Меню

физические упражнения для печени при гепатозе

Гимнастика при жировом гепатозе для печени: эффективность занятий

Жировой гепатоз — серьезное нарушение жирового обмена, сопровождающееся скоплением жира в гепатоцитах. При развитии болезни происходит замещение клеток печени жировыми тканями. Ожирение протекает в хронической форме, ведет дистрофии паренхимы. При наличии факторов: ожирение, алкогольная зависимость, патология развивается с большой скоростью. Этому свидетельствует постепенное нарастание симптоматики. При своевременном, эффективном лечении процесс можно обратить, восстановить структуру и работу органа.

Жировой гепатоз – распространенное заболевание

Причины развития жирового гепатоза

Риск развития повышается при совокупности нескольких провоцирующих факторов. Основные причины:

  • Неправильное питание, малоподвижный образ жизни. В сочетании создают толчок для возникновения жировой болезни. Недостаток физической активности ведет к скоплению жировой ткани, замещающей клетки печени.
  • Злоупотребление алкоголем. В алкогольных напитках содержится этанол, негативно влияющий на обменные процессы железы. Происходит нарушение структуры клеток, замещаемые жировыми аналогами. Алкогольные напитки повышают аппетит, что становится причиной переедания.
  • Наличие сопутствующих заболеваний. Сахарный диабет, тиреотоксикоз, атеросклероз, другие заболевания нарушают метаболизм. Иногда причиной жировой болезни становится гормональная перестройка, происходящая в организме женщины во время беременности. При возникновении первых симптомов необходимо обратиться к специалисту.
  • Хроническая интоксикация. Основная функция печени — фильтрация крови. Если нагрузка на железу превышает допустимую норму, происходит разрушение клеток. На их месте образуются жировые скопления. К распространенной причине относят курение. Чтобы остановить заболевание, нужно определить и устранить факторы, которые привели к интоксикации.
  • Генетическая предрасположенность. Если родители болели или болеют этим заболеванием, ребенку может передаться аномальный ген.

Чтобы снизить риск появления гепатоза, необходимо свести к минимуму действие провоцирующих факторов. Резкое увеличение, снижение массы тела может свидетельствовать о протекании болезни.

Распространенной причиной является злоупотребление алкоголем

Симптомы и диагностика

При нарушении работы печени симптоматика наблюдается редко. В органе отсутствуют нервные окончания.

Признаки, свидетельствующие о заболевании:

  • вздутие живота;
  • чувство тяжести в желудке;
  • сильная сухость кожных покровов;
  • сальность кожи и появление угревой сыпи;
  • появление седых волос или их выпадение;
  • плохое свертывание крови;
  • частое возникновение вирусных заболеваний;
  • нарушение менструации, бесплодие;
  • частое развитие аллергии.

На поздних стадиях развития жирового гепатоза наблюдаются боли в правом подреберье, дискомфорт, свидетельствующий о нарушении работы железы, желчного пузыря. Такая симптоматика возникает на фоне увеличения печени, развития застойных явлений.

Наличие такой симптоматики не дает возможности поставить точный диагноз. Поэтому пациента направляют на комплексное инструментальное обследование, включающее:

  • ультразвуковое исследование – определяет увеличение печени, определяет характер повреждения;
  • компьютерная томография – более информативный метод, определяющий состояние органа, наличие пораженных участков;
  • анализ крови – устанавливается увеличение количества ферментов, уровень гормонов, наличие антител;
  • статическая сцинтиграфия – проводится радионуклидное сканирование железы, позволяеющее определить очаги жировой патологии;
  • биопсия печени – исследование дает максимально точные сведения о наличии, количестве жировой ткани.

Если объем жировых скоплений составляет 5% и более от массы печени, врач диагностирует наличие жирового гепатоза. На следующем этапе подбирается эффективное лечение, направленное на предотвращение распространения болезни, восстановление нормальной работы органа, пораженных систем.

Поражение печени сопровождается характерными болями

Какую роль играет гимнастика

Умеренные физические нагрузки, ежедневные тренировки показаны при жировом поражении печени, и других патологий. Используются для лечения, профилактики возникновения новых проблем. Лучше предупредить заболевание, чем заниматься лечением. Поэтому врачи рекомендуют заниматься фитнесом, плаваньем, бегом.

Жировые скопления зачастую образуются в результате наличия лишнего веса. Важно не только заниматься гимнастикой, но и правильно составить рацион питания.

Гимнастика при жировом гепатозе

Упражнения рекомендовано выполнять в хорошо проветренной комнате. Лучше всего делать это в первой половине дня. Для активации работы печени и восстановления клеток широко используют такие упражнения, как ножницы, велосипед и приседания. Не меньшей эффективностью обладает бег трусцой. Каждое упражнение выполняют по несколько раз. Постепенно нагрузка увеличивается.

Для выполнения упражнений используют позу на четвереньках или лежа на боку. В таком положении нагрузка на печень минимальна, что позволяет избежать возникновения болей и осложнений. На начальном этапе проводится легкая разминка, которая длиться около двух минут. Несложные наклоны головы и приподнимание тела на одной и на другой ноге позволят запустить кровообращение.

После того как разминка будет проведена, можно приступать непосредственно к выполнению упражнений. При этом стоит соблюдать все рекомендации и предписания врача. Категорически запрещено давать какие-то нагрузки на печень без ведома врача. Это связано с тем, что патология может сопровождаться осложнениями, при которых физическая активность и выполнение специальных упражнений противопоказано.

Читайте также:  какие нужно делать упражнения чтобы не болели колени

Для лечения болезни широко используют гимнастику и йогу

Другие способы лечения жирового гепатоза

Лечение гепатоза проводится различными методами. В основе терапии лежит прием медикаментов и народных средств. В основе курса лежит достижение таких целей:

  • устранить застой желчи;
  • нормализовать работу желчи;
  • активировать регенерацию клеток;
  • устранить жировые отложения;
  • снять симптоматику;
  • предотвратить возникновение осложнений.

Народные средства

Травы

Особенность народных средств — состоят из натуральных растительных компонентов, которые не только благоприятно влияют на состояние железы, но и исключают риск возникновения побочных эффектов. Народные средства практически не вызывают аллергических реакций.

Среди популярных рецептов стоит выделить:

  1. Расторопши. Для приготовления средства используют измельченные плоды. Растение можно добавлять в чай или употреблять в чистом виде. Расторопша нормализует выведение секрета, и восстановить поглощение жиров.
  2. Шиповник. Плоды заваривают кипятком и оставляют на 24 часа. На 500 мл добавляют 2 ст.л. принимают. Средство принимать 2 раза в день по 200 мл.
  3. Тыква. Чтобы провести лечение, необходимо взять плод и разрезать его. В вычищенную полость добавляют мед. После этого плод оставляют на неделю в теплом месте. За это время мед натягивает полезные вещества тыквы. Настой принимают по 1 ст.л. 3 раза в день.

Запрещенные блюда

Диета

Если не придерживаться основных принципов диеты, эффективность терапии будет снижена, выздоровление будет под угрозой. Нужно уменьшить потребления продуктов с высоким содержанием животных жиров. Вместо них стоит потреблять как можно больше витаминов и полезных микроэлементов.

Диета начинается с исключения из рациона следующих продуктов:

  • алкоголь;
  • жареные блюда и продукты быстрого питания;
  • маргарин и другие продукты, в которых содержится пальмовое масло;
  • мучные изделия;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • колбасы и ветчина;
  • приправы (особенно острые);
  • сладости;
  • яйца;
  • кофе и шоколад;
  • сладкие газированные напитки;
  • энергетики.

Такие продукты не только вредят печени, но и ведут к вздутию живота, нарушению пищеварения и раздражению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Их рекомендовано заменить следующими продуктами:

  • свежие овощи и фрукты;
  • крупы;
  • творог и кефир с минимальным содержанием жиров;
  • нежирные сорта мяса (курятина или говядина);
  • растительное масло;
  • сухой хлеб;
  • мед вместо сладостей;
  • свежие морепродукты;
  • чеснок;
  • чай.

Активный образ жизни

Профилактика и рекомендации

Чтобы снизить риск развития гепатоза и других печеночных заболеваний, стоит следовать таким рекомендациям врача:

  • отказаться от алкоголя и курения;
  • вести активный образ жизни – достаточно будет ежедневных пеших прогулок или поездок на велосипеде;
  • правильно питаться;
  • периодически проводить чистку печени проверенными средствами;
  • придерживаться здорового образа жизни.

При возникновении первых признаков, необходимо обратиться за помощью к врачу. Чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс на быстрое выздоровление. Затягивание с терапией приводит к стремительному течению, возникновение опасных для здоровья и жизни осложнений.

Источник

Как лечить жировой гепатоз печени с помощью народных средств

Печень выполняет сразу несколько важнейших функций в организме. Например, не все знают, что этот орган отвечает за выработку иммунных клеток, выводит продукты распада токсинов, синтезирует все необходимые человеку ферменты.

Кроме того, печень производит желчь, участвующую в процессе пищеварения, синтезирует холестерин и регулярно поддерживает необходимый баланс в углеводно-жировом обмене. Различают более 50 различных патологий печени, но самым распространенным считается жировой гепатоз.

Жировым гепатозом (дистрофией), называют патологические изменения в печени, при которых здоровая клеточная ткань, замещается липидами. Происходит полное или частичное жировое перерождение органа, который просто перестает выполнять свои непосредственные функции.

Различают два вида гепатозов: жировой и пигментный, но наиболее распространен именно первый вид, жировой. От этого заболевания страдает более 25% населения в мире, в основном, это больные с сахарным диабетом и лишним весом.

Причины развития гепатоза

Развивается патология по разным причинам, которые условно делятся на алкогольные и неалкогольные. К подобному недугу приводят как неправильное питание, вредные привычки, прием некоторых лекарственных средств, так и наследственные заболевания, вирусные инфекции или хронические заболевания.

Однако чаще всего, от гепатоза страдают женщины от 45 лет, с гипертонией и лишним весом, высоким уровнем фосфотазы (щелочной) и низким количеством тромбоцитов в крови.

Как понятно из названия болезни, алкогольный гепатоз развивается только на фоне злоупотребления спиртными напитками. Регулярное воздействие этанола на печень, приводит к гибели гепатоцитов, которые не успевают восстановиться, и просто замещаются грубой рубцовой тканью. Сам орган наполняется водой, в результате недостаточной выработки белка, и сильно увеличивается в размерах.

Читайте также:  упражнения для осанки в домашних условиях с картинками

Причин неалкогольного гепатоза намного больше:

  • ожирение;
  • неправильное питание, злоупотребление жирными, острыми или солеными продуктами;
  • любые эндокринные патологии;
  • сахарный диабет;
  • отсутствие в пище животного белка (вегетарианство);
  • жесткая диета, голодание;
  • беременность;
  • длительный прием некоторых препаратов (гормональных, нестероидных, противоопухолевых и антибактериальных);
  • резекция части кишечника или желудка;
  • разного вида гепатиты;
  • инфекционные болезни внутренних органов;
  • тяжелые токсические отравления;
  • травмы и ушибы брюшной полости;
  • наследственная предрасположенность.

Кроме того, к возникновению жировой дистрофии, могут привести паразитарные поражения (аскаридоз, лептоспироз, амебиаз и др). Несвоевременное лечение гепатоза, чревато развитием дискинезии желчных путей, нарушениями пищеварения, воспалительными процессами в поджелудочной железе, гипертонией и ишемическим поражением сердца.

Выделяют всего три этапа развития заболевания, характеризующиеся степенью тяжести поражения. На начальном этапе, наблюдаются лишь отдельные жировые вкрапления в клетках печени, возможен диффузный гепатоз.

Для второй степени развития, характерно появление внутри органа большого количества соединительных тканей, а объем липидов увеличивается. Самая тяжелая – это последняя стадия болезни, при которой происходит практически полное жировое перерождение печени.

Симптомы и диагностика

Главной опасностью гепатоза, считается его бессимптомное протекание, до некоторых пор, не вызывающее никаких неприятных ощущений. Диагностируется он, как правило, случайно, при обычном плановом обследовании. Первые признаки болезни появляются только тогда, когда структура печени значительно нарушается.

Основными симптомами печеночной дистрофии являются:

  • тянущая боль под ребрами справа;
  • нарушение стула, рвота;
  • снижение иммунитета;
  • развитие аллергических реакций, учащение простудных заболеваний;
  • выпадение волос, изменение цвета и структуры кожи;
  • нарушение менструального цикла у женщин;
  • увеличение печени;
  • бесплодие;
  • гемофилия.

Все эти признаки необязательно должны возникать одновременно, чаще всего, они развиваются постепенно. Сначала, больной отмечает регулярную тошноту и слабость, быструю утомляемость, анорексию и нарушение координации.

Видео о гепатозе, его симптомах и лечении:

В дальнейшем, состояние усугубляется желтухой и сильной отечностью, может появиться кожная сыпь, брюшная водянка. Для последней стадии болезни, характерно нарушение метаболизма, патологии некоторых внутренних органов, судорожный синдром, частая потеря сознания.

Если начало лечения затягивается, то стеатоз приводит к возникновению цирроза или рака печени, тяжелой печеночной и почечной недостаточности.

Диагностика на раннем этапе болезни проводится как с помощью биохимического анализа крови, так и с помощью инструментальных исследований. При повышении в крови показателей АЛТ (аланинаминотрансферазы) и АСТ (аспартатаминотрансферазы), можно говорить о значительных нарушениях функции печени.

Дополнительно, врачи рекомендуют сделать УЗИ или МРТ, а в отдельных случаях, требуется проведение биопсии печеночных клеток. Не последнюю роль в постановке диагноза, играет сбор анамнеза, основанный на жалобах пациента и истории болезни.

Лечение народными средствами

Важно понимать, что использование народных рецептов, может быть эффективным только в самом начале заболевания, когда печень поражена лишь частично. В противном случае, народные методы лучше сочетать с традиционной медикаментозной терапией.

Перед использованием какого-либо отвара или травяного настоя, необходимо посоветоваться с врачом о целесообразности такого лечения. Ведь такая терапия чревата развитием аллергии или вызывает индивидуальную непереносимость.

Травы

Основным растением, применяемым при гепатозе, считается пятнистая расторопша, входящая в состав большинства гепатопротекторов. Можно приготовить эффективный настой из семян этого лекарственного растения.

Достаточно всего ложки семян на стакан кипятка, а после 20-минутного настаивания, напиток полностью готов к употреблению. Принимают его перед едой, по половине стакана, на протяжении месяца. Интересно, что семена не обязательно заливать водой. Их можно просто съедать в сухом виде (по ч. л. дважды в день).

Часто, лечение расторопшей дает отличные результаты, особенно в сочетании с крапивой, корнями одуванчика и зверобоем. Для приготовления целебного настоя, берут по 2 ложки корней одуванчика и плодов расторопши и по ложке зверобоя и крапивы. Все ингредиенты (в сухом виде) измельчают и смешивают, а потом, 2 ч. л. получившегося сырья заливают кипятком (стакан) и оставляют минут на 15-20. Весь полученный объем настоя надо выпить небольшими глотками в течение дня.

Не менее эффективным в терапии гепатоза, будет травяной отвар, приготовленный из цветков настурции и календулы, семян бархатцев, взятых по ст. л. и 1 маленькой ложки тысячелистника (листьев). Все это заливается полу-литрами кипятка и ставят томиться на водяной бане (5 мин). После чего, отвар настаивают в термосе не менее 10 часов и процеживают. Пьют по половине стакана утром, натощак.

Читайте также:  to be going to упражнения с ответами для 5 класса

Некоторые травники рекомендуют использовать в лечении болезни кустики лесной земляники, собранные вместе с корнем и хорошо высушенные. На литр кипятка берут 2 таких кустика и настаивают полчаса. Весь полученный напиток выпивают равномерными порциями в течение дня.

Таким же эффектом обладает и трава лекарственного зверобоя (ст. л./стакан воды). Смесь ставят на огонь и варят 15-20 мин, под плотной крышкой. Пьют по 60 мл, три раза за день. В таких же пропорциях, можно взять сушеные цветки бессмертника, только не варить, а настоять около 30 мин. Пить настой рекомендуется по 2-3 стакана в сутки, в течение месяца.

Хорошо избавляет от липидных отложений и настой из плодов шиповника. На пол-литра кипятка, достаточно всего 100 г сухих ягод, смешать, залить в термос и оставить на ночь. Принимать по стакану перед едой.

Другие домашние рецепты

Отлично помогает бороться с гепатозом обычный овес, из которого готовят целебный отвар. Для его приготовления, понадобится 3 стакана хорошо промытых, но неочищенных зерен овса, залитых 2 л холодной водой. После чего, смесь ставят на огонь и томят не менее 3 часов. Готовый напиток процеживают, остужают и пьют по 1/3 стакана, до еды.

Одним из важнейших условий эффективного лечения, считается предварительная чистка печени. Проводится она с помощью свекольного кваса, приготовленного в домашних условиях. Издавна, в терапии патологий печени использовали лечение свеклой, которое не только быстро очищала орган от токсинов, но и восстанавливала ее работу.

Для приготовления кваса, в 3-литровую банку помещают нарезанную кружочками свеклу (на 2/3 объема) и залить, почти до самого верха, теплой (кипяченой) водой. Сверху надо бросить корочку ржаного сухарика и поставить емкость в тепло на неделю. Готовый напиток процеживают и хранят в холодильнике, а пьют его по стакану, натощак.

Известный, вкусный и популярный метод лечения – это тыква с медом. Необходимо приготовить средних размеров тыкву, помыть, срезать верхушку, извлечь семена и налить внутрь жидкого, свежего меда. Сверху, прикрыть срезанной верхушкой и поставить на 2 недели в теплое место. Готовое лакомство принимают по ложке, перед каждой едой, на протяжении 3 месяцев.

Отличные результаты в терапии стеатоза, дает свежевыжатый морковный сок.

Диета

В комплексном лечении гепатоза у пациентов с ожирением, обязательно применяется диетический стол № 8, подразумевающий ограничение в рационе жиров и исключение простых углеводов. Больным с нормальным весом, рекомендован стол № 5, в котором основной упор делается на сложные углеводы и белки.

И в том, и в другом случае, диета предусматривает не менее 5 приемов пищи в день, но маленькими порциями. Из меню полностью исключаются все жареные, соленые, кислые, жирные и острые продукты.

Стоит налегать на запеченные овощи, овсянку, нежирные отварные морепродукты и творог, постные сыры, обезжиренный кефир и йогурт. Нельзя есть свежие томаты, лук и чеснок, бобовые, грибы, любые консервы. Вся пища должна быть либо паровой, либо отварной и запеченной.

Гимнастика при жировом гепатозе

При дистрофии печени, важно не только принимать лекарства и правильно питаться, но и заниматься лечебной гимнастикой. Врачи рекомендуют взять на вооружение небольшой комплекс упражнений, который надо выполнять строго в первой половине дня, и только в хорошо проветриваемом, прохладном помещении.

Так, можно лечь на спину и подняв ноги перпендикулярно полу, крутить воображаемые велосипедные педали (около минуты). Точно так же, можно делать «ножницы» ногами, положив ладони под ягодицы. Неплохо помогают и обычные приседания, прыжки на месте и глубокие наклоны, с прямыми ногами.

Смотрите видео с гимнастикой для печени:

Профилактика, рекомендации

Не допустить развития жирового перерождения, можно своевременно отказавшись от вредных привычек и перейдя на полноценное здоровое питание. Не стоит забывать, что вызвать ожирение, а потом и гепатоз, может малоподвижный образ жизни (гиподинамия).

Стоит избегать переедания, исключить из рациона фаст-фуд, увеличить физическую активность и регулярно проходить полное медицинское обследование. Чтобы терапия принесла результаты и не возникали более тяжелые осложнения, необходимо строго соблюдать все предписания врача.

Видео о профилактике гепатоза:

Источник

Adblock
detector