становится образование геморроидальных узлов, которые впоследствии начинают кровоточить и выпадать из анального канала.

    Для профилактики заболевания нужно активизировать собственные двигательные функции. Нельзя сидеть без движения больше чем 6 часов в день. Если приходится долго работать в кресле, необходимо делать постоянные перерывы. Вставать и ходить по офису.

    Упражнения для мужчин

    У мужчин, чья профессия предполагает проводить длительное время в сидячем положении, следует проводить небольшие, не реже раза в час, пятиминутные подвижные паузы для профилактики геморроя. Надо просто встать и пройтись по офису, подойти посмотреть в окно несколько секунд, просто подойти к коллеге и перемолвиться парой слов. Однако этого недостаточно в целом.

    Врачи рекомендуют ежедневно на протяжении пяти минут выполнять два простых упражнения:

    1. Ножницы. Необходимо лечь на пол (лучше на жесткую поверхность) и неторопливо поднимать ноги, имитируя при этом ногами движения режущих частей ножниц;
    2. Велосипед. Выполняется в положении лежа на спине. Слегка приподняв таз, человек имитирует движения, выполняемые ногами при езде на велосипеде;
    3. Приседания. Это упражнение является одним из лучших в комплексе профилактических упражнений при геморрое. Приседать следует на носки и при этом максимально широко разводить колени в стороны.

    Эти упражнения не требуют специальной подготовки, однако считаются очень эффективными. Мужчинам, страдающим геморроем, не рекомендуется работать с тяжестями (штанги и гири). Также не стоит ходить в тренажерный зал, где нагрузки могут спровоцировать заболевание. Лучшим способом профилактики геморроя считается пешая прогулка, которая при ее совершении каждый день очень хорошо снимает все застойные явления в области малого таза. Также вполне допустимы легкие пробежки.

    Основные причины геморроя

    Ведущими факторами, которые способствуют появлению геморроидальных узлов, являются малоподвижный образ жизни и хронические запоры.

    Когда человек большую часть времени дня проводит в сидячем положении, в сосудах малого таза, в том числе и прямой кишки, возникает застой крови. Вследствие венозной недостаточности переполненные кровью кавернозные тельца расширяются и деформируются. Таким образом, происходит формирование геморроидальных узлов.

    Также важную роль в появлении геморроя играют дистрофические изменения продольной мышцы ректального канала, которая удерживает геморройный узел внутри прямой кишки. Вследствие этих изменений мышечные волокна теряют эластичность и тонус, за счёт чего шишки начинают провисать через анальное кольцо.

    Помимо этого, при длительном сидении теряется тонус тазового дна, что также негативно отражается на состоянии сосудов заднего прохода.

    Второй фактор-провокатор геморроя – хронический запор, который приводит к повышению давления в геморроидальных венах и, соответственно, нарушению оттока крови из тканей аноректальной области. Кроме того, твёрдый кал травмирует уже сформированные узлы, вызывая их кровоточивость и воспаление.

    Как запор влияет на геморрой, мы разобрались, но что приводит к нарушению работы кишечника? В основе возникновения запоров лежит ослабление перистальтики, снижение тонуса мышц заднего прохода и тазового дна, то есть те патологические процессы, которые являются следствием малоподвижного образа жизни.

    Упражнения для женщин

    Одной из лучших разработок для женщин является гимнастика, созданная врачом-гинекологом Кегелем. Изначально она была создана для женщин, имеющих проблемы с геморроем в послеродовой период. Само упражнение имеет своей целью укрепление мышц сфинктера заднего прохода, а также качественное улучшение вен в стенках прямой кишки. Доказано, что регулярное выполнение данной гимнастики ведет к уменьшению в объеме геморроидальных узлов и снижает частоту возникновения рецидивов.

    Выполнять упражнение необходимо каждый день, однако при резком обострении геморроя стоит отложить выполнения упражнения до перехода заболевания в более спокойное русло. Чтобы правильно выполнить упражнение Кегеля, следует лечь на пол. Устраиваемся удобно на спине и медленно сгибаем ноги в коленях до того момента когда стопы уверенно упираются в пол. Пробуем сжать сфинктер так, чтобы анус зашел «внутрь» прямой кишки. Пытаемся удержать такое состояние не менее трех секунд.

    Каждый день наращиваем время напряжения мышц. Оптимальным является время напряжения мышц на протяжении 15-25 секунд. В день рекомендуется выполнять упражнение четыре раза по 10 подходов в каждом. Упражнение можно и даже нужно делать сидя, а также стоя, но для этого, все же, следует потренироваться лежа на полу.

    Кроме гимнастики Кегеля можно рекомендовать еще несколько дополнительных упражнений:

    • Кошка. Встаем на четвереньки. Выгибаем, скругляем спину как кошка. Задерживаемся на 3-5секунд. Прогибаем поясницу вниз. Повторяем упражнение несколько десятков раз;
    • Прогиб. Ложимся на спину. Руки и ноги вытянуты. Медленно осуществляем подъем таза от пола, параллельно сжимая ягодицы. Задерживаемся на 2-3 секунды. Плавно опускаем таз на пол. Повторяем упражнение несколько раз. Со временем доводим количество выполненных «прогибов» до 50;
    • Марширование. Просто маршируем на месте, стараясь как можно выше поднимать колени. Это упражнение можно слегка усложнить, ставя ногу перекрещивая ее с опорной ногой. В результате будет небольшое продвижение вперед. Чем мельче шаг, тем лучше, ходить надо несколько минут.

    Стадии болезни

    Говоря о симптомах, которыми сопровождается геморрой, нужно знать, что выделяется 4 стадии клинического течения этого заболевания. Каждая стадия имеет определенные признаки.

    Первая стадия отличается едва заметной симптоматикой. Больного могут беспокоить дискомфортные ощущения в проблемной области, выражающиеся в жжении, покалывании, зуде. С каловыми массами может выделяться небольшое количество крови. Геморроидальные узлы начинают увеличиваться, но заметить этого снаружи нельзя. Геморрой редко диагностируется на первой стадии, так как большинство людей обращаются за помощью, когда проблема уже становится слишком серьезной. Но именно в этот период, пройдя курс лечения, от патологии проще всего избавиться.

    На второй стадии наблюдается выпадение узлов наружу из ануса при натуживании или дефекации. Они легко прощупываются при ручном обследовании и могут самостоятельно втягиваться в анальный канал. Кровяные выделения при дефекации становятся обильнее. В заднем проходе возникает ощущение постороннего предмета и беспокоит раздражение в области анального отверстия.

    На третьей стадии уже имеющиеся симптомы только усугубляются, а течение болезни приобретает выраженный характер. Выскакивание узлов теперь происходит регулярно. Вправить их можно самостоятельно только вручную. Возникают сильные боли и зуд. На фоне развившегося геморроя появляются анальные трещины, которые только обостряют картину.

    Четвертая стадия — самая тяжелая форма заболевания, которая может угрожать жизни больного. Узлы не вправляются обратно. Присутствует постоянная боль и кровоточивость. Могут появляться язвы.

    Упражнения для женщин при беременности

    Состояние беременности достаточно специфично. Естественно, что физическая активность очень важна в этот период для будущей мамы, а в случае геморроя и просто жизненно необходима. Тем не менее, прежде чем начать выполнять то или иное упражнение, беременной женщине стоит проконсультироваться у своего врача-гинеколога.

    Среди доступных и простых упражнений беременным рекомендуют следующее:

    1. Лечь на спину. Согнуть ноги в коленях и плотно упереть стопы в пол. Плечи также прижать плотно к полу. После этого следует немного приподнять таз и затем его опустить. Повторить это упражнение несколько раз. Следует контролировать плечи и ступни ног, они не должны отрываться от поверхности;
    2. Лечь на пол. Поднять согнутые в коленях ноги и начать имитировать движения, которые осуществляет человек, едущий на велосипеде.

    Эти упражнения следует выполнять три-четыре раза в день, но не более 10 минут при каждом подходе. Также беременным женщинам не стоит пренебрегать таким хорошим

    профилактическим методом, как обычная ежедневная прогулка.

    Строго под запретом

    Какие физические упражнения нельзя делать при геморрое ни при каких обстоятельствах? Следует помнить, при лечении геморроя полезна не любая физкультура, есть ограничения.

    Следующие физические нагрузки при геморрое считаются запрещенными: тяжелая атлетика, езда верхом, на велосипеде, гребля, силовые упражнения, экстремальный спорт. При рецидиве геморроя и обострении заболевания любые физические нагрузки пациенту вредны.

    Также нельзя выполнять гимнастику от геморроя при ущемлении, тромбозе узлов геморроя. Так, как даже самые лечебные упражнения против геморроя в данном случае могут лишь ухудшить ситуацию, и привести к необратимым последствиям.

    ВНИМАНИЕ: При всех упражнениях от геморроя для мужчин, запрещается задерживать дыхание. Нельзя наклоняться вперёд и назад. Запрещены приседания и подъем тяжестей. Перед выполнением упражнения узел геморроя необходимо вправить.

    Упражнения, которые можно делать прямо на рабочем месте, чтобы не обратили внимания коллеги

    Геморрой – проблема деликатная и не всегда хочется афишировать наличие этого заболевания. Чтобы коллеги ничего не заподозрили можно прибегнуть к простому упражнению, которое заключается в сжатии сфинктера заднего прохода. Это упражнение можно делать сидя, можно делать стоя, можно выполнять, находясь в общественном транспорте, или же дома. Медики рекомендуют примерно раз в час выполнить несколько таких упражнений и продолжать свою работу дальше. По данным наблюдений, это простое упражнение дает отличные результаты для профилактики геморроя.

    Профилактика болезни

    Профилактика геморроидальной болезни — это грамотно организованная система питания и постоянное движение. Полезны сырые овощи и свежие фрукты, кисломолочные продукты, хлеб из ржаной муки. Потребление мяса, яиц и твердого сыра следует ограничить. Рацион необходимо дополнять витаминными комплексами, содержащими калий и магний.

    После каждого опорожнения кишечника следует делать подмывания прохладной водой.

    Можно массажировать анальное отверстие с помощью масла или вазелина. Если такой возможности нет, то вместо туалетной бумаги лучше воспользоваться влажными салфетками.

    Эффективно действуют для профилактики и лечения геморроя теплые ванночки с использованием коры дуба, ромашки и шалфея. Полезным будет и применение венотонизирующих препаратов.

    На период лечения лучше отказаться от алкоголя, курения и слабительных препаратов.

    Актуальность профилактики патологии остается даже после проведения малоинвазивного или хирургического лечения.

    Какие упражнения нельзя делать при геморрое

    Практически все знают, что силовые виды спорта и упражнения из них являются крайне нежелательными при геморрое. К таким видам спорта относятся пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, занятия с гирями, бодибилдинг. Как правило, основные упражнения в этих видах спорта связаны с нагрузкой на мышцы живота и вызывают повышенное внутрибрюшинное давление. Специалисты утверждают, что заниматься этими видами все-таки можно, но только не при обострении болезни. В этой фазе подобные нагрузки исключены.

    Полезные нагрузки при заболевании

    Физические упражнения при геморрое прописываются для профилактики, в периоды ремиссии. Упражнения от геморроя направлены на укрепление мышц ягодиц, ног, живота.


    В основном они выполняются из исходной позы лёжа. Повторять специальные упражнения при геморрое для мужчин необходимо дважды в сутки, по 15 раз каждое.

    Каким видом спорта можно заниматься при геморрое? Виды спорта, которыми надо заниматься при геморрое: бег трусцой, спортивная ходьба, скандинавская ходьба, плавание, беговые лыжи. Полезны и простые пешие прогулки, как можно более продолжительные.

    Какие физические упражнения можно делать при геморрое? Из упражнений для лечения геморроя выбираем те, в ходе которых происходит умеренное напряжение органов малого таза, тренируется сердце, сосуды.

    Пациенту надо укреплять мускулы тазового дна, живота. Зачем это нужно?

    Крепкий пресс не даёт повышаться давлению в животе. Упражнения по развитию пресса массируют кишечник, стимулируя его работу.

    Мышцы таза держат его органы, не допуская их опущения. Когда связки кишки ослабевают, их заменяет мышечный корсет. Если он есть, конечно.

    Лечебная гимнастика при геморрое — необходимый компонент для лечения столь непростого недуга. Однако при ее проведении необходимо помнить, что:

    • геморроидальные шишки предварительно надо обезболить анестетиками;
    • при любых болях упражнения надо немедленно остановить;
    • упражнения выполняются плавно.

    На нашем сайте вы обнаружите массу статей о различных методах и способах лечения геморроя:

    • обзор способов и терапевтических схем;
    • эффективные методики лечения геморроя без операции;
    • рекомендации Неумывакина;
    • метод Кондакова;
    • использование пиявок.

    С применением малоинвазивных манипуляций:

    • дезартеризация;
    • латексное лигирование геморроидальных узлов;
    • склеротерапия;
    • лазерная коагуляция.

    Йога при патологиях геморроидальных узлов


    Занятия йогой — один из эффективных способов оздоровления организма, в том числе и при геморрое

    Йога – это не просто направление в фитнесе, направленное на совершенствование физических возможностей человеческого тела. Это совокупность моральных (духовных), психических и физических методик, целью которых является достижение гармонии и уравновешенного состояния. Упражнения (асаны), которые применяются в йогатерапии, оказывают общеукрепляющее и оздоравливающее действие на весь организм. Польза данной методики при геморрое заключается в нормализации микроциркуляции жидкостей в сосудах и капиллярах заднего прохода, повышении тонуса мышечных сфинктеров, улучшении эвакуаторной и перистальтической функции кишечника. Терапевтическое значение в комплексном лечении больных с хроническими формами геморроя имеет также достижение духовной гармонии, позволяющее устранить один из ведущих факторов патологического расширения кавернозных телец – хронический стресс.

    Йога при геморрое


    Упражнение 1

    Сесть на пол, расслабиться (важно, чтобы все мышцы, особенно мышцы ануса, были расслаблены). Выполнять вдохи и выдохи таким образом, чтобы на фазе вдоха дыхание было направлено от затылка к области анального отверстия, а на фазе выдоха – от ануса по копчику и всему позвоночнику вверх.


    Упражнение 2

    В таком же положении опустить подбородок вниз и сжать мышцы ануса (на завершающей фазе выдоха). Повторить несколько раз. Упражнение укрепляет мышцы анального сфинктера. На вдохе – расслабление (можно немного приподнимать голову).


    Упражнение 3

    Лечь на спину, расправить плечи и лопатки. Захватить нижнюю часть голени руками и поднять вверх таз, стараясь прижать грудную клетку к подбородку. Продолжать осознанно дышать – на вдохе энергия должна сосредоточиться в области ануса и мышц промежности.


    Упражнение 4

    Это упражнение является продолжением предыдущего. Руки с голеней переложить под поясницу и поднять выпрямленные ноги вверх (поза «березки»). Мышцы ануса во время дыхания должны находиться в состоянии напряжения. Дыхание – животом, через нос. Анальный сфинктер и мышцы промежности необходимо сжимать с максимальной силой.


    Упражнение 5

    Из позы «березки» поочередно опускать ноги за голову, стараясь коснуться пола или другой поверхности. Затем обе ноги опустить за голову, стараясь максимально растянуть мышцы спины, шеи и плеч. На выдохе – сжимание анального сфинктера. На вдохе – фаза расслабления.


    Упражнение 6

    Опустить колени на пол ближе к плечам и вытянуть назад руки, сцепленные в замок. На выдохе сжимать мышцы ануса и промежности. На выдохе стараться полностью расслабиться.


    Упражнение 7

    Перевести руки наверх, вытянуть ноги, потянуться руками к ногам. В районе живота представить круглый мяч и стараться сжать его со всех сторон. Кончиками пальцев рук при этом тянуться к пальцам на ногах.


    Упражнение 8

    Медленно раскручивать спину, не отрывая затылочную часть головы от пола. Во время выполнения упражнения важно чувствовать позвонки, стараясь прочувствовать каждый из них. Опустить ноги на пол, расслабиться.


    Упражнение 9

    Руки и ноги раскинуть в стороны, медленно расслабить мышцы таза.

    Все упражнения в йоге являются продолжением друг друга и выполняются в строгом порядке. Очень важно контролировать дыхание во время выполнения упражнений, так как от этого зависит не только терапевтический эффект, но и психоэмоциональное состояние человека после занятий. Заниматься йогой при геморрое рекомендуется 2-3 раза в неделю.


    Занятия должны быть регулярными, примерно 2-3 раза в неделю

    Важно! Выполнять данные упражнения можно только вне стадии обострения. Специалисты, практикующие йогу, рекомендуют для купирования воспалительных процессов использовать гирудотерапию (лечение пиявками). Остановить кровотечение и снять болевой синдром также помогают холодные компрессы, прохладные ванночки и подмывания, медикаментозные средства, например, свечи с лидокаином или фенилэфрином («Релиф»).


    Свечи «Релиф»: инструкция по применению

    Можно ли делать гимнастику при кровотечениях, трещинах

    Кровотечения бывают разной интенсивности. При сильном выделении крови рекомендуется покой, лежачее положение, исключается даже минимальная нагрузка. При несущественном выделении крови можно заниматься физкультурой, основываясь на собственные ощущения.

    Необходимо огранить либо исключить вовсе нагрузку на органы малого таза. Нельзя выполнять низкие приседания, качать пресс, совершать махи ногами, поднимать при ходьбе высоко колени. Можно сжимать сфинктер, находясь в любом положении. Такое упражнение повышает упругость, укрепляет мышцы, стимулирует кровоток. Благоприятно действуют спокойные, продолжительные пешие прогулки. По мере отступления болезненных симптомов они должны плавно переходить в бег. Ежедневно выполняя такое упражнение по вечерам, утрам, можно добиться отличного результата уже к концу второй недели.

    О походах в качалку можно забыть?

    Ходить в спортзал пациенту с геморроем никто не может запретить, но вот поднимать тяжелый вес в его состоянии считается крайне нежелательным. Занятия с гантелями, штангой и прочими тяжеловесными снарядами способствуют резкому увеличению внутрибрюшного давления из-за стремительного прилива крови в область малого таза.

    В результате геморроидальные узлы под действием большой нагрузки выпадают из заднего прохода: приток крови к сосудам повышен, отток затруднен. Такое событие не только ухудшает состояние уже больного человека, но может спровоцировать болезнь и у вполне здорового.

    Следующие действия не разрешается делать человеку с геморроем на любой стадии развития:

    • выполнение приседаний со штангой;
    • пауэрлифтинг;
    • интенсивные занятия бодибилдингом;
    • жим лежа.

    Вышеперечисленные занятия становятся табу не только в период обострения заболевания, но и во время ремиссии. В список запрещенных попадает и тяжелая атлетика. Профессиональные спортивные тренеры смогут подобрать человеку с геморроем специальный комплекс упражнений, которые будут иметь целью не набор мышечной массы, а формирование рельефа мускулатуры. Только в этом плане геморрой и бодибилдинг совместимы.

    Диагностика геморроя у мужчин


    Эта патология имеет 3 типа в зависимости от расположения узлов – внутренний, наружный и комбинированный, процедуры по распознаванию формы заболевания при каждом из них отличаются. Выявление внешней патологии обычно не занимает много времени, так как в этом случае достаточно визуального осмотра и пальпации. Дополнительные инструментальные методы диагностики не требуются. Внутренний вид геморроя у мужчин диагностируется сложнее, так как наличие узлов в кишечнике простой пальпацией не выявляется. Для того, чтобы распознать эту форму патологии, требуются инструментальные методы исследования:

    1. Аноскопия подразумевает введение в кишечник миниатюрного аппарата, снабжённого видеокамерой. С помощью неё можно определить не только наличие узлов, но и их количество, локализацию и наличие в них воспаления;
    2. Ректороманоскопия проводится для получения специалистом целостной картины геморроя, развивающегося у мужчины в прямой кишке. Исследование выполняется большим по размерам аппаратом, который также снабжён видеокамерой. С помощью его можно выявить удалённые узлы, которые находятся на расстоянии 50 см выше анального отверстия;
    3. Ирригоскопия выполняется при помощи рентгена. Для получения точных результатов кишечник предварительно наполняется барием.

    Противопоказания при геморрое у мужчин


    Хотя эта патология и нарушает качество жизни сильного пола, при соблюдении соответствующих правил можно упростить лечение, и избежать возникновения болевых ощущений. Что же противопоказано пациентам, находящимся в группе риска по развитию этого заболевания? Список мер предосторожности хотя и достаточно большой, но все они не вызывают сложностей в применении:

    • Основным противопоказанием при мужском геморрое является самолечение. Оно провоцирует риск возникновения серьёзных патологий, среди которых может быть и рак кишечника;
    • Не рекомендуется пренебрегать и личной гигиеной. Пациентам с этим заболеванием следует омывать область ануса после каждого акта дефекации;
    • Также при данной патологии необходимо исключить из рациона блюда и продукты, стимулирующие приток крови к кишечнику и закрепляющие каловые массы;
    • Мужчинам с геморроем ни в коем случае нельзя переохлаждаться, так как это приводит к воспалению наполненных кровью узлов;
    • Значительные физические нагрузки и силовые виды спорта также являются при этой патологии важным противопоказанием. Но и сидячий образ жизни не рекомендуется. Здесь важно выбрать золотую середину и использовать умеренную физическую активность.

    К чему приводит геморрой у мужчин?

    На что может повлиять эта патология, и какие последствия вызвать? Самым неприятным для представителей сильного пола окажется негативное влияние геморроя на потенцию. Хотя по утверждению специалистов воспаление узлов напрямую не препятствует функционированию половой системы, негативное воздействие может проявиться в том случае, когда болезнь из начальной стадии перейдёт в запущенную. В этом случае у мужчины из-за воспалительного процесса в геморроидальных узлах появляются болезненные ощущения в промежности, которые и влияют на потенцию. Также к снижению потенции приводят появляющиеся при этой патологии психологические проблемы, связанные с частыми кровотечениями из анального отверстия. Из этого следует, что данная патология не только уничтожает нормальное сексуальное желание, но и полностью разрушает интимные отношения. Снижение потенции из-за геморроя негативно влияет и на возможность зачатия молодым мужчиной ребёнка. Проблема с зачатием может разрушить семью.

    Что делать для того, чтобы не допустить такого поворота событий? Специалисты настоятельно рекомендуют пациентам с развивающейся патологией в срочном порядке посетить проктолога, который назначит адекватные способы лечения, способнее полностью устранить возникшую проблему. Кроме этого мужчинам, находящимся в группе риска по возникновению геморроя следует соблюдать профилактические меры, предотвращающие развитие этого заболевания. Нередко пациентов интересует вопрос о том, есть ли лекарство от этой болезни, принимая которое можно не бояться её возникновения. Хотя специального медикаментозного средства, предотвращающего развитие патологии, и не существует, специалисты рекомендуют пациентам из групп риска принимать венотоники. Эти лекарства оказывают положительное влияние на венозный тонус и предотвращают растяжение стенок кровеносных сосудов, что значительно уменьшает риск возникновения у мужчины геморроидальных узлов.

    Современный малоподвижный ритм жизни, офисная сидячая работа провоцируют раннее появление заболеваний, который раньше считались возрастными, диагностировались в большинстве эпизодов у представителей старшего поколения. Все больше молодых людей задается вопросом, можно ли заниматься спортом при геморрое: фитнесом, боксом, отжиматься, подтягиваться, ходить в бассейн, выполнять активные физические упражнения и задавать себе жесткие нагрузки в спортзале.

    Планка и геморрой: допустимо ли

    Планка – это модное сейчас упражнение, которое работает чуть ли не со всеми группами мышц сразу. Удобно, правда: несколько минут простояли в планке, и будто бы выполнили полноценную зарядку. Вы можете выполнять определенный вид планки при геморрое, но только не заменяйте одним упражнением всю тренировку.

    Так, планку можно делать с поднятыми ногами. Лягте животом к верху, приподнимите ноги, держите их поднятыми около 30 секунд. А вот стандартная планка, в особенности, если вы не уверены, что контролируете правильное положение тела, может быть не очень полезной при геморрое.

    Правила выполнения занятий ЛФК

    Лечебная физкультура значительно облегчает состояние даже на этапах, когда наступили глубокие изменения в ректальных венах. Добиться этого можно при одном обязательном условии: регулярное и технически правильное выполнение упражнений. Индивидуальный комплекс посоветует врач с учетом степени увеличения и состояния геморроидальных узлов, сопутствующих заболеваний, возраста и общего самочувствия.

    Для занятий необходима удобная свободная одежда и обувь. Перед выполнением зарядки рекомендуется освободить кишечник и при необходимости обезболить. Для этой цели подходит ванночка или примочки, можно воспользоваться ректальной свечой, кремом с анестетиком.

    Гимнастика проводится дважды в день продолжительностью не менее 15-20 минут. Каждое движение повторяется не менее 5 раз. В дальнейшем увеличивают интенсивность усилий, количество повторов доводят до 10-15.

    Задержка дыхания приводит к повышению внутрибрюшного давления, что способствует запору. Поэтому в первую очередь выполняют дыхательные упражнения. Затем показаны физические напряжения с постепенным повышением их интенсивности на каждом занятии. Все элементы делаются плавно, без рывков и резких движений. При первых признаках дискомфорта тренировка прекращается. По поводу продолжения занятий нужно посоветоваться с проктологом.

    Комплекс от геморроя по Кегелю

    Пациентам с подтвержденным геморроем рекомендуются упражнения по Кегелю. Их цель – лечение, предупреждение рецидивов и осложнений. Зарядка разработана в 1952 году немецким гинекологом Альфредом Кегелем (1894-1981 гг.), проработавшим всю жизнь в Америке. Комплекс предназначался для женщин, которые предъявляли жалобы на самопроизвольное мочеиспускание в поздних сроках беременности и непосредственно после родов. Ставилась задача:

    • предотвращения недержания мочи;
    • исключение опущения органов малого таза;
    • быстрого сокращения матки.

    Гимнастические упражнения: эффективность и необходимость

    Один из многочисленных факторов риска развития геморроидальных узлов – низкая двигательная активность. Гиподинамия вызывает венозный застой в малом тазу, в ректальных кавернозных сплетениях. Снижение тонуса кишечной стенки способствует появлению запора. Постоянное натуживание при дефекации вызывает еще большее расширение и выпирание отдельных участков ректальных вен и образование шишек — внешних и внутренних. Чем больше времени человек проводит сидя или стоя, тем больше усугубляется патология.

    При геморрое терапия начинается с увеличения двигательной нагрузки. Регулярные упражнения по укреплению брюшного пресса, бедер, ягодиц приводит к оттоку венозной крови из сосудов нижних конечностей, малого таза, включая геморройные шишки: как внутренние, так и наружные. На начальных стадиях болезни улучшается кровообращение, уменьшается боль, дискомфорт, исчезают другие клинические проявления болезни. Правильно подобранный лечебный комплекс помогает полностью избавиться от всех патологических симптомов, добиться облегчения общего состояния, улучшения качества жизни.

    При обостренном геморрое занятия физкультурой купируют негативные проявления болезни, снимают отек, уменьшают боль и воспаление в целом. Поэтому гимнастика при отсутствии кровотечения или выпадения внутренних варикозных шишек полностью не противопоказана. Но нужно ориентироваться на самочувствие.

    Физические нагрузки

    Мужчины предпочитают физические упражнения, связанные с силовыми нагрузками. Поднятие тяжёлых предметов может усугубить ситуацию, привести к осложнениям. Виды упражнений для выполнения сильным полом:

    • Прыжки в длину (не вверх).
    • Бег трусцой.
    • Выпады.
    • Махи ногами.
    • Приседания.

    Упражнения допустимы женщинам. Приведём комплексы, полезные мужчинам и женщинам.

    Велосипед

    Упражнение предназначено для пресса. При геморрое незаменимо. Нужно лечь, отводя руки за голову или сцепить в замок. Одну ногу поднимите вверх под прямым углом. Потом опустите, поднимите другую, имитируя езду на велосипеде.

    Двигаться нужно ритмично, не останавливаясь. На одну прокрутку ногами делаем вдох, на другую – выдох. Если дышать сложно, темп упражнения снижают. Количество прокруток зависит от возраста, состояния здоровья человека. Начинать можно с пятидесяти прокруток. Физкультура при геморрое лечебная – увеличивать нагрузки нежелательно.

    Ножницы

    Руки находятся под ягодицами. Голова и туловище не отрываются от пола. Ступни отрываются на десять сантиметров. Носки вытягиваются вперёд. Бёдра и пресс подвергаются физической нагрузке.

    Голову не поднимайте. Взмахи делаются ритмично, разводя ноги в стороны.

    Ласточка

    Опуститесь на колени, опираясь о пол руками. Нужно напрячь правую ногу, вытянув параллельно полу, поднять как можно выше вверх. Возвращаемся в прежнюю позицию.

    Проделайте по 12 взмахов на каждую ногу.

    Берёзка

    Акробатическое упражнение известно со школьной скамьи. Поднимите туловище вверх, опираясь на локти. Вытянутые носки направляются в потолок. Если упражнение делать сложно, выполняйте «полуберёзку».

    Мостик

    Разогрейте мышцы. Ложитесь на спину, сгибая колени. Руки поднимите вверх, опустите за голову, ладонями коснитесь пола. Ягодицы оторвите от пола, поднимите вверх.

    Корпус поднимается до выгибания спины. Опускайтесь к полу. Расслаблять мышцы нужно медленно.

    Как правильно заниматься?

    Чтобы занятия приносили пользу, важно не только соблюдать технику выполнения упражнений, но и правильно организовывать сами тренировки. Заниматься следует через 1,5-2 часа после еды. Желательно делать это после опорожнения кишечника – это положительно влияет на эффективность занятий и позволяет быстрее проработать мышцы кишечника, ответственные за дефекацию. Чтобы простимулировать естественное отхождение стула, в прием пищи, предшествующий занятиям, можно добавить растительную клетчатку или растительного масла (масло обволакивает каловые массы и облегчает их выведение, а клетчатки активизирует кишечную моторику).


    Добавление в пищу растительной клетчатки способствует улучшению моторики кишечника

    Также следует придерживаться следующих рекомендаций:

    • заниматься нужно регулярно, не реже 3-4 раз в неделю;
    • минимальная продолжительность одной тренировки должна составлять 10-15 минут (вместе с разминкой);
    • независимо от физической подготовки больного, начинать занятие необходимо с разминки, которая разогреет мышцы и снизит вероятность растяжений;
    • после тренировки не рекомендуется лежать в течение 30 минут, чтобы кровь могла свободно циркулировать по кровеносным сосудам;
    • чтобы занятия приносили максимум пользы, также стоит воздержаться от приема пищи в течение 40-60 минут после тренировки.


    Чтобы получить результат, заниматься следует регулярно, соблюдая все рекомендации

    При выборе тренировочного комплекса следует отказаться от упражнений, в которых требуется задержка дыхания, так как они могут повышать внутрибрюшное давление и провоцировать анальное кровотечение.

    Обострение болезни после поднятий тяжести

    В случае, если предотвратить симптомы геморроя не удалось или развилась острая его форма, а причиной послужили несбалансированный спортивные тренировки либо поднятие тяжестей, то человек ощущает сильную режущую либо пульсирующую боль, возможно появление кровотечений в следствии ущемлений и воспаления геморроидальных шишек, в редких случаях наблюдается тромбоз.

    При этих симптомах применяют такое же лечение, как и при других провоцирующих факторах. От кровотечения помогает холод, воспаление снимут мази и гели, таблетки применяют для нормализации кровообращения.

    Для того, чтобы предотвратить и уменьшить осложнения при геморрое, а также получить предписания как лечить геморрой при от тяжестей в конкретном случае, необходимо обратиться к проктологу при появлении первых признаков заболевания.

    Категории населения, входящие в группу риска

    Неверно предположение, что грузчики и тяжелоатлеты обязательно заболеют геморроем. Если на производствах или складах требуются сильные и выносливые люди, а претендент к таковым не относится, но нуждается в трудоустройстве, то:

    • Во-первых, ничто не мешает человеку привести свою физическую форму в соответствие с требованиями фирмы.
    • Во-вторых, простая разминка до и после ношения тяжестей способна восстановить нормальный кровоток. А это уже половина успеха в борьбе с геморроем.

    Можно также применить небольшие хитрости: при возможности, поделить ношу на меньшие части или же начать работу с небольших предметов, постепенно увеличивая тоннаж. Очень полезно посещать спортзал, но заниматься поначалу нужно с тренером. Профессиональные спортсмены расскажут, как укрепить мышцы, не навредив здоровью. Так что на вопрос можно ли поднимать тяжести при геморрое, врачи дают однозначно положительный ответ, стоит только более продумано к этому подойти.

    Более проблемная группа населения – это женщины. Мало кто обращает внимание на симптомы геморроя, вынашивая ребенка. А родив и вовсе концентрируются лишь на малыше, подчас ощущая сильнейшие боли, но списывая их на послеродовые явления. Также, уже привычная картина, когда именно женщины осуществляют закупки провизии на всю семью и, соответственно, ее доставку в дом.

    Риск получить геморрой имеют даже дети, зачастую «на спор» пытающиеся что-то сдвинуть с места, поднять и т.д. Также и пожилые люди в целях экономии могут тащить на себе баулы с едой пусть даже с отдаленного района города, не задумываясь, что лечение геморроя может обойтись дороже.

    Таким образом, делаем два вывода:

    • Геморрой от тяжести может возникнуть или обостриться практически у каждого;
    • Полностью исключать физическую активность также вредно, как и перетруждаться.

    Как делать лечебную гимнастику в домашних условиях – основные правила

    Лечебная физкультура предусматривает улучшение состояния больного. Нельзя выполнять упражнения, если они причиняют боль, дискомфорт. Необходимо подбирать комплекс исходя из своего состояния. Нагрузку увеличивать постепенно.

    Залогом успеха является не подбор эффективных упражнений, а частота выполнения. Заниматься собой необходимо каждый день. Несложные упражнения можно выполнять ежедневно, несколько изменив привычный образ жизни. К примеру, на работу отправляться пешком, а не ехать на общественном транспорте, авто. Либо с работы прогуляться пешком. Вместо лифта подниматься на верхние этажи по ступенькам, шагая через одну. В этом нет ничего сложного и подозрительного для других, а организм получает допинг.

    Делать гимнастику в домашних условиях необходимо постоянно, полноценные занятия должны быть не менее 2 раз. Продолжительность – около 20 минут. Комплекс упражнений можно выбирать по собственному усмотрению.

    Некоторые правила успешного сеанса:

    • Дышать ровно, не задерживать дыхания, поскольку таким способом увеличивается кровяное давление.
    • Исключаются резкие движения, сильные нагрузки на органы малого таза.
    • Интенсивность, продолжительность занятий следует повышать постепенно, увеличивая число повторов каждого упражнения.

    Мгновенного результата получить от лечебной гимнастики нельзя. Эффект появляется спустя 2 недели ежедневных усилий. Необходимо набраться терпения, уверенно следовать к намеченной цели. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, человек не сможет обходиться без гимнастики. Такая зависимость приводит к нормализации работы внутренних органов, артериального давления, улучшению кровообращению, укреплению мышц, сосудов.

    Чем нельзя лечить геморрой

    Что противопоказано в лечении острого геморроя? Обострение геморроя требует консервативной медикаментозной терапии и никаких других методов лечения при отсутствии дополнительных врачебных показаний.
    Во время активной фазы патологического процесса недопустимы следующие методы лечения:

    1. Микроклизмы. Проводят при помощи обычной медицинской груши, объем вливаний не более 300 мл. Негативный эффект от регулярного применения заключается в травме кишечных стенок, дисбактериозе, аллергии на лечебные компоненты.
    2. Клизмы при помощи кружки Эсмарха. Полноценная процедура клизмирования опасна при геморрое, особенно при отсутствии навыка исполнения процедуры. Повышается риск обильных кровотечений, кишечного коллапса, болевого шока, ущемления и перфорации стенок кишечного тракта.

    Никакие нетрадиционные методы не применяются без одобрения лечащего врача. Адекватное лечение предполагает назначение системных и местных препаратов в виде свечей, ректальных суппозиториев.

    Источник

    Читайте также:  упражнения на развитие воображения в детском саду
    Adblock
    detector