Меню

азбука бодибилдинга для женщин упражнения

Упражнения для рук

Разгибание рук на блоке из-за головы сидя на наклонной скамье. Изучаем все тонкости и секреты

Всем привет! На календаре 25 марта, среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про разгибание рук на блоке из-за головы сидя на наклонной скамье. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические […]

Сгибание рук с гантелью с упором о наклонную скамью. Изучаем все тонкости и секреты

Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались, здравствуйте! На календаре 18 марта, среда.А это значит, пришло время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про сгибание рук с гантелью с упором о наклонную скамью. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его […]

Отведение руки назад на блоке. Изучаем все тонкости и секреты

И снова здравствуйте! На календаре 4 марта, среда. А это значит, пришло время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про отведение руки назад на блоке. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, рассаживайтесь поудобней, […]

Калифорнийский жим. Изучаем все тонкости и секреты

И снова здравствуйте! На календаре 27 ноября, среда, а это значит, пришло время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про калифорнийский жим. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте свои места в зрительном […]

Читайте также:  упражнения для похудения кормящим женщинам

Французский жим на блоке лежа. Изучаем все тонкости и секреты

Физкульт-привет, наши уважаемые читатели! На календаре 20 ноября, среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про французский жим на блоке лежа. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте […]

Источник

Фитнес для женщин

Упражнения для девушек в тренажерном зале. Какие они?

Рад всех приветствовать, а особенно барышень! Сегодня нас ждет чисто женская статья, и посвящена она будет следующей теме – упражнения для девушек в тренажерном зале. По прочтении Вы узнаете, на какие телодвижения и тренажеры лучше всего обратить свое внимание в зале для создания женственной фигуры, а какие конструкции лучше обходить стороной. Итак, все прильнули к […]

Типы женских фигур. Это должна знать каждая девушка.

Мое почтение, господа и, особенно, наши красавицы-дамы! На повестке дня тема, которую я уже давно обещал рассмотреть барышням и все как-то зажимал. Звучит она так – типы женских фигур. Стоит сказать, что представленная информация достаточно интересная, ибо много чего позволяет понять в практическом плане тренировок, питании и просто обыденной и повседневной жизни. По прочтении Вы […]

Можно ли заниматься фитнесом во время месячных? Вся правда.

Мое почтение, господа и особенно дамы! Фитнес во время месячных: вот с каким вопросом последнее время мне приходилось сталкиваться посредством почты проекта, на различных форумах и других средствах коммуникаций. Согласитесь, будет весьма необычно, если об этом деликатном женском вопросе расскажет парень. Да, так и есть, однако порывшись в сети, я понял, что мне есть о […]

Читайте также:  упражнения для развития гибкости для детей младшего школьного возраста

Упражнения на растяжку, или расти мышца большая и очень большая.

Доброго времени суток всем начинающим и активно продолжающим! Сегодня мы познакомимся с таким явлением как стретчинг и упражнения на растяжку. По прочтении статьи Вы узнаете, чем полезны потягушки мышц, какие совершаются ошибки при их выполнении и самое главное, как правильно необходимо расслаблять свои мускулы. Итак, все прильнули к голубым экранам, мы начинаем.

Тренажеры для женщин. Что делать в мужском зале?

Привет, други и подруги! Так уж вышло, что в последнее время тренажерный зал перестал быть сугубо мужским заведением, и теперь там все чаще можно встретить представительниц прекрасного пола. Если обратиться к статистике, то процент посещения последними именно качалки подходит к отметке в 20-25% (это нам говорит о том, что скоро и в спортзале не спрячешься […]

Источник

Фитнес для женщин

Модели Victoria’s Secret и секрет их стройных ног. Раскрытие!

Сердечно приветствую, уважаемые читатели, особенно, женскую половину! Моделей Victoria’s Secret называют «Ангелами», однако это вполне земные девушки и ниоткуда (тем более оттуда↑) к нам не спускались. Чтобы красоваться на подиуме, они поддерживают себя в форме, следуя определенным правилам в тренировках и питании. Что конкретно делают «Ангелы», мы можем узнать исключительно из открытых источников и той […]

Хорошей женщины должно быть много!? «Камень в огород» полненьких

Всем привет! Личный пост вам в ленту! На днях посмотрел сюжет местного TV. В нем мужчина в отношении женщин сказал…В общем, не буду спойлерить сами гляньте. Задумался, прав ли мужчина? Действительно ли женщины должно быть много? И кто вообще этот автор, придумавший такую связь – “хорошего человека должно быть много”? Выскажу свое личное мнение и […]

Читайте также:  как убрать лордоз в пояснице с помощью упражнений

Как поддерживает себя в форме первая леди США – Миланья Трамп

Всем привет! Хотите верьте, хотите нет, но я поддерживаю контакты с Миланьей Трамп. Может быть прямые, а может быть виртуальные, но скорее всего мысленные и на расстоянии 🙂 В общем история об этом умалчивает. Но вот о чем она не хочет молчать, так это о том, как поддерживает себя в форме первая леди США. И […]

Марго Робби. Трансформация фигуры для роли в фильме Хищные птицы: Харли Квинн

«Светский пост вам в гаджет! Здравствуйте! Сразу скажу, что постов такого рода на АБ вообще никогда не было. Вот решили попробовать такой формат, посмотрим, как зайдет. Итак, поговорим про трансформацию одной актрисы – Марго Робби к роли для фильма «Хищные птицы: Харли Квинн». Да премьера была в начале года, но тогда мы вроде как были […]

Как тренироваться девушкам с большой грудью? Руководство

Здравствуйте, уважаемые читатели! Это заметка, как тренироваться девушкам с большой грудью, написана специально для нашей женской аудитории. Мужчины также могут ее прочитать и выступить в качестве передатчиков информации своим благоверным дамам. Итак, начнем!

Источник

Adblock
detector