Меню

i упражнения десятипальцевый метод набора

I упражнения десятипальцевый метод набора

Высокая скорость печати — это качество, которое пригодится в школе, университете, для работы дома и в офисе.

Зачем нужно быстро печатать?

Умение быстрой печатати на клавиатуре компьютера – это крайне ценный профессиональный навык в современном мире.

Умение быстро набирать текст любой сложности, не смотря на клавиатуру, необходимо каждому человеку, работающему за компьютером — это поднимает производительность, бережет время, уменьшает усталость организма: нагрузка на нервную систему снижается на 20%.

В вакансиях, связанных с работой на компьютере, все чаще в базовых требованиях к соискателю указывают владение методом быстрого десятипальцевого набора текста.

Как научиться печатать быстрее?

Сегодня многие люди самостоятельно овладевают навыком скоростной печати. Научиться быстро набирать тексты на компьютере может любой человек, используя правильную технику печати на клавиатуре в сочетании с регулярными тренировками.

Освоение слепого десятипальцевого метода набора. Самый главный секрет быстрой печати — набор текста всеми пальцами рук вслепую (не глядя на клавиши клавиатуры).

Переодические занятия на клавиатурном тренажёре. Людям, владеющим методом слепого десятипальцевого набора, рекомендутеся оттачивать навык быстрой печати на клавиатурном тренажёре, который позволяет тренировать набор проблемных буквосочетаний.

Эргономичная (раздельная) клавиатура. Используйте специальную клавиатуру эргономичной формы, чтобы повысить скорость печати и снизить количество опечаток при наборе.

Правильная посадка за компьютерным столом. Правильное положение тела при работе за компьютером равномерно распределяет нагрузку по всему телу, что позволяет избежать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию.

Упражнения для рук. Укрепляйте запястья, чтобы при длительном наборе текста на клавиатуре мышцы на руках реже уставали, что даст выигрыш в скорости печати.

Слепой десятипальцевый метод печати на клавиатуре

Слепой метод быстрой печати появился в Америке в конце XVIII века. Порядка 130 лет назад стенографист Франк Эдвард Макгуррин разработал для себя методику десятипальцевого набора текста на печатной машинке. Позднее методика слепой печати также стала называться машинопись. В XX веке десятипальцевый набор вслепую успешно адаптировался для компьютерной клавиатуры.

Слепая печать основана непосредственно на формировании мышечной памяти и тактильных ощущениях, где основная цель изучить и довести до автоматизма движения пальцев, и как следствие, запомнить (пальцами) расположение клавиш на определенной раскладке клавиатуры.

При десятипальцевом методе набора за каждым пальцем закреплена строго определенная зона клавиш. Каждый палец имеет узкий набор однотипных движений, поскольку перемещается непосредственно в заданных для него областях клавиатуры. Во время набора текста движения пальцев происходят на подсознательном уровне, без концентрации внимания на процессе печати. В этом заключается принцип метода слепой десятипальцевой печати.

После доведения навыка десятипальцевого набора до высокой степени автоматизма скорость печати значительно увеличится. Только согласованная работа всех 10 пальцев при наборе на клавиатуре позволит достичь максимальной скорости печати.

Человек может самостоятельно изучить технику слепого десятипальцевого набора текста, практикуясь, следуя базовым постулатам методики. Но гораздо эффективнее воспользоваться специально разработанными курсами обучения машинописи.

В среднем при ежедневных занятиях обучение быстрой слепой печати занимает менее 1 месяца, если уделять тренировке 1.5-2 часа в день. Конечно, чем усерднее ученик и регулярнее занятия, тем быстрее осваивается слепой десятипальцевый метод печати.

В подавляющем большинстве случаев обучение слепому десятипальцевому методу набора позволяет вводить текст, не глядя на клавиатуру, быстро и безошибочно.

Полученный навык остаётся с человеком на всю дальнейшую жизнь, и экономит не только время при работе за клавиатурой компьютера, но сохраняет здоровье.

Правильная посадка за компьютером

Люди часто пренебрегают правилами и требованиями эргономики. Однако организация рабочего места облегчает работу за клавиатурой компьютера.

Прямая спина, голова без наклонов. Оптимальное расстояние до экрана 45-75 см. Взгляд устремлен в центр монитора.

Угол в локтях и коленях должен быть 90°, либо чуть больше.

Ноги должны твердо упираться в пол.

Плечи располагаются параллельно туловищу. Локти не должны оттопыриваться в сторону.

Предплечья естественным образом сведены к основанию клавиатуры и каждое образует угол чуть менее 90°.

Пальцы рук слегка дотрагиваются до клавиш. Ладони свободные, как будто удерживают небольшой круглый предмет.

Запястья располагаются параллельно рабочей поверхности и не должны провисать.

Читайте также:  картинки для логопедических артикуляционных упражнений

Исходное положение рук на клавиатуре

ФЫВА и ОЛДЖ – два магических слова, которые помогут любому желающему быстро научиться печатать текст на компьютере. Клавиши с этими буквами находятся в среднем (основном) ряду клавиатуры.

На пути к быстрой печати 50% успеха зависит от правильной постановки рук на клавиатуре, от того, насколько точно Вы умеете ставить пальцы на исходную позицию, от умения, не глядя на клавиатуру, находить основную позицию, чувствовать и ощущать клавиатуру.

Согласно схеме ниже, поставьте пальцы левой руки на четыре крайние буквы основного ряда клавиатуры – ФЫВА, пальцы правой руки – ОЛДЖ. Большие пальцы рук автоматически встают над пробельной клавишей. Это исходное положение рук на клавиатуре.

  • мизинец — Ф
  • безымянный — Ы
  • средний — В
  • указательный — А

  • О — указательный
  • Л — средний
  • Д — безымянный
  • Ж — мизинец

На клавишах под указательными пальцами с буквами А и О присутствуют маленькие риски (выступы), с помощью которых руки быстро находят и занимают исходное положение на клавиатуре.

Зоны пальцев на клавиатуре

Во время десятипальцевого набора за каждым пальцем закреплена определенная группа клавиш на клавиатуре.

Цветовая схема на рисунке отражает один из вариантов расположения таких зон. Существует несколько разновидностей группировки клавиш по пальцам.

При набора текста обязательно используйте только правильные пальцы для нажатия на клавиши.

Во время печати текста кисти рук практически не двигаются — перемещаются только пальцы.

После нажатия на клавишу палец обязательно должен возвращаться в исходную позицию с буквами ФЫВА и ОЛДЖ, если следующая буква расположена в другой зоне и клавиша будет нажата другим пальцем.

Не подсматривайте на клавиатуру — текст набирается только вслепую. Глаза сконцентрированы на экране, либо на исходном тексте.

Безымянные пальцы и мизинцы развиты значительно меньше остальных пальцев, поэтому для их тренировки нужно предпринимать больше усердия.

Пробельная клавиша нажимается большим пальцем свободной от печати руки. Если вы печатали последнюю букву перед пробелом левой рукой, то пробельная клавиша нажимается большим пальцем правой руки, и наоборот — если последняя буква печаталась правой рукой, то пробельная клавиша нажимается большим пальцем левой руки.

Тренажёр быстрой печати

Быстрая скорость печати вырабатывается путем ежедневной практики, но гораздо эффективнее проводить тренировку набора на специальном клавиатурном тренажёре. Такие тренажёры рассчитаны на людей, умеющих набирать слепым десятипальцевым методом.

В основе клавиатурного тренажёра для развития скоростной печати заложен принцип, когда при наборе текста фиксируются опечатки пользователя, на основе которых генерируется последующии порции текста с проблемными словами или буквосочетаниями.

Зарегистрируйтесь, чтобы получить платный доступ к нашему обучающему порталу, где доступно большое количество текстов для проверки скорости набора, клавиатурный тренажёр для увеличения скорости печати и курс для обучения слепому десятипальцевому методу набора.

Печать быстрее с эргономичной клавиатурой

Обычная клавиатура не позволяет комфортно набирать большие тексты. Пальцы и руки быстро устают, что приводит к постепенному снижению скорости печати и, как следствие, к ухудшению качества (увеличению числа опечаток).

Эргономичная (раздельная) клавиатура решает эту проблему. Согласно исследованиям, использование раздельной клавиатуры позволяет уменьшить утомляемость рук и усталость пальцев примерно на 20%, повысить скорость печати до 15% и снижить количество опечаток до 30%.

Эргономичная клавиатура имеет изогнутый форм-фактор. Нестандартное расположение клавиш, подставка под запястья и прочие «хитрости» обеспечивают удобный и быстроый набор текста.

Такая клавиатура незаменима людям, владеющим слепым десятипальцевым вводом.

Тренировка запястий для быстрого набора текста

Во время печати на клавиатуре задействованы различные мышцы кистей рук. Любым мышцам свойственна усталость и пальцы рук не исключение. Мозг дает рукам сигнал нажать ту или иную клавишу, а пальцы не слушаются. Пальцы устали и хотят отдохнуть! Отсюда снижение скорости и ошибки — из-за усталости.

Для поддержания высокой скорости печати при длительном наборе текста на клавиатуре необходимо уделять внимание выносливости и тонусу мышц. Выполняйте физические упражнения, которые помогут не только укрепить мышцы рук, но и послужат профилактикой появление туннельного синдрома и артрита:

Читайте также:  физические упражнения в трудовой военной и бытовой деятельности

Сожмите кисти рук в кулаки на 3-5 секунд, затем не спеша разжимайте, широко распрямляя пальцы. (10 раз для каждой руки)

Со сжатыми кулаками вращайте запястья по часовой стрелке и против. (10 раз в каждую сторону)

Поочередно каждым пальцем вращайте по часовой стрелке и против. (10 раз для каждого пальца)

Сложите ладони вместе и поочередно разводите и соединяйте парные пальцы. (5 движений каждой парой пальцев)

Поочередно соединяйте подушечку большого пальца, с подушечками всех остальных пальцев руки. (5 раз для каждой руки)

Круговыми движениями по часовой стрелке массажируйте внутреннюю сторону ладоней, слегка надавливая большим пальцем на ладонь другой руки. Затем промассируйте все пальцы, начиная с мизинца, от основания пальца к верху и обратно.

Сжимайте-разжимайте кистевой эспандер поочередно каждой рукой.

Каждой рукой крутите по несколько минут в день гироскопический тренажёр.

Различные варианты подтягиваний на турнике и вис на турнике улучшат выносливость мышц кистей и предплечий.

Немного о нас

«СОЛО на клавиатуре» — это клавиатурный тренажёр, позволяющий в короткий срок научиться быстро печатать на клавиатуре компьютера, используя слепой десятипальцевый метод набора.

Автор клавиатурного тренажёра — известный журналист, психолог и педагог Владимир Владимирович Шахиджанян.

Наши контакты

Звоните нам по тел.: +7 (495) 995-82-95.

Источник

Печать вслепую. Все 10 пальцев для печати

Простота и эффективность быстрой печати вслепую доступна каждому. Проверено на собственном опыте более 10 лет. Спешим поделиться.

До печати вслепую

Тетрадь в косую полоску, красивая ручка и уроки каллиграфического письма в первом классе общеобразовательной школы. Мы разучивали буквы, вырисовывали каждую петельку нужного размера и под нужным наклоном, выполняли задания нашей первой учительницы. Таким было знакомство с алфавитом, нормами и правилами русского языка, которые вне всяких сомнений оставили неизгладимый след в жизни каждого ученика.

Так было и в далёком 1868 году, пока Кристофер Шоулз не изобрел первую коммерчески успешную и серийно выпускаемую печатную машинку . Романтические отношения с пером и чернилами теперь встречаются всё реже, становятся чем-то эксклюзивным, неповторимым прикосновением автора, уходят на второй план.

Использование машинописи – ввод текста с помощью клавиатуры, механический процесс, который становится инструментом для выражения мысли автора. При таком подходе теряется индивидуальность почерка, однако остается возможность оформления, появляются идеально выверенные символы и возможность корректировки.

Шаги для печати вслепую

Первоначальное расположение клавиш, Кристофер выбрал по аналогии с клавишными музыкальными инструментами. В алфавитном порядке. Такая раскладка оказалась не самым удобным выбором. Часто используемые клавиши находились по краям клавиатуры. Поставлена задача отдать центр клавиатуры наиболее востребованным клавишам. Почему центр? Потому что со времен появления печатных машинок возникла и необходимость обучения людей эффективным навыкам использования предложенного технического решения. Руководством по эксплуатации можно назвать метод слепого десятипальцевого набора текста. Метод подразумевал расположение и использование наиболее «шустрых» пальцев в центральной части клавиатуры, мизинцам достались труднодоступные периферийные символы типа «Ъ» и «Ё». Принципы такого расположения реализованы около 120 лет назад и названы по первым шести буквам первого ряда — QWERTY. Расположение русских клавиш также отображает этот принцип и по аналогии называется ЙЦУКЕН.

При умелом подходе, скорость набора текста в разы превосходит самое ловкое владение шариковой ручкой. Особенно если речь идет об использовании мягких клавиш современных компьютерных клавиатур вместо жёсткого рычажного механизма печатной машинки.

С умением печатать вслепую нужно родиться? Нет!

Казалось бы, для машинописи не нужен особый навык. Ведь здесь конечный результат дилетанта совпадает с результатом профессионала. Однако десятипальцевый метод набора не только значительно повышает эффективность, но также превращает печать в естественный способ выражения мысли на «бумаге». Появляется свобода письма, сравнимая с устной речью.

Особые энтузиасты ещё со времён печатных машинок обратили внимание на увлекательность процесса скоростного набора текста. Основали международные организации и регулярно проводят чемпионаты мира, состязаясь в скорости и точности набора. Международная федерация информационного процессинга «Интерстено» сегодня официально поощряет и поддерживает всевозможные движения в этом направлении. Это мировые чемпионаты, награды и личные международные рейтинги для участников и победителей.

Читайте также:  психология упражнения для развития памяти младшего школьника

Что же демонстрируют победители чемпионатов мира? На официальном сайте «Интерстено» можно встретить следующую информацию:

Быстрее всех в мире печатает Хелена Матушкова (Чехия). Она стала Чемпионом мира в 1998 году с результатом 928 знаков в минуту. В 2003 году в Риме она улучшила свой результат, печатая в течение 30 минут со скоростью 955 знаков в минуту при 0,03% ошибок. Пока никто не может печать быстрее.

Удивительно, не правда ли? (955 зн/мин — почти 16 знаков в секунду!)

Достижимый уровень

Видя потенциал возможностей, возникает желание хотя бы на четверть приблизиться к такому результату. Профессиональным уровнем можно считать 400 зн./мин, это порог, позволяющий записывать на уровне скорости речи. Для повседневного применения большинству будет достаточно скорости в 200 зн./мин.

Как я освоил слепую печать

Изучение слепой печати началось с банального интереса. Потом появилось ощущение, что этот процесс достаточно увлекательный. Учитывая простоту и доступность обучения, я после осознал, что этот навык сегодня необходим каждому, кто работает с компьютером. Наш мозг в любом случае использует какую-то последовательность действий при наборе текста. Оказалось, заложить эффективную модель — это совсем не сложно.

В августе 2018 г. я впервые увидел свою скорость на одном из сайтов. Обычным образом набрал коротенький текст – это было максимум 140 зн./мин. Сайт посмотрел на мои результаты и предположил, что я не владею 10-ти пальцевым методом. Так и было. Я отправился в поисках обучающих материалов…

Первое, что попалось мне на глаза, это самый популярный курс на просторах интернета «Соло на клавиатуре» Владимира Шахиджаняна. Курс основательный, объёмный, включает в себя 100 упражнений, среднее время прохождения около 1-2 месяцев. Программа оформлена в приятной бело-зеленой палитре цветов, с рассказами, шутками, историями и даже психологическими тестами. Объем программы может показаться бесконечным. Особенно после 60-го упражнения. Попадаются длинные задания, лимит ошибок ограничен, некоторые не выдерживают и бросают курс. Я же выдержал до конца и остался доволен курсом.

Ощущения от печати вслепую

Ощущения от слепой печати просто волшебные. Теперь не требуется постоянно переводить взгляд с клавиатуры на монитор и заниматься поиском двоеточий, кавычек, и других не самых распространенных символов. Пальцы сами знают, где их можно найти (не глядя на клавиатуру), а постоянный взгляд на монитор позволяет эффективнее работать с текстом.

За этим последовал повторный тест на скорость. Набирал уже 10-ю пальцами не глядя на клавиатуру со скоростью 240 зн/мин. Неплохо получилось!

Отказ от старого способа набора, когда новый навык ещё не сформирован, оказался самым сложным этапом обучения. В повседневной жизни и на работе я позволял себе подглядывать на клавиатуру, но пользовался всеми пальцами с правильной расстановкой. Через две недели надобность подглядывать отпала.

Базовые возможности техники

Скорость 200 зн/мин доступна практически всем, не зависимо от способностей и возраста. Мой путь обучения занял около 2-х месяцев, с применением навыка скорость постепенно растет и осознанный контроль пропадает.

Я подошел к процессу обучения не задумываясь, взял популярный платный курс «Соло на клавиатуре» и приступил к занятиям. На самом деле, есть ряд бесплатных не менее (а то и более) эффективных материалов для обучения и развития скорости. Некоторые из них приведу ниже:

  • Для любителей классики, можно использовать советский учебник «Курс современной машинописи» К.К. Соловьёва (1976г., 255с., 41 ил.).
  • Бесплатный клавиатурный тренажёр Stamina (cм. Stamina.ru);
  • klavogonki.ru – очень увлекательный и один из самых популярных ресурсов. Подходит для освоения навыка «с нуля», а также для развития скорости.
  • nabiraem.ru – сайт от создателей «Соло на клавиатуре».
  • vse10.ru – онлайн-тренажер с возможностью бесплатно получить сертификат.

Мой прогресс печати вслепую

На сегодняшний день, моя скорость подросла до 350-400 символов в минуту. Это уже более интересный результат. Учитывая мои невыдающиеся способности, я уверен, что при желании такого результата может добиться каждый.

Источник

Adblock
detector